Tu souhaites perdre +10 kg 250 grammes tout en mangeant du chocolat et sans faire de cardio ? Rassure-toi on est déjà plus de 10 000 femmes sur le programme ;) Je te laisse jeter un oeil ici : mincirsanscardio.com/msc
j'aime beaucoup la manier que vous faite le sport .sa m'a beaucoup plus de faire du sport avec vous a la maison .c'est pour cela que je me suit abonner à vous .le Ritme et le reste
Apres mais grossesse j'ai forcer sur les abdos est crunch pour un resultat de mer.. J'aime bcp vos videos ! pourtant vous etes un homme mais grce a vos seances j'arrive a travailler mes abdos profond tout ce qu'il me fallait! Mercii
Merci pour cette nouvelle routine vraiment cool ! De la nouveauté, toujours ce bon son sonore et une séance en douceur mais qui reste intense !! À refaire encore et encore 👌😄 Bonne journée à vous ☀️
1 On ne perds pas de graisse a des endroits localisés 2 faire des abdo musclera et donc fera gonfler ta sangle abdominale 3 perdre du poids en etant en deficit calorique et exercice de predilexion :cardio BB
hello, est-ce que ça fait vraiment perdre la graisse du ventre ou faut-il l'associer à du cardio? j'aimerais savoir si cela suffit si je fais cette exercice tous les jours
Ce qui fait perdre la graisse du ventre c’est le déficit calorique, la perte ciblée par un exercice c’est impossible :) Mais en retour l’exercice va renforcer les abdos inférieurs du bas du ventre et brûler des calories!
"BankShotBingo" t'a très bien répondu ici :) La perte de gras c'est le déficit calorique avant tout, et pas s'acharner à faire du sport tous les jours. Le sport vient aider à perdre et à tonifier, mais se laisser aussi des jours de repos. Essaye de varier un peu les séances oui en ne faisant pas que des exo ciblés. Le cardio n'est pas obligatoire dans une perte de poids, mais tu peux en faire un peu si tu aimes ça
@@jiangcoaching coucou salut je viens juste de découvrir ta chaîne : comment est ce possible que le cardio ne fait pas perdre le poids car on sait tous que les autres exercices en les faisant cela mets un bon moment avec d'augmenter le rythme cardiaque or c'est la fréquence cardiaque qui va avoir effet sur les graisses peut tu gentilmente m'expliquer merci beaucoup on ne fini jamais d'apprendre et moi je veux toujours apprendre merci beaucoup
Hello Julie :) Tu peux faire plusieurs tours si tu veux, mais le principal est surtout la régularité. En faisant par exemple 3-4 séances de sport par semaine et en variant les séances. Tout dépend de toi et ta situation également
Séance terminé, on sent que sa travaille vraiment. Mais j'ai un problème avec mon bras droit quand je doit me tenir dessus je ne peut pas il me fait mal et donc je perd l'équilibre .
Hello Laetitia, le tout est d'essayer de bien gainer si tu peux, te concentrer sur le muscle ciblé et garder le dos bien droit. Essayer de le plaquer contre le sol un maximum pour les exos sur le dos au sol.
@@jiangcoaching Merci beaucoup....et pour les douleurs dans le bas du dos, est-ce parce que mauvaise position ou parce que muscles nouvellement sollicités?
@@jiangcoaching heuuuuu tu dois savoir qu on ne perds pas de graisse a des endroits cibles.. perdre de la graisse se fera avec un deficit calorique et l exercice privilegié pour perdre de la graisse est le cardio et non les abdos , qui eux te feront juste te muscler et donc gonfler la taille.. Pourquoi mentir aux abonnés plutot que de leurs donner de vrais conseils..🙄 Je ne suis pas coach juste passionee etc est le Béaba de la perte de poids
