Тёмный

vo2maxを高めてランニング能力を高める方法 

理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】
Подписаться 49 тыс.
Просмотров 39 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

🔽青山筋膜整体 理学BODY🔽
☑︎3回以内に痛みの改善を目指す整体
☑︎スタッフ全員が理学療法士の資格を取得
☑︎全国に店舗があります
👉kishiropt.com/running-lp2/
👇ランニングの痛みに特化したチャンネル👇
/ @body9459
👇足底筋膜炎に特化したチャンネル👇
urx.red/wkq7
👇膝の痛みに特化したチャンネル👇
urx.red/wyKb
👇お仕事の依頼はこちら👇
major_56_1218@yahoo.co.jp
#3回以内に改善を目指す筋膜整体#青山筋膜整体理学BODY#理学ボディ#筋膜リリース

Опубликовано:

 

22 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@hiroyunoki3015
@hiroyunoki3015 Год назад
非常に勉強になります。 一つご質問しても宜しいでしょうか。 仕事の体力測定に3000m走を16分以内で走らないといけない40代半ばの者です。 年齢とともに体重は増加しタイムも遅くなっています。 1キロ5分ペースで3000mを15分で走る有効な練習方法はやはりvo2maxでしょうか。 他に良い練習方法がありましたらご教示ください。
@user-ce2rd6wn4b
@user-ce2rd6wn4b Год назад
子供（小学生）でも、同じ考えで大丈夫ですか？
@user-qm1jj9vz6g
@user-qm1jj9vz6g 2 месяца назад
▼vo2maxとは 最大酸素摂取量を上げる →酸素消費量を抑えて走る事が出来る(ランニングエコノミーの向上) ▼vo2maxの測定方法 ①クーパー走 12分走る ②シャトルラン ▼ vo2maxの鍛え方 HIITトレーニング メリット 1. vo2maxの向上 2.短い時間で心拍数を上げることが出来る 3.高強度の運動負荷に耐える身体を作る事が出来る 4.内臓脂肪を落とす事が出来る ▼HIITの実践 20秒ダッシュ、30秒の休憩を繰り返す ※ウォーミングアップを必ず入れる
@n.7957
@n.7957 Год назад
vo2max、、、聞いたことなかったですw
@user-br9nd5dv3d
@user-br9nd5dv3d Год назад
かなり心拍数をあげてトレしてるんですが… どんどんvo2maxが下がって来てます。 病気ですかね！？
@user-br9nd5dv3d
@user-br9nd5dv3d Год назад
平均より下です。
Далее
VO2maxを高めてランニング能力を高める方法をこわだ君に聞いてみた【フルマラソン サブ3.5目標】
18:10
VO2maxを高めてランニング能力を高める方法をこわだ君に聞いてみた【フルマラソン サブ3.5目標】
Просмотров 37 тыс.
【VO2max】ランニングレベルを示すVO2maxを劇的に高める方法！数値の基本定義、おすすめトレーニングも紹介します【GARMIN】
9:03
【VO2max】ランニングレベルを示すVO2maxを劇的に高める方法！数値の基本定義、おすすめトレーニングも紹介します【GARMIN】
Просмотров 63 тыс.
Шовхал VS Конор 2. Хаос VS Эль Пантера. Коваленко. Шериф VS Хоронженко: кулачка. Осипян. Тедди
2:42:11
Шовхал VS Конор 2. Хаос VS Эль Пантера. Коваленко. Шериф VS Хоронженко: кулачка. Осипян. Тедди
Просмотров 819 тыс.
Идея под заказ😂
00:20
Идея под заказ😂
Просмотров 168 тыс.
Пиратские котики
00:50
Пиратские котики
Просмотров 190 тыс.
Symmetrical face⁉️🤔 #beauty
00:15
Symmetrical face⁉️🤔 #beauty
Просмотров 4,3 млн
疲れない走り方を伝授します！！【長距離速く走る方法】
17:44
疲れない走り方を伝授します！！【長距離速く走る方法】
Просмотров 99 тыс.
【Apple Watch】ランニングワークアウトの使い方を徹底解説！アップルウォッチでランニングを始めよう！
21:24
【Apple Watch】ランニングワークアウトの使い方を徹底解説！アップルウォッチでランニングを始めよう！
Просмотров 30 тыс.
★20万再生超え★【保存版】コツは足の角度！？ランニングフォームで意識するストライドを伸ばす方法【走り方】
21:49
★20万再生超え★【保存版】コツは足の角度！？ランニングフォームで意識するストライドを伸ばす方法【走り方】
Просмотров 241 тыс.
【ランニングフォーム】今すぐ直すべき7つのチェックポイント
10:25
【ランニングフォーム】今すぐ直すべき7つのチェックポイント
Просмотров 35 тыс.
VO2MAX(最大酸素摂取量）向上に特化した練習とは!?
11:18
VO2MAX(最大酸素摂取量）向上に特化した練習とは!?
Просмотров 53 тыс.
35度を超える真夏でも出来る！2時間LSDを楽に行う方法！
9:33
35度を超える真夏でも出来る！2時間LSDを楽に行う方法！
Просмотров 23 тыс.
上級者が「ゆっくり」走っているように見える理由と会得方法
10:27
上級者が「ゆっくり」走っているように見える理由と会得方法
Просмотров 23 тыс.
ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.3心拍ゾーントレーニング&トレーニング効果
12:29
ランナー必見！ ランニングウォッチの楽しい使い方 PART.3心拍ゾーントレーニング&トレーニング効果
Просмотров 80 тыс.
★５５万再生超え★ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方～未経験者が４か月で42.195km走りきるために気を付けたいランニングフォームのポイント教えます！～
18:36
★５５万再生超え★ランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方～未経験者が４か月で42.195km走りきるために気を付けたいランニングフォームのポイント教えます！～
Просмотров 594 тыс.
1日30分で強くなれる"VO2MAX"トレーニング
17:57
1日30分で強くなれる"VO2MAX"トレーニング
Просмотров 20 тыс.
Шовхал VS Конор 2. Хаос VS Эль Пантера. Коваленко. Шериф VS Хоронженко: кулачка. Осипян. Тедди
2:42:11
Шовхал VS Конор 2. Хаос VS Эль Пантера. Коваленко. Шериф VS Хоронженко: кулачка. Осипян. Тедди
Просмотров 819 тыс.