ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど大切な筋肉です。この筋肉をしっかりと縮めて伸ばすことが可能な簡単で効果的なポンピングエクササイズのご紹介です。【エクササイズ】1:52 第一ステップ☞血流もどし&ストレッチ3:25 第二ステップ☞ポンピングエクササイズ#第二の心臓#ふくらはぎ#むくみ
14 ноя 2022