Mozes li molim te da snimis ako znas zašto je važno da se ljudi pogotovo djeca bave ovim borilačkim sportom jer sigurno ima pored svega sto naucis i dosta mentalnih benefita na covjeka
Pozdrav Albert imam pitanje. Je li istina da ove vjezbe mozemo raditi u velikom volumenu ukoliko tipa mozemo 40 ispravnih u setu (Ne cimanje nego puni pokret), ili i ovdje treba paziti da se ne pretreniraš? Ja osobno s obzirno da sam visok i nemam puno kila mogu dosta ponavljanja uraditi i brzo se oporavim dok sam na utezima poprilicno slab i trebaju mi 3 dana da se oporavim. Lp
@@darkovrhovac0672 ja ih ne bi preporucio svaki dan jer bi to preopteretilo misice, ali 1-2 sedmicno moze biti korisno, posebno u kombinaciji s kikboksom.
@@mladenpaunovic7724 Vježbanje snage ne usporava udarac, samo ga može poboljšati. Naravno važno je i vježbati udarce da bi to bilo istina. Ono što može da ti uspori udarce jeste previše tjelesne mase za tvoje tijelo, bilo mišić ili salo, zato bilderi izgledaju smješno kada udaraju jer prvo ne znaju dobro tehniku, a drugo višak tjelesne mase im ne dozvoljava da se kreću optimalno za udarac.
@@albertugrincic Hvala na odgovoru. Uvek sam mislio da snaga usporava telo i udarac. Bar je to neki subjektivni osećaj uvek bio prisutan. Volim tegove puno ali volim i “tuču” pa kad treniram boks gledam da smanjim teretanu.
@@JasminMuminovic-v5m pozz brate, zavisi koliko ponavljanja radis uglavnom, ako je ispod 12 ponavljanja do 2 minute najvise odmora, sve preko 12 ponavljanja minuta odmora je dovoljna.
