Die Muskelzerrung ist eine häufige Verletzung in der Sportmedizin.
Der wichtigste Rat vorweg: Bei einer Muskelzerrung, die am häufigsten im Oberschenkel und in der Wade vorkommt, ist der Muskel sehr anfällig für größere Verletzungen. Man sollte Schmerzen einer Muskelzerrung sehr ernst nehmen, auch wenn man glaubt, dass man weiter Sport treiben kann. Sportler sollten nicht mehr laufen, spielen und alle anderen sportlichen Aktivitäten einstellen, sobald Schmerzen auftreten. Das ist besonders wichtig, denn wenn man die Bewegungen trotz einer Verletzung fortführt, kann sich der Schaden am Muskel sogar noch vergrößern und führt zu einer noch längeren Sportpause.
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23 мар 2019
