Bacaklarda görülen varis rahatsızlığı özellikle fazla kilolu kişiler, gün içerisinde uzun süre ayakta kalarak çalışanlar ya da tün gününü oturarak geçiren kişilerin yaşadığı önemli sağlık sorunlarından bir tanesidir.
Bacaklardaki varisin rahatlaması ve varisi önlemek için evde yapılması gereken egzersiz örneklerini sizler için derledik. Evden çıkmadan varis rahatsızlığı için fizik tedavi önerileri ve rahatlatıcı egzersizleri yapmak çok önemlidir.
Varis rahatsızlığı daha çok vücudumuzun alt bölgelerinde daha çok bacaklarımızda görülür. Sizde bu eğersizleri yaparak varis rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz.
Bu videomuzda Varis Egzersizleri, Bacaklardaki Varisi Rahatlatma ,Varis Önleyici Egzersizler konularından bahsetttik.
#varisegzersizleri #bacaklarıdakivarisiçinegzersiz #varistedavisi
00:00 Giriş
00:52 VARİSLİ BACAĞI SOĞUK DUŞ UYGULAMASI
01:05 VARİSLİ BACAĞI YUKARIDA TUTMA
01:50 AYAK BİLEĞİ POMPALAMA EGZERSİZİ
02:17 YATARAK BİSİKLET ÇEVİRME
03:05 AYAKLARLA A VE V ÇİZME
03:45 PARMAK UCU TOPUK YÜKSELMESİ
04:20 VARİS İÇİN SQUAT EGZERSİZLERİ
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/
web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
21 июл 2024
