Мне нравится, что ваш влог про спорт и питание, на ютубе почему-то именно такого контента мало от русскоязычных блогеров. Да и вообще ваши мысли в контексте спорта совпадают с моими, поэтому с удовольствием буду вас смотреть😊
блин, такая ты молодец! смотрю на твои приёмы пищи, смотрю на твой присед (это вообще 💔), смотрю на то, как выкладываешься в зале в целом, на то, как видишь и корректируешь свои ошибки в технике и добиваешь её до самого максимального пика совершенства… ты очень большая молодец! девочка-сигма 🙂↕️ очень жизнерадостная девочка! я тобой любуюсь и наслаждаюсь каждым видео! вместо своих любимых блогеров первым делом иду смотреть твоё новое видео, потому что твой посыл и подача, умение монтажа… кстати, а где ты монтируешь и как выкладываешь видео, чтобы не потерять качество? пробовала однажды выложить видео, качество как на нокиа3310🤝😭
Позволь дать маленький совет тебе: контролируй себя, когда садишься в присед, иногда «падаешь». Мышцы ягодиц/ног лучше прочувствуешь 😊 И попробуй делать силовые не дольше 1,5 часов, больше уже нет смысла 😊
Очень классные влоги, спасибо ща контент. Пожскажите, что за тренировки вы дома делаете? Это какой-то платный курс/сайт или какие-то тренера с ютуба? Можно ссылочку или какие-то опозновптельные знаки для поиска? Заранее спасибо
Вообще не советуешь есть перед сном, а то вот у меня последний приём пищи в 23:30, ложусь в 12, просыпаюсь и лицо чуть опухшие, может из за этого, как думаешь?
спасибо за новый влог!🤍 походу я нашла того самого блогера, который будет меня мотивировать и дальше тренить!) подскажи, пожалуйста, с каким средством ты стирала кроссы и любую ли пасту использовать эффективно?
@@michu4715 все правильно, это НЕ норма. Закачивание пресса сделает еще хуже! Изучите дыхание. НИКОГДА не втягивайте живот и не носите утягивающие вещи. Дышите и займитесь раскрытием грудной клетки, мобильностью таза и осанкой! В каком-нибудь видео или влоге покажу пару упражнений от вздутия живота💆🏼♀️
Привет! Подскажи, пожалуйста, что за молочная толстовка на тебе? И можно ещё попросить видео про форму: где ты что заказываешь в чем ходишь? Тоже в вечном поиске то лосин, то топов)) Я тоже купила курс по коррекции)) пока все странно, но очень интересно, что из этого выйдет 🙃 Можешь ещё подсказать какую тренировку ты дела с курса, она выглядит попривычнее для меня)) я пока в начале пути 🥺 но дышится и вправду легче
привет! Толстовка из бывшей бершки(как сейчас называется этот магазин не помню) Вопрос про форму возьму на заметку. По тренировкам подсказать не могу, они были в прошлом потоке, в этом их уже нет)
О, у меня то же самое с тренером, пришлось отказаться, так как она мне не подошла по характеру, теперь не комфортно ходить туда и видеть её, но что поделать😊
