Szia Márk!Lenne még egy kérdésem.A mély hátizmokkal kapcsolatban szeretném kérdezni hogy azokat minden nap jó ha edzük a tartásunk javítása végett,vegy elég csak két-három naponta mint például a bicepszet?Válaszod előre is köszönöm!🙂
Szia Márk!Nekem a munkám miatt(rossz testtartás) kialakult egy kb. diónyi nagyságú triggerpont a nyakam oldalsó részén.Ez sok kellemetlenséget tud okozni(légszomj,hallás és beszéd problémák),amikor ez előjön. Már többször megpróbáltam nyújtásokkal javítani a helyzeten de egy két nap után le kellett vele állnom mert rosszabb lett.Azt szeretném kérdezni hogy mennyi idő uzán hozzák meg a nyújtások a hatásukat.Lehet hogy mindíg korán feladom?Előre is köszönöm a válaszod!
Szia László! Bocsi, hogy belerondítok. Kíváncsi vagyok, mit válaszol Márk. Meglepődnék, ha azt nyújtogatni kellene. Úgytudom a trigger pontok okkal alakulnak ki és azt kellene megcélozni, azért érdekel a dolog.
