VARİS EGZERSİZLERİ

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 98 тыс.

50% 1

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo #boyunağrısı #varistedavisi #rehab

Опубликовано:

6 июл 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 129

@cimcimeailesi2313 2 года назад

Allah razı olsun.göstermis oldugunuz butun egzersizler baya etki ediyor ve rahatlatıyor.ilgiyle ve sevgiyle takip etmeye devam.🤗👍

@aktiFizyo 2 года назад

Teşekkürler

@turkc2810 5 месяцев назад

@@aktiFizyo varis ve venöz yetmezligi ikisi ayni sey midir dr bana venoz yetmezligi dedi onun icin ne yapabilirim bacaklarimin arkasinda cok yorgunluk oluyor yururken yoruluyorum

@mutfagnsefindentarifler7670 Год назад

Hastalıklarımi ameliyat olmaktan döndüren güzel kanal ❤️ emeğinize sağlık ❤️❤️❤️❤️

@nimetnimet1707 6 месяцев назад

Tesekkur ederım hocamhareketlerınız benı rahatlatıyor sagol varol♥️🤲👍

@ulugbekabdullaev6126 2 года назад

Allah razı olsun sizden hocam.

@sevilsteinbrecher9757 10 месяцев назад

Süpersin Allaha emanet benim canım Kardeşim çok tesekkürler

@ziyakarabeu9623 9 месяцев назад

ÇOK FAYDASINİ GÖRDÜM TEŞEKKÜLER

@celalgulsular9946 2 года назад

Hocam Allah senden razi gelsin insallah severek takip ediyorum sizi saygilar

@selcanxatunsafxanl3695 Год назад

Hocam harikasınız sizi çox sevərək izləyirik hər hərəkətiniz fayda verir.Azərbaycandan salamlar

@emreyaylac1113 11 месяцев назад

Allah razi olsun 2 gun den beri yapiyorum cok rahatladim

@zuleyhagns4543 Год назад

Allah sizden razı olsun inşallah hocam hem görevinizi yapıp, hemde burda bizi düşünüp egzersiz videoları paylaşmanız takdir edici gerçekten gönlü güzel hocam sağlıcakla kalın takipteyiz 🌷🌷👏👏

@necladelier5696 11 месяцев назад

İlk kez yapınca bile çok fayda gördüm. Harikasın. Emeğine sağlık. Allah razı olsun

@necladelier5696 11 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤

@adaletvardar1738 Год назад

İyi ki varsınız ❤

@bebeksi Год назад

Hemen yapmaya başladım çok iyi egzersizler inanamadim resmen damarlarım çekiliyor gibi hissettim ayaklarım karincalanadi kan akışının hızlandığını hissettim çok başarılı teşekkürler

@mervemerve3632 7 месяцев назад

O gitmez doktora git köpük tedavisiyle görüntü siliniyor çok kolay

@kardespay1276 2 года назад

sağlık yaşam bilgilerinizi dikkatle dinliyorum başarılarınızın devamını diliyorum Bir sorum olacak Venöz yetmezligi iki ayagımdada ileri derecede morarma kaşıntı uyuşma yanma reng deşikleri günden güne ilerliyor önerebileceginiz her hangi bir tedavi yöntemi varmıdır ilginize teşekkür ederim severek takip ediyoruz

@puffy.gallery8625 8 месяцев назад

Tesekkurler video ucun,diger videonun linkini bulamadim

@oktayturkoglu4949 Год назад

Bir aydır hareketleri yapıyorum çok faydasını gördüm eksik olmayın teşekkürler hocam.

@pnarpnar2757 2 года назад

Bütün egzersizleriniz çok iyi geliyor. Ben boyun Fıtığı için olanları yaptım .Bugünde varise denk geldim onuda yaptım.Tesekkur ederim.

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun 💐

@aykutkaya6387 2 года назад

@@aktiFizyo hocam var ise yürüyüş yapmak faydalimidir

@naciyeozdemir8680 Год назад

Cansın can şifa dağıtan güzel kızım.tüm sağlık problemlerimde çare ararken yollar sana çıkıyor bakıyorum güzelim bunada çare bulmuş hemde zahmetsiz masrafsız ve etkili TEŞEKKÜRLER.

@aktiFizyo Год назад

çok teşekkürler

@zekiyeakbulut3934 9 месяцев назад

Çok teşekkürler..💫

@elifdizer735 9 месяцев назад

Tesekkur ederız hocam

@kaniyeakcil3072 2 месяца назад

Allah razı olsun

@fatmakibar1664 10 месяцев назад

Emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel faydalı bilgiler için teşekkürler Varislerim çok ağrıyor Daflon kullanıyorum fayda etmiyor Varislerim bacaklarımda ve ayaklarımın üzerinde çok var ameliyat oldum tekrar çıktı yine ameliyat diyorlar ameliyat çözüm mü bu kaçıncı VENÖZ YETMEZLİK üzgün ve yorgunum sağlıklı günler dilerim

@CariSmammmM53 20 дней назад

Iyiki varsin ❤

@necmiyeulutas1153 Год назад

Size binlerce kez teşekkür ediyorum dizde bel ağrılı rahatladınız sıra bacak varis evde😂❤ çok çok teşekkür ediyorum canım kardeşim Seher İyi ki varsınız

@kadirerkan5563 2 года назад

Hayırlı akşamlar seher hanım

@enginusta301 Год назад

Varisler , tüm insanların başının belasıdır. Şayet önlem alınmazsa ileriki yaşlarda sıkıntısının önü alınamz. Bu vesile bedava tedaviyi dinlemek ve uygulamak görevimiz olmalıdır. Zira. sağlık menfaati bir başka şey. Teşekkürler.

@meliketatartopaloglu4995 Год назад

Merhaba,videolariniza bayıldım 🥰pelvik varis icin de bu videoyu uygulayabilir miyim?

@haticeyaman5556 Год назад

Merhaba öncelikle çok teşekkür ediyorum video için varis çorabı ile bu egzersizleri yapabilirbiyiz

@guneskotbas2705 11 месяцев назад

Egzersizler icin cok teşekkürler 😊 tek bacak yaptiginiz egzersizleri iki bacak ayni anda yapmak etkiyi azaltir mi? Bacagi elle tutmak sadece kolaylik olsun diye mi?

@nermincicekbocekkelebek9840 2 года назад

Teşekkür ederiz, biz ,,als ,,hastaları için de egzesrsizler, yaparmısınız, teşekkür ederiz❤

@Tiamat008 6 месяцев назад

Allah razı olsun hocam. Çok iyi geldi. Her gün uygulayacağım.

@bilmem2140 4 месяца назад

Merhaba varisleriniz geçti mi

@Tiamat008 4 месяца назад

@@bilmem2140 Maalesef düzenli uygulayamadım egzersizleri. Yeniden başlayacağım. Gerçekten çok iyi geliyor. Fakat varisler ilaç içmeden ya da tedavi uygunlamadan geçmez sanıyorum. Doktorun verdiği ilaç çok ağır geldi. Onun yerine at kestanesi hapı ve at kestanesi masaj jeli kullanıyorum. İyi geliyor gibi. Egzersizi mutlaka deneyin. Bana çok iyi geldi.

@Tiamat008 4 месяца назад

@servetmeryemasutay7591 2 года назад

Merhaba, öncelikle bütün videolarınız ve emekleriniz için teşekkür ederim. Benim sol ayağımın ilk 3 parmağında ve aynı bölgenin altında devamlı bir uyuşukluk ve hissizlik hissediyorum. Nöroloji doktoru bacağımdaki dolaşımdan kaynaklandığını söyledi ve alt bacağımda bir kaç yerinde morarma benzeri yerler var ve hiç geçmiyor. Umarım bu eğzersiz buna da faydalı olabilir. Sevgiler 💐

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun şimdiden

@tanerbiral4155 Год назад

Benzer uyusukluk bendede var sol ayakta mesleği birakmaya karar verdim. Masada makimede oturarak calismayacagim daha

@ferhatkostekci9070 Год назад

Saygılar hocam

@aylagonkek2210 Год назад

@aktifizyo örümcek ağı(kılcal damar) şeklinde olan varisler içinde bu hareketleri yapabilir miyiz bir risk teşkil eder mi?

@gamzetuga4694 11 месяцев назад

Hocam ilk baslamda o kadar rahatladım ki benim de varislerim damarlarimi baya genişletmiş doktor çorap önerdi ama cevremdekiler corap tikanlik yapar daha cok kendileride kullanmış o yüzden kullanmadım böyle yaparsam iyileşir mi ayakta durunca sanki bacaklarım kesilmiş gibi hissediyorum .

@bernagulable Месяц назад

Güzel hareketler..

@nimetnimet1707 6 месяцев назад

Hocam belım ıkı dızımden ıg e yapıldım egegzersızler onermenızı cok rıca edıyorum cok memnunum hergun ızlıyorum guzel kızım sag. Ol var ol♥️🤲👍

@aktiFizyo 6 месяцев назад

kanalımda egzersizleri mevcut

@yksyolcusu4 10 месяцев назад

Lise son sınıfım daha yaşım 16 varis belirtisi var bacaklarıma ara ara ağrı giriyor ve çok canımı yakıyor. Umarım faydalı olur değerli hocam şimdiden çok teşekkür ediyorum iyi ki sizin gibi duyarlı insanlar var etrafımızda 🙏❤️❤️❤️

@mervemerve3632 7 месяцев назад

Lütfen tedavini geciktirme 😢 bende 24 yaşındayım Varisim çok küçük diye önemsemedim iki çocuktan sonra ve kilo alınca kocaman oldular ve ben yeni öğrendim köpük tedavisi varmış varisin küçükken köpek tedavisi ile bunu halledebilirsin gerekirse lazerle yaktır hastaneye

@sessiz_sedasz3929 6 месяцев назад

Kardeşim bende de aynısı. Ben de 15 yaşındayım şu an ve sol bacağımda varis var. Rabbim hepimizlere şifalar nasip eylesin inşallah 😊

@mervemerve3632 6 месяцев назад

@@sessiz_sedasz3929 ameliyatlık duruma gelmeden lütfen küçükken tedavi ettirin 💐

@yksyolcusu4 6 месяцев назад

@@sessiz_sedasz3929 aminn kardeş düzenli egzersiz yap ağrıdan eser kalmıyor vallahi unuttum acısını şu aj çok şükür 🤲

@eliff5351 2 месяца назад

Bende de var 20 yaşındayım şuan ne durumdasin geçiyor mu

@ruslanrzaquliyev7584 2 месяца назад

Merhaba hücum. Aynı anda ve ya gün erzində hem bel fıtığı hem de varis egzersizi yapılırmı

@bediakaradag5897 Месяц назад

Slmlar hocam dizlerde sıvı kaybı kireçlenme olanlarda yapabilirsiniz biz bu egzersizi yaptı annem dizleri ağrıdı

@selmaguleryuz4069 Год назад

Benim varisleri dıştan fazla gözükmüyor iç varış diyorlar yazın dayanilmiycak a🎉ğrılar var seni hareketler yararlı olurmu

@gunelbagirli2893 Год назад

Yapıp da sonuc alanlar varsa yazsın rica ediyorum

@user-kg5yx8vx9n Год назад

Ben kalça bortesti oldum vars var ilaç kullanıyorum egsersizzarar verirmi doktorvarisimialacak tı bida doktora gidemedim

@lalalala7706 Год назад

2 ve 3'ü kendiligimden yapiyormusum onu fark ettim.

@sinemkarakulak5870 2 года назад

Merhabalar, benim ağrım yok fakat damarlarımın rengi koyulaşti ve sanki hafif hafif büyümeye başladı. 8 saat ayakta durarak çalışıyorum mesleğim gereği. Eğer bu hareketleri düzenli olarak yaparsam fayda görebilir miyim yani o görünüm engellenir mi yoksa başka bir yola mi başvurmalıyım ?

@aktiFizyo 2 года назад

hekime danıştınız mı hiç?

@bahadiripek3832 Год назад

Varisde sipor yapmak olmas kilcar damarlari artyor,,,en guzel yuruş yapmak...

@bircanhurriyetoglu2057 2 месяца назад

Hocam bunlar haricinde normal egzersiz yapıp ip atlıyorum bir zararı mı olur yararı mı?

@fatmaay4464 2 года назад

👏🏻👏🏻

@cennetsofras2680 2 года назад

Hocam benim en büyük problemim varis. Senden Allah razı olsun🧿❤️❤️

@safiyedemir3663 10 месяцев назад

Bendede aynı 🙏

@Mai.siyah21 Год назад

Hamileliğin 3. Evresinde de yapılabilir mi ?

@user-bg2dg7in9c Год назад

Salam doktor əlaqə nömrəniz varmi

@fatmaasd-ut7pv Год назад

Varis çorabının faydası oluyormu

@songulkulim3570 2 года назад

Hocam bacakları havada bırakıp ayakları oynatmak zormuş diz yapınca kolay gibi görünüyor ayaklar zor oynadı ya

@aktiFizyo 2 года назад

Birkaç seans sonrası alışırsınız ☺️

@bilmem2140 4 месяца назад

Merhaba hocam üst bacaktaki varislere iyi gelir mi

@yd9137 11 месяцев назад

Hocam bende bel fıtığı da var bu hareketlerle fıtığı zorlamam değil mi varis için başladm bu videolarnza cnkü 3gündür

@aktiFizyo 11 месяцев назад

hayır

@HasanTosun68 Год назад

Hocam varisi tedavi edermi bu egsersiz

@birgulyavuz9333 Год назад

Hocam bu hareketleri karin hareketleri ile beraber uygulayabilirmiyiz.Hem gobek eritme ve hem varis icin uygulalama olabilirmi

@aktiFizyo Год назад

evet

@bahadiripek3832 Год назад

Varisde ikinti hariketler olmas,,,kapakçilari bozuior ve kilcar damarlari artior banada aynesindan oldu

@sumeyyeerkan8080 Год назад

@@bahadiripek3832 Merhaba varisler için herhangi bir tedavi bulabildinizmi

@muratbasak34 Год назад

Bacaklarda oluşan makarna tarzı el ile hissedilen varislerin tek çözümü ameliyattır. Burada hoca sedanter ( fiziksel aktivive yapmayan ) örneğin yaşlı kişiler ya da ev hanımları için egzersizler paylaşmıştır. Diğer bir örnek ofis çalışanları olabilir. Diğer yandan varisler kaybolmaz küçülmez aksine tedavi edilmediği durumlarda büyür ve ilerler.

@FATMA_1974 2 года назад

merhabalar😅

@serkanetkin 2 года назад

👍

@beyza5056 2 года назад

Açbacapmda dama genişliği var hocam bu egzrsızı yapa bilirmiyim

@aktiFizyo 2 года назад

evet

@nesebayraktar6802 Месяц назад

Hocam ikinci hareketi ayak parmaklarımı aynı anda gerip ceksem olmazmı yapamıyorumda😂

@cirkinkrall3177 22 дня назад

Hocam ben koşu bandında koşunca ayak bileklerimin üst kısmında bir yanma sızı oluyor nedeni nedir sizce hocam cevaplarsanız sevinirim

@aktiFizyo 18 дней назад

ayak bileği eklem mobiliteniz yeterli değilse böyle bi sorun olabili

@guzgulu2907 Год назад

Hocam bende damar yetmezliği çıktı bu hareketler faydası olurmu

@aktiFizyo Год назад

dolaşımına destek olacaktır

@Sude-hq7iw 15 дней назад

Doktora gittim her gün bu egzersizleri yapmamı, mümkün oldugunca her yere yürüyerek gitmemi, bol yürüyüş yüzme ve bisiklet yapmamı önerdi. Bacak bacak üstüne atarak oturmayın, topuklu ayakkabı ve düz taban ayakkabı giymeyin ortopedik taban ayakkabılar giyin. Sıcak duş almayın. Bacaklarınızı mümkün oldugunca her gün yukarı kaldırıp dinlendirin. Dar kıyafetler giymeyin. Boooool su için.