Was habe ich zum abnehmen gegessen??? 

Endlich mal ein realistisches Video über Ernährung und Abnehmen. Genau so hab ichs gemacht und 25 kg abgenommen. Daumen hoch!

"Die alternative zu Chips vor dem Fernseher, sind doch nicht ein paar Möhrchen" :D ich musste so lachen. Ich finde dich richtig klasse. :)

ganz ehrlich; du bist der authentischste und sympathischste mensch hier auf youtube :D eeendlich mal jemd nicht so abgehobenes, dogmatisch und vernarrter mensch. echt klasse

Endlich mal eine Person, die ein gesundes Denken und eine super Einstellung zum Essen hat. Ein richtig seriöses Video, welches Leuten beim Abnehmen sicherlich unterstützen kann. Wenn man deine Videos ansieht, verliert man nicht die Lust auf das Essen und bekommt nicht das Gefühl vermittelt alle Lebensmittel als schlecht zu bewerten!!

Danke! Endlich mal ein realistisches Essensvideo :)

Dankeschön, dass du wirklich ehrlich bist und uns nicht einfach eine "Formel" hinknallst. Sondern uns in erster Linie total stark motivierst. Finde ich super!

Könnte dir den ganzen Tag zuhören. Du motivierst so sehr. Wahnsinn. Danke ❤️

Man bin ich froh, dass du auch beim abnehmen Abend gegessen hast und auch Kohlehydrate, denn ich esse auch abends warm und oft gibts nu mal nudeln oder Kartoffeln. :) Respekt dafür, dass du so viel abgenommen hast und so lange durchgehalten hast! Tolles Video!

👍-du bist einfach authentisch👍🏻super Video 🙋

Tolles Video! Endlich jemand der ein gesundes Essverhalten hat 😊

finde es total super das du so ehrlich und bodenständig bist.. das du frei von der leber erzählst.. deine tips haben mir sehr geholfen und auch der gedanke das man sich halt einfach zusammen reissen muss und es nicht ein "geheimtipp" gibt der 50kilo wegzaubert.. danke für deine Videos!

Sehr gutes Video! :) Was du sagst macht wirklich super Sinn und ist auch nicht nur ne Diät, sondern wirklich ne Ernährungsumstellung! Topp!

Wiedermal ein so witziges Video. Herrlich! Die Alternative zu Schokolade ist eben nur Schokolade. Sehe ich auch so! :-D

Ich finde dich so super!!! Du bist unglaublich. Nach deinem Abnehmgeschichte Video habe ich 6 kg abgenommen. Hab zwar immer noch nach meinen zwei Schwangerschaften 10 kg zuviel. Aber die schaffe auch noch und auf jeden Fall auch ohne hungern. Alles andere ist Schwachsinn. Du bist mein Vorbild, mach bitte weiter Videos und trotz zwei kleiner Kinder motivierst du mich sogar dazu für mich extra zu kochen. Danke Dir!!!

Wieder mal authentisch und glaubwürdig!!! Das, was ich an dir und deinen Videos so schätze!!! Ich bin davon überzeugt, das das der einzig wahre Weg des Abnehmens ist!! 👍😘

Hallo ich bin Yoyo und ich habe auch deine andere Video gesehen. Ich finde das richtig toll, dass du die realistische Seite richtig vertrittst. Endlich mal vernünftige Aussagen, damit motivierst du mich sehr! Ich hatte mal mit Kalorien zählen super Erfolg, war aber in Japan, somit andere Ernährung und musste mich viel bewegen, hatte dann 20kg abgenommen. Jedoch seit dem ich wieder in Deutschland zurück bin, habe ich wieder 15kg drauf. Daher hilfst du mich sehr, durch deine Vortrag, wie ich es vielleicht auch hier in Deutschland erfolgreich abnehmen kann. Vielen lieben Dank!

für mich klingt deine Abnahme-Geschichte sehr plausibel und v.a., dass du dein Gewicht auf der Art und Weise hältst!! Klasse. Ich mache das auch so ähnlich seit einem Jahr.

Ich bin jetzt erst auf dein Kanal gestoßen... Ich finde dich super!!!!! Ich will auch endlich abnehmen... Ich habe es glaub ich schon 100 mal versucht aber nie kann ich es durchziehen und klappen wollte es auch nie. Aber du hast mich so motiviert und mir echt meinen Horizont erweitert! Jetzt starte ich einen neuen Versuch! DANKE😘

Deine Einstellung ist mega gut! Wir sind da echt so ziemlich gleich haha das gibt mir noch mehr motivation :D

Du bist einfach eine so witzige und coole Person :D tolles Video!!

Hallo 🙋🏻‍♀️ will mich bedanken für das Video wie ich 50 kg abgenommen habe.... leider sind da die Kommentare deaktiviert ☺️☺️ Ich habe ihre Methode genommen und 25 kg in 6 Wochen abgenommen... ja das geht!!! Kein Wundersaft oder Tabletten !!!! Hab immer schön Täglich Erfolgsfotos ....🙈als Motivation... VIELEN VIELEN DANK 🤩🤩🤩

habe noch nie jemandem einen Komentar zu seiner Person geschrieben. Aber du bist echt super.

Dein Video hat mir richtig gut gefallen!! Ich teile deine Einstellung absolut. Ich muss mir das nur leider immer wieder bewusst machen. Dafür ist dein Video sehr hilfreich!!

Herrlich, dass du nicht fanatisch irgendwelche irren Ernährungstipps verfolgst, sondern auf deine Intuition und deinen gesunden Menschenverstand hörst! 😍

Ich bin auch der totale Abends-Schlemmer, aber das ist gar kein Problem. Man kann, wie du gesagt hast, super gesund UND lecker schlemmen. 😚 Uhrzeit ist mir auch egal!😄 schönen Tag noch🤗

I really feel like this is the most honest video i have ever watched. Thank you! ❤👍

Als das Thema Wasser kam, habe ich auch gerade meine Glas in der Hand gehabt 😅 Zum Eigentlichen: Man findet ja viele Videos zu diesem Thema auf RU-vid, aber deine Videos sind mit Abstand die Ehrlichsten, mit einer Prise Humor, die einfach "Spaß" machen sie sich anzuschauen. Ab sofort schaue ich hier regelmäßig vorbei! Lieben Gruß 😊

sehe gerade das erste Mal ein Video von Dir- herzerfrischend, Deine ehrliche Art- habe Dich abonniert und Daumen hoch für dieses klasse Video;))

So mache ich das jetzt auch seit 3 Wochen. Und ich glaube einfach, dass das der einzig richtige Weg ist gesund abzunehmen 🤷‍♀️ Gesundes ausgewogenes Essen, viel trinken und Sport/Bewegung. 🙂

Du sprichst mir so aus der Seele. Die Leute machen sich viel zu viel Gedanken.. Einfach weniger essen und wie du schon sagtest die Sachen einfach selbst machen! Find deine Einstellung zu dem Thema super und finde gut das du das auch so weitergibst :) weiter so

Tolle Videos! Du kannst ausgesprochen gut reden und unterhalten. Weiter so! Danke für die Motivation.. Habe zur Zeit auch ein paar Kilos zu viel. 96kg bei 1.72m.. Ziel wären ca. 77Kg, also müssen 21kg runter. Ich bin mir auch bewusst, dass es seine Zeit braucht. Wichtig ist die Konsequenz die man haben muss und nicht aufgeben. Morgen leg ich los und geh mal auf den Stepper und Ernährung passe ich an. Danke für den Ansporn! lG

Hab dich durch zufall "gefunden" und bin sehr begeistert von Dir. Find deine Video´s klasse!!!

Was mir damals sehr geholfen hat abzunehmen war : das Essen zu celebrieren d.h. gerade bei ungesunden Dingen wie Schokolade und dann noch in der Weihnachtszeit nicht die Schoki zwischendurch hinunter zu “schlingen“ sondern mir Zeit dafür zu nehmen und dann eben ein Stück Schokolade auf der Zunge langsam zergehen zu lassen und somit hatte ich plötzlich nach 3 kleinen Stücken schon genug und es ging keine halbe oder sogar ganze Tafel mehr drauf - ich habe seinerzeit auf gar nichts verzichtet ( damit es zu keinen Heißhungeranfällen kommt ) aber eben ein Bewusstsein für die Nahrung entwickelt und mir eben für die „schönen Dinge „ Zeit genommen man sagt nicht umsonst: Essen ist ein bisschen wie Sex - denn das will man ja in der Regel nicht auch nur mal eben zwischendurch sondern doch eher genießen 😊!

Super ! so sehe ich es auch! Low carb ist ein riesen Schwachsinn! Der Jojoeffekt ist enorm! Eine ganz normale- ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel. Und natürlich Sport. LG und weiter so ♡♥

Supercooles Mädel bist du :D Ich verzichte nur abends auf leere KH, bin aber bei Weitem kein Dogmatiker ;) Werde deine Videos jetzt öfter schauen. Sehr cool gemacht. LG und weiter so!

Ich wollt einfach mal danke sagen das du echt ein ehrlicher mensch bist und nicht für irgendeine scheiße werbung machst wo man nur noch mehr zunimmt und du das nur erzählst damit du geld bekommst .. du bist eben ehrlich und man kann dir vertrauen dass du weißt was du redest und nicht andere schlecht machst sondern deine Meinung sagst ... und erst recht danke das du dir die Zeit nimmst und so viele Videos darüber zu drehen nach solchen Videos habe ich schon lange gesucht ich glaube deine Videos werden wir echt weiterhelfen ❤️weiter so❤️

Ich finde deine Einstellung sehr gut. Man kann ja sehr gut vorkochen. Um Zeit zu sparen gibt es ja Tiefkühlgemüse,natürlich ohne Zusatzstoffe. Mit Keto-oder Lowcarb Diäten tut man sich definitiv nichts gutes. Wenn man eine Weile keine Süssigkeiten isst gewöhnt man sich dran. Die Angst vor Kohlenhydraten wird den Leuten richtig eingehämmert. Nur nicht mit Hunger einkaufen gehen,liebe gut planen und mit vollen Bauch in den Supermarkt. VG

Du sprichst soviel wahre Worte....Sooooo viel...Einfach supi.lg Inga

Dich finde ich ECHT ,KLASSE &EHRLICH 🤗

Klasse Video Resi!!!👌 Vielen Dank dafür😗

ich find deine art so super! sehr sympathisch und aufbauend :)

Hey Resi, fand es immer recht hilfreich, wenn man mal Appetit auf was süßes hat: schokoriegel (45 g) an der Theke kaufen anstatt eine ganze schokolade (100 g). Den Schokoriegel frisst man auf - joa und dann isser halt weg. Heißer Tip Nr. 2: Ich hab für so Sahnesoßen immer gern Milch genommen und dann mit etwas Mehl angedickt - so werden die Soßen für Pasta schön sähmig und schmecken trotzdem gut. Heißer Tip Nr. 3: Um Abends zu kochen hab ich mir n 30 minuten Rezeptbuch gekauft. Wenn man 18:00 anfängt zu kochen sitzt man spätestens 19:00 am Tisch - das ist noch ok. Nichts desto trotz: Habe es schon öfter probiert mit abnehmen - finde auch die foodtrends mit low carb etc ziemlich quatsch, finde aber grade einfach nichts anderes. Ich hab das Gefühl das nichts bei mir anschlägt (und das glaubt einem immer keiner). Bin regelmäßig beim Arzt, hab Übergewicht (auch 110 kg, 1,76 m), hab aber Top-Blutwerte. Treib regulär einmal die Woche Sport (Volleyball - war schon immer meine Leidenschaft) und seid neuestem auch im Fitnessstudio, tgl 30 min. Ich koch auch jeden Tag und nehm kein Fertigzeug. Schokolade ist auch nur einmal die Woche meine Schwäche - dann ist es meist der Schokoriegel oder eben ne ganze Schoki. Mit Alkohol kann ich mich schlecht zurückhalten, da werdens am Wochenende schonmal 2-3 Bier am Abend. Gerade dann ist man sehr frustriert wenn man nix trinken kann, wenn der Freund neben einem sitzt und n bierchen zischt .... Naja, Hut ab, dass du so viel angenommen hast - bei mir haben das viele nur durch low-carb geschafft :D

Wieder mal ein schönes Video von dir, Resi. Danke dafür. ♥ An einer Stelle hast du dich aber versprochen und es kann für einige, die deine Videos schauen "gefährlich" werden. Du sagtest nämlich, man sollte nicht mehr als 500 kcal unterm GRUNDumsatz essen. Man sollte aber nicht weniger als 500 kcal vom GESAMTumsatz essen. Niemals unter dem Grundumsatz essen!

Wieder mal ein tolles Video von Dir. Bin schon ziemlich froh, wenn Du wieder aus Miami zurück bist ;)

ich liebe deine Videos du hast mich total motiviert wieder abzunehmen Danke

Unglaublich sympathisch :D tolles Video ☺️

Ich liebe einfach deine Videos ❤️

ich ernähre mich genauso wie du seit ca anfang des jahres und mir geht es genauso wie dir, ich fühle mich auch super wohl mit der ernährung! ich esse total viel gemüse und obst, aber eben auch kohlenhydrate, ohne würde mir definitiv was fehlen. so einen cheat day habe ich meist auch :) daumen hoch, weiter so! ich schaue mir deine videos sehr gerne an!

Klasse!!! Du bist super. Danke für deine videos!!!

Danke für dein sympathisches Video! Super authentisch und so hilfreich für die, die abnehmen wollen!

du bist total sympathisch🙈 und ich finde es cool dass du nicht sagst was andere immer sagen..also zum beispiel obstsalat anstatt ein nutellabrot..super video👍🏼

Vielen Dank für dieses Informative Video!❤️

Du bist einfach die Beste 😄 ich mag deine Art, so geil wie du zu deiner Meinung stehst und das was du in deinem Video gesagt hast, sehe ich genauso. Finde das auch total Quatsch wenn jemand KH so verteufelt.. und du machst das eigentlich genauso wie ich 😂 Esse zum Frühstück relativ viel und zu Mittag schiebe ich mir auch nur so was hinter die Kiemen ohne großartig zu kochen und abends esse ich auch gern Nudeln mit Sößchen 😊

Super Video und du bist eine super nette Person so sympathisch mag dich echt gerne. 🤗 Und deine Videos sind super nie langweilig und immer lustig. Bin der gleichen Meinung wie du und lebe auch selber so ähnlich wie du beschrieben hast. 👍🏻

Du bist so herrlich realistisch 👍 super😍danke

Danke danke danke, dass du mir den Druck nimmst! :-)))) Das ist verboten und das darf man nicht, Gurken abwägen...?! Oh man! Du bist echt erfrischend und sprichst aus Erfahrung! Ganz toll!

Mega sympathisch💕

Liebe Resi, Du bist mir total sympathisch. Und Du wirkst authentisch. Es war eine Freude, Dir eben zuzuhören. Ich glaube, ich werde Dir noch öfter zuhören. Du hast m.E. recht, es gibt so viel Blödsinn bei diesem Abnehmwahn. Es geht so viel einfacher, so, wie Du es auch berichtest. Mach weiter so! LG A

So ehrlich ,super 👍

Endlich mal jemand der sagt was er denkt.✔ Was für ein tolles Video. Das beste fand ich die Alternative zu Chips, Möhrchen. Hahaha Ich habe ein Abo da gelassen. Ich finde dich toll. Liebe Grüsse Claudia aus Venezuela😍

wieder ein super video :-)

Also meine Erfahrung beim Abnehmen ist, dass es egal ist was man ist oder um wie viel Uhr - es zählen einzig, dass man nicht über seine Kalorien pro Tag hinauskommt. Und ich habe festgestellt, dass es anfangs echt hart ist auf Süßkram und Pizza zu verzichten, aber nach einer Weile hat man gar kein wirkliches Verlangen danach (zumindest ist es bei mir so). Ich bilde mir auch ein, dass man merkt, wie gut es dem Körper tut gesunde Nahrung zu bekommen ☺️

Ich versteh nicht wie Leute sagen können,dass sie nicht frühstücken wollen.ich liiiebe frühstück😍

Liebe deine Video!😘😘😘

Meine Frau hat mir vor ein Paar Tagen ein WhatsApp geschrieben: Schatz, das Video musst du dir anschauen! Gut, tue ich grade. Jetzt weiß ich auch, warum sie neuerdings wieder Haferflocken isst und sie sogar in den Smoothie Maker steckt. Wie auch immer, ich finde das Video auch gut. Ich konnte im letzten halben Jahr gut 10kg abnehmen. Es reicht Joggen und Lebensmittel mit zusätzlichem Zucker zu meiden. Und Chips sollte man auch bleiben lassen sowie jegliche Art von Süßigkeiten. Den Schweinebraten hingegen kann man gut essen, auch Pasta. Das klappt für mich sehr gut, und wenn ich doch mal Heißhunger habe, dann kommt weisser Jogurt mit mindestens 10%Fett zum Einsatz. Ein WENIG Konfitüre der Wahl dazu und man ist satt. Und am nächsten morgen auf der Waage, fehlen wieder 100g ;)

Hallo Deine Einstellung find ich sehr gut. Übrigens bei Schlank im Schlaf (Ernährungsumstellung) darf man auch Schrippen mit Marmelade o Nutella essen und nimmt ab. Hör auf Deinen Körper ist schon wichtig. (Nur nicht wenn er zu viel essen will :-) , lg Eva

Ich mag einfach deine Art, Gurken abwiegen, die haben sie nicht mehr alle ... 😂 Also ich denke es gibt eine Regel, einfach weniger essen als man verbraucht und es ist vielleicht einfacher gesagt als getan, aber man kann z.B. mehr Wasser trinken und im Sommer tut man sich dann auch einfacher! ♡

Du bist sehr sympathisch :)

Du bist toll ❤

Ich ernähre mich seit März 2017 ähnlich wie Du habe seitdem 20 Kilo weg , allerdings geh ich auch 3 mal die Woche zum Sport . Auf Kohlehydrate kann und werde ich nie verzichten 😀 ich liebe Deine Food Diaries. Weiter so lg

Hab gestern mit meiner diät angefangen du motivierst mich richtig :))

Danke für das Video💖

Ich bin gerade erst auf deinen Kanal gestoßen und bin begeistert. Sehr ehrlich und keine leeren "Versprechen" :). Teile deine Einstellung da. Wie hast du es geschafft, dass deine Haut sich so sehr zurückgebildet hat? Also hast du da irgendwelche Tipps? LG :) Lina

Super tolles und wichtiges Video! Ich hab auch schon alle Diäten durch und davon nur zugelegt. Meine Ärztin meinte LowCarb ist gut für mich, ich kann so viele Eier essen wie ich will aber Finger weg von Bananen und Weintrauben, die sind so böse! 5kg plus in zwei Wochen, vielen Dank ^^ Ich esse jetzt auch unverarbeitet und gesund soweit es geht, dazu Sport und es tut sich was. Alles andere ist der letzte xxx, stimme dir voll und ganz zu. Viel Erfolg in Miami :)

Wuhuuuuu Resi wir lieben dich! ❤😅 Grüße aus Bremen

Was ich richtig gut fänd, ist - Du ,machst ein kleines Kochbuch mit Rezepten auch für Frühstück, Abendessen, Arbeitsbroten oder Durchhalte-Snaks und Mittagessen frisch gekocht. Das würde ich sofort kaufen.

richtig gut und zum thema kochen und keine zeit, man kann sich auch einen oder zwei tage mal ne std hin stellen in die küche und vorkochen und dies einfrieren ... Spart viel zeit ;)

Habe 3 monate Lowc. gegessen und soviel Eiweisszeug. Habe natürlich dabei abgenommen und nun mein Ideal Gewicht. Fazit war danach: Total schwach und ausgetrockneter Mund Tag und Nacht trotz trinken. Jetzt halte ich mein Gewicht trotzdem zugenomme in 2 Monten 1 Kg. Fühle mich nun wieder viel besser.

Gurken sind böse. Gurken muss ich abwiegen sonst werde ich dick XD

Hey Resi, vielen Dank für deine super informativen Videos! Darf ich fragen, wie du deine Ausbildung zur Ernährungsberaterin machst/gemacht hast? Ist das ein online Kurs? Interessiere mich auch sehr für das Thema und möchte mich auch weiterbilden. Weiss aber nicht, wo das möglich ist neben meinem alltäglichen Job. Würde mich sehr über eine Antwort freuen =)

Generell hast du Recht, in unserer modernen Gesellschaft ist es schwer ein gesundes Maß zu finden. Ich finde aber gesunde Kohlenhydrate wichtig. Reis, Kartoffeln, Quinoa, mehr Vollkorn. Wegen dem Trinken: Ernährt man sich mehr von Früchten und Gemüse muss man auch weniger trinken. Auch gute Nährstoffe sind wichtig, nicht nur das Abnehmen. Tierische Produkte sind täglich auch nicht das Wahre. Wenn man nur Haltungen bedenkt oder welche Zusatzstoffe die Tiere bekommen, da macht ne Fix Tüte auch kein Unterschied. Aber super dass du alles selber machst, finde ich top, auch dass du eine gesunde Mitte für dich gefunden hast. Dein Erfolg spricht ja für sich.

Hab echt viel Brot gegessen während ich abgenommen hab also verzichtet nicht auf Brot !!

Ich habe meine Lust auf Süßes ein wenig eingedimmt, indem ich abends nach dem Abendessen einen "gesunden" süßen Nachtisch gegessen habe. Mein Favorit ist Magerquark mit zwerquetschter Banane und einen schwupps Milch drin (dann wird das so cremig). Manchmal nach lust noch einen hauch süßstoff rein (ist umstritten ich weiß)

Respekt👍

Du bist klasse 👍

Dankeschön für dein tolles Video ...Ich liebe es und auch deine tolle Art !!😚

Was habe ich zum abnehmen gegessen? Einfach weniger und bewusster, BEWUSST ist hier das Schlagwort

Hallo, selbst wenn jetzt welche nörgeln und mich belehren möchten: Ich habe pro Woche fürs Essen und Trinken nur 10 Euro zur Verfügung und ich kann es nicht hören wenn es in Rezepten heisst "1 Stück hiervon, 2 Tl davon usw.".

Du bist Super ... Punkt ! :)

Super Video..♥️♥️

kommst du auch aus Bayern? tolles Video übrigens.

Ja du bist lusstig, aber auch ernst, liebe Resi😀🙃Wenn ich nicht trinken mag, hilft die Spritzer Zitrone und etwas Süssstoff. Nach der Hürde gehts wider leichter!!

Danke für die Tipps ich werde es selbst versuchen

Was heisst alles selber machen? Nudeln? Pizzateig? Gnoggi?

Ich musste mir gerade die Augen reiben. 4481 Abos?! Hammer! 😊

Wir super Grüße aus Berlin.

Wie hast Du denn herausgefunden, wieviel Du beginnen konntest zu essen als Du NICHT mehr abnehmen wolltest? Da Du ja sagst das Du beim abnehmen anders gegessen hast

genial👏

Du hast genau recht!

Ganz tolles Video mal wieder. Ich hab seitdem ich Deinen Channel gefunden habe 5 kg abgenommen und ich eier schon seit Jahren rum. Als Du Kalorien gezaehlt hast, hast Du die kcal aller Deiner Rezepte ausgerechnet? Das find ich beim selbst kochen immer so arg anstrengend? Und hast Du immer diese fatsecret app benutzt oder das irgendwann nur so im Kopf gemacht? Bitte mach weiter mit diesen tollen Videos.