Liebe Community, unschwer zu erraten. Für mich gehört (gekühlte) Wasser zu den BESTEN LEBENSMITTELN dazu. Wer mehr erfahren möchte, dem empfehle ich mein NEUES BUCH (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt): bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Genau hier erkläre ich Top Lebensmittel für ein gesundes Ernährungsmuster. Millionen von uns stellen sich mitunter täglich diese Fragen, und genau die passenden Antworten darauf liefert unser Ratgeber „Die besten Lebensmittel - Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wir zeigen Ihnen, - auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen, - auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen, - welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt, - auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten, - wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können - wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können. - welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt, - wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können - Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln Gerne schauen Sie einmal rein und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar. bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Viele Grüße Dr. T. Weigl
Ich trinke jeden Morgen ein 300 Ml glas Wasser. Entweder mit ner frischgepressten zitrone und ein wenig Salz, oder einfach mit eine Orange auch frischgepresst. Und zur Abwechslung gibts Kokoswasser so oder mit Kakao. Alles schmeckt und tut gut...
Mal wieder ein super Video 😊 Ich finds nur total verrückt, dass wir in unserer Gesellschaft darauf angewiesen sind Videos über die Themen Wasser trinken, Gemüse essen und Sport machen sehen zu müssen, damit wir verstehen, wie ein gesundes Leben aussehen sollte. Eigentlich müsste das jeder Mensch von den Eltern/der Familie etc. vorgelebt bekommen.
Tja schon wie klein Max die Mutti fragt warum die Vitamine nicht im Pudding sind, ist ihr "gesundes Leben" eben scheinbar nicht so attraktiv wie Genuß und Schlemmen. Habe ja auch mal das Hafergedöhns probiert etc aber es schmeckt einfach nicht so das vermeintlich ungesunde! Rauchen hat man aufgehört, trinken tut man nur noch selten, sorry wozu lebt man noch wenn man nur noch "gesundes" essen darf und nicht das was schmeckt??
Ich selbst trinke meist mehr als 3 Liter/Tag. Ich habe schon vielen Leuten geholfen die dachten sie wären depressiv gestimmt, indem sie von 1l Wasser täglich auf 2-3l gingen. Trinken ist besonders bei älteren Personen ein Problem, aber auch immer wieder bei jungen Leuten.
@@guennei334 Die, die früher keinen Rat bekamen, sind ausgestorben. Wir haben außerdem verlernt auf unser Inneres zu hören. Verbindung zu uns selbst ist oft sehr kaputt. Man merkt es erst oft, wenn man psychosomatisch krank wird.
So oft gedacht aber nie gemacht: einfach Mal ein positives Feedback Doktor Weigel 😊 viele Sachen kenne schon da länger schon Gesundheitsbedingt auf Ernährung etc Achte. Finde es aber so wichtig daß es heutzutage richtig gut über so Kanäle wie RU-vid oder andere social Medien sowie TV Sendungen an alle zugänglich gemacht wird. Tolle Arbeit.. Respekt 😉👍
Ich trinke immer warm, außer im Sommer wenn es sehr heiß ist. Kalt bekommt mir nicht, es schlägt mir auf den Magen. Ist wohl sehr individuell. Liebe Grúße aus den Niederlanden
Was ich als Tipp auch noch gut finde ist Tee trinken, falls man kein ''normales'' Wasser mag. Ich koche Abends immer 1,5L Tee, lasse ihn über Nacht abkühlen und fülle ihn morgens in meine Flasche zum mitnehmen. Gerade mit Früchtetee finde ich das sehr lecker. Man kann aber viel variieren und jeden Tag was neues ausprobieren :) Pfefferminztee mit etwas Zitrone ist auch sehr sehr lecker!
Hey, Klasse Video!!! Super Tipps für Gesundheit und Wohlergehen... Ich trinke schon immer viel Tee ohne Zucker, Kaffee schwarz. Wasser pur war bisher nicht mein Ding. Habe mir gerade 1 Riesen Glas Eiswürfel Wasser mit ausgepresster Zitrone gemacht. Mit Röhrchen getrunken gut erträglich. Ab Morgen früh werde ich Wasser immer mehr einschleichen 😊 Vielen Dank
Sie haben soooo recht. Ich trinke definitiv zu wenig. Werde das Wasser aufpeppen. Vielleicht kann ich mir das Trinken antrainieren bevor ich krank werde. Vielen Dank für die Info
Grüsse aus Portugal😎 Ich hab ja eher das Luxusproblem, dass mein Zitronenbaum so viele Zitronen produziert, dass mein Gefrierschrank halb voll mit Zitroneneiswürfeln ist. In jedes Glas Wasser einfach 2 Eiswürfel und gut iss😎
@@Nithrade Vielleicht in DE auch nutzbar, wenn Zitronen mal billig sind. Mit der Orangenschwemme hier geht das leider nicht - da hilft nur das Verschenken an die Nachbarn…
Wie verhält es sich wenn man Creatin einnimmt? Dann wird doch mehr Wasser in die Muskeln eingespeichert. Muss ich dann auch mehr trinken? Passend zum Thema trinken, wäre auch ein Video zu Mikroplastik aus PET-Flaschen sehr interessant. Ansonsten mach weiter so Doc, du hast dir deine 1mil. Abos wirklich verdient ;)
Nein. Einmal gespeichert, absorbieren die Muskeln kein extra Wasser. Allerdings muss überschüssiges Creatin (und eventuelle Proteine) über die Nieren ausgespült werden. Deswegen bei höherer Proteineinnahme -> mehr Wasser.
Hallo Dr. Weigl, wie sieht es denn mit Leitungswasser aus? Ich persönlich trinke überwiegend Leitungswasser. Ist das bedenklich? Oder sogar gut? Ihre Meinung würde ich sehr schätzen!
Tipp hierzu : "Timo G: Gesundes Wasser". Wir (74/75) destillieren schon längere Zeit, Mineralien kann man zufügen. Grund: Ältere Leitungen, Gegend. Im Allgäu ist die Wasserqualität deutlich besser als am Bodensee....einfach ausprobieren :) !
Ich wechsle gerne ab bei Wasser, vor allem wenn es heiß ist. Leitungswasser, Mineralwasser, kalter Tee, manchmal selbstgemachten Eistee ohne Zucker mit Zitronensaft. Zur Zeit mag ich gern ein Glas Sprudelwasser mit einem Schuss Limettensaft.
@@chigo27 Kann man so nicht verallgemeinern. Ich vertrage ab und zu Kohlensäure gut und lebe in einem Ort mit gutem und kontrollierten Leitungswasser. Klar, Rückstände von Hormonen, Antibiotika und Mikroplastik kann man kaum vermeiden, auch übers Essen. Was trinkst Du so? Bier, stilles Wasser aus Glasflaschen? Wenn man von irgendetwas nicht einseitig belastet werden will, muss man abwechseln.
Durch die großen Thermoflaschen mit 1,2L kann ich endlich bei der Arbeit 1-2 Liter in 8 Std. trinken. Das war eine recht hohe Investition aber es hat dazu beigebracht, dass ich merke, dass es meine Flasche ist und ich diese unbedingt leer trinken muss. Zuhause schmeiße ich paar Eiswürfel und am Arbeitsbeginn kommt Wasser und nur eine Brausetabletten mit Elektrolyten.
Würde davon abraten, die Schale von Zitronen oder Limetten mit in das Glas zu geben, außer es ist Bio. Ansonsten gibts statt Vitaminen noch ne extra Portion Pestizide mit dazu ;)
Stimmt, außerdem wird die Schale irgendwann bitter, wenn sie zu lange im Wasser ist. Einfach schälen und gut ist- es gibt auch Flaschen mit Filtern oder Einsätzen für Früchte/ Zitrone und ähnliches, dann hat man auch keine Stückchen im Mund :)
Danke! Ich habe mir eben frischen Ingmwer mit aber auc Ingewer und Kurkuma Teebeutel gekocht mit 2 Zitronen.Ich fühle mich mit der Zitrone ud frischen Bioingwer besser und ich werde nicht so schnell krank
Danke! So vieles ist bekannt und doch vergesse ich es immer wieder... Nur Kaffee bringt es leider nicht. Geschmack in das Wasser zu bringen ist bei mir super wichtig, sonst kann ich nicht viel trinken. Was ich sehr empfehlen kann, sind ein paar Himbeeren in 1L Wasser zu tun. Egal ob gefroren, oder frisch. Lecker! Eine Freundin nimmt gerne Gurkenscheiben. Auch erfrischend. Vielleicht nicht so gesund wie die Zitrone oder Ingwer, aber wenn ich dann mehr trinke hilft es enorm.
Lieber Herr Doktor, Sie haben mir mit Ihren Videos schon einige gute gesundheitliche Tipps gegeben. Danke dafür. Ich hatte in den letzten Jahren einige kleine Operationen. Ich musste immer stundenlang warten, weil es wirklich nur kleine Eingriffe waren. Aber ich bekam immer starke Kopfschmerzen. Daraufhin wurde einmal die OP verschoben. Ich habe die Schwestern nie wieder nach einer Tablette gefragt. Aber einige Male konnte ich den Schmerz kaum ertragen und habe versucht, mit Atem- und Entspannungsübungen die Zeit zu überstehen. Was kann man in so einem Fall tun?
Moin, kaltes Wasser und zuviel Säure und Schärfe schlagen mir total auf den Magen -> Magenschmerzen. Geht gar nicht. Bei mir gibt es ein lauwarmes Glas Wasser mit ner 1/2 Zitrone am Morgen bevor es mit dem Hund raus geht. Herzlichst Petra 🙋🏼♀️
Ingwerschärfe ist für den Magen oft eher heilend, aber nicht bei jedem. Zitrone ist zu sauer. Chili geht auch meist auf den Magen. Bei manchen liegt es auch an Medikamenten wie Aspirin, da hilft dann nur regelmäßig eine Kur mit Pantoprazol vom Arzt.
Ich bin ein Mensch der viel selbst in der Hand haben will, was Körper, Geistgesundheit betrifft. Alles in Maßen und stets mit einem Bein im Zucker 😉 Wissen ist Macht. Und wer weiß, hat die Wahl. Daher tragen Sie mit ihrem Kanal wesentlich dazu bei, ein Selbst Wert Gefühl für die eigene Gesundheit zu formen. Ich höre immer gut zu, was zu weiteren Fragen führt und somit zur Eigenverantwortung im Umgang mit ihren wohlmeinenden Informationen. Vielen Dank für diese Mühen 👍
Ich trinke zum Frühstück eine Tasse Kaffee und ein Glas Wasser. Alkohol ein Glas Bier zb. trinke ich nur wenn ich mal zum Essen gehe, ansonsten trinke ich keinen Alkohol, Cola usw. trinke ich nie. Ich trinke nur normales Leitungswasser, aber doch auch zu wenig, ich Vergesse es einfach immer.Meine Frau sagt immer trink mal ein Glas Wasser. Ich werde mir jetzt eine App besorgen, die mich an das trinken erinnert. Vielen Dank für diesen Tipp.
Habe mir einen großen Cup besorgt mit Halm zum trinken. Dieser Cup hat 1 Liter Fassungsvermögen. Wasserflaschen standen bei mir regelmäßig noch am Abend ungeöffnet auf dem Schreibtisch. Mit dem Cup, der mein ständiger Begleiter geworden ist, kann ich meine Flüssigkeitzufuhr etwas genauer im Blick haben (Nierensteine). Man soll ja nicht viel auf einmal trinken, sondern über den Tag verteilt schlückchenweise.
Sehr schön ich habe sofort ein Glas warmes Wasser getrunken um 11:15 Uhr abends, werde jetzt versuchen wirklich morgens mittags abends und zwischendurch Wasser zu trinken Frage zählt Kaffee auch
Ich trinke auch morgens nach dem Aufstehen direkt ein Glas Wasser. Dann gehe ich Laufen und trinke danach das zuvor bereitgestellte Glas Wasser. Fülle mir dann für den Tag eine große Flasche mit Wasser, die ich abends leer getrunken haben „muss“. Dazu kommt dann noch Kaffee und Proteinshake. Tendenziell müsste ich aber noch etwas mehr trinken vermute ich. Habe leider selten ein Durstgefühl und das ständige zur Toilette gehen nervt auch etwas. 🙈 Trotzdem versuche ich immer ausreichend zu trinken.
Das ist ein toller Tip. Leider kann ich das mit Zitrone nicht trinken, weil sich Betablocker und Zitrusfrüchte nicht miteinander vertragen, aber das mit dem Ingwer ist eine sehr gute Idee. Vielen Dank.
Danke für das coole Video. Mich interessiert, ob an dem Hype mit dem Wasser in Kupfergefäßen etwas dran ist. Angeblich soll das gesundheitsfördernd sein. Inwiefern ist das richtig nach medizinischem Wissen. Ich wäre sehr dankbar für solch einen Beitrag. LG.
Wer tatsächlich meint, man könnte durch Trinken von kaltem Wasser eine signifikante Menge Energie verbrauchen, weil das Wasser auf Körpertemperatur erwärmt werden muss, hat wahrscheinlich Physik in der Schule abgewählt. 1 Kalorie (cal) ist definitionsgemäß die Energie, die benötigt wird, um 1 g Wasser um ein Grad zu erwärmen. Um also 1 g Wasser von 6 Grad C auf 36 Grad C zu erwärmen, benötigt man 30 cal. Ein Glas Wasser (300 ml = 300g) benötigt also 30 cal x 300=9000 cal = 9 kcal. Das sind z.B. bei einem angenommen Tagesbedarf von 2700 kcal ca. 0,33% davon. Das geht im Grundrauschen unter. Es ist also wurscht, ob man das Wasser aus dem Kühlschrank oder bei Zimmertemperatur trinkt, zum Abnehmen trägt kaltes Wasser bestimmt nicht bei. Aber Thermogenese oder thermic effect of food hört sich ja so toll an.
Wow,du kannst rechnen,aber verstanden hast du nicht, worum es geht.. Hältst dich aber für sehr gescheit.. Vielleicht nochmal nachdenken.. Eine deutsche Studie ergab, dass der Stoffwechsel nach dem Konsum von kaltem Wasser für 30-60 Minuten um 24-30% gesteigert wird
@@RalfFiedler-dr7mv Ja aber sicher!!! Aber zum Abnehmen empfehle ich mehr Salat und weniger Fleisch, vorzugsweise Hähnchenfleisch. Man knabbert sich langsam von den Ecken zur Mitte hin, dann kann das in der Zeit leicht antauen, denn -18°C sind echt kalt und hart.
Ich habe auch schon mal nur Wasser getrunken, nach ein paar Tagen war ich schlaff und müde. Durch meine tägliche, harte, Arbeit brauche ich den Zucker ( Dextrose) in Getränken
ihr Lustiger Kommentar der Sie seit Jahren ausgesprochene haben. Das Wasser ist soooo Geil!😂😂😂😂😂😂 Ich habe während ich ihre video an Kopfhörer hörte hatte mund voll mit bio birne 🍐 und vor unkontrollierten Lach anfall habe alles ausgespuckt Gesunde Grüße aus München
@-}-- vielen lieben dank, für diese Super Erklärung und vorallem wann man am besten etwas trinken sollte, gut war auch die Zeitpunkte zu nennen, das war für mich eine hilfe.... --{-@
ich hab so sirup daheim da steht drauf zuckerfrei/0kcal/vegan 😂 … davon tu ich mir immer etwas ins mineralwasser damits ned so langweilig schmeckt 🤷🏻♂️😅😅
Wenn ich am WC war, trinke ich automatisch Wasser nach und das hat sich bis jetzt bestens bewährt. Die Farbe des Urins sollte blassgelb bis fast farblos sein, ausser am Morgen natürlich.
Hallo, ich habe vor vielen vielen Jahren mal einen Vortrag von Dr. Froböse dazu gehört. Schon damals wurde gesagt, dass es so 30ml pro Kilo Körpergewicht sein sollten aber es auch wichtig wäre, dass man ca. 60% davon schon am Vormittag zu sich nimmt. Da sich Wissenschaft weiterentwickelt und ich ihn nicht fragen kann, frag ich es hier 😅 Ist das noch aktuell ? Ich tu mich Vormittags wirklich sehr schwer, so viel zu trinken.
Wäre noch schön gewesen, wenn das Thema „welches“ Wasser mit eingeflossen wäre. Man bekommt immer mit, dass viele Wassersorten wegen zu viel Natrium oder anderen zu hohen oder zu niedrigen Mineralstoffen nicht so gut sein sollen. Oder auch, dass das Leitungswasser bezüglich der Filterung, Thema Medikamente im Leitungswasser, die nicht komplett gefiltert werden können, oder zu hoher Kalkgehalt.
War wieder ein Highlight gleich am Morgen. Danke für Ihre lehrreichen Videos. Ich trinke auch Leitungswasser, wie beurteilen Sie Das? Vielen Dank im Voraus 😁
Thema "Tee und Kaffee" fehlt mir ein bisschen. Wenn man 4 Pötte mit je 250 ml trinkt, ist das auch ein Liter Flüssigkeit. Dazu gibt's viele Mythen... Reinrechnen? Rausrechnen?
@DoktorWeigl1 30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht sind 4,5 - 6L Wasser bei z.B. 150kg Körpergewicht. Wo liegt die Grenze aber der man solche Angaben nicht mehr auf das tatsächliche Körpergewicht beziehen sollte? Z.B. wird beim Muskelaufbautraining auch immer wieder der benötigte bedarf an Eiweiß in g pro kg Körpergewicht angegeben. Ab einem bestimmten Körpergewicht sind diese Angaben nicht mehr sinnvoll, oder?
Für mich viel neues dabei. Ich trinke während ich esse. Es ist beruhigend dass das nicht schädlich ist. Bis jetzt glaubte ich das nämlich. Eine ganze Zitrone ins Wasser gibt's auch jede Morgen. Kontinuierlich trinken klappt es leider bei mir nicht und mehr 1,5 Liter Wasser ist nicht drin.
Mit Kohlensäure sollte es eher nicht sein beim Essen. Der Magen kümmert sich erst darum, die Kohlensäure zu neutralisieren und das dauert und kann zu Verzögerungen beim der Verarbeitung des Rests führen
Mach der körper das gleiche beim tee morgens? Also energie verbrauchen um die heisse flüssigkeit abzukühlen? Wie wirkt pefferminztee morgens gegen wasser? Was ist besser?
Ja,wenn es heiss ist sollte man kein kaltes Wasser trinken da das in der Hitze noch mehr Energie vom Körper braucht.Gelernt vor 55 Jahren als Stewardess und viel unterwegs in tropischen Gefilde
Das hat doch was mit der Thermogenese zu tun, das hat der Herr Doktor aber erklärt, wenn man kaltes Wasser trinkt, muss der Körper das auf normale Temperatur bringen und das kostet Energie, also Kalorien, deshalb nimmt man da ab, Kleinvieh macht auch Mist
13:21 zu Kohlensäure oder nicht: saurer Sprudel ist, wie der Name schon sagt, sauer, während Wasser ohne Kohlensäure basisch ist. Das muss doch einen Unterschied machen, oder?
Moin erstmal, ich persönlich komme mit gekühlten Wasser weniger zurecht. Bei meiner Tochter gibt es den tollen Kühlschrank aus dem man das Wasser zapfen kann. Super für Kinder. Die trinken immer schnell zwischendurch beim Spielen. Ich selbst gehe auch dort an den Wasserhahn. Es ist mir aus dem Kühlschrank zu kalt. Da ich nicht unbedingt ein Gewichtproblem habe, ist es wohl auch egal. Würde gerne 2 kg weniger haben. Dann stände vorne eine 7😂 Irgendein Ziel muss man eben haben. Die 8 will einfach nicht weg 🤷♀️ Gruß Peter Pabst
Bezüglich kohlensäurehaltige Getränke habe ich die Information, dass der Körper 1. zum Neutralisieren der Kohlensäure Calcium benötige, was sich ungünstig auf die Knochendichte auswirken würde und 2. sich die Kohlensäure alkalisch (säurebildend) auf den ph-Wert (u.a. Blut) auswirken würde. Was ist denn jetzt davon zu halten?
Ich trink jeden Tag eine ausgewogene Trink-Mahlzeit und einen Rewe Mulitivitamin mit 100% Saftgehalt . Ich brauche nur noch dunkle Früchte oder Beeren essen 🥛🫥🍪 Ich würde gerne Mal ein Video sehen , welcher Supershake aus dem Mixer lebenslang reicht . Wenn ich nie wieder kochen müsste , wäre es evt. gleich teuer . Zweitens : Wenn wer kocht , dann die Frau ☕🫥
Der Strohhalm schützt etwas die Zähne, aber nicht ganz. Die Zähne danach mit klare Wasser ausspülen. Nicht sofort bürsten, das kann den Zahnschmelz schädigen.
Ich trinke auch seit ewigen Zeiten morgens Wasser. Ohne Zitrone. Hab eine generelle Frage: Ist es egal, ob man das grosse Glas mit einem zug aus trinkt, oder sollte man es in Schlucken? trinken? Und sollte man salz hinzuzufügen, wegen der Elektrolyte?
--- In der Thermodynamik gibt es das Prinzip der kalorischen Ausgleichung, welches besagt, dass die Energieaufnahme und -abgabe eines Systems im Gleichgewicht stehen müssen. Wenn man eine heiße Pizza isst, erhöht sich die innere Energie des Körpers durch die zugeführte Wärme. Um diesen Energieüberschuss auszugleichen, trinkt man ein kaltes Bier, das die überschüssige Wärmeenergie absorbiert und somit die Körpertemperatur wieder auf ein kalorienneutrales Niveau bringt. **Formel:** Q_(Pizza)+Q_(Bier) = 0 wobei Q_(Pizza) die zugeführte Wärmeenergie der Pizza und Q_(Bier) die aufgenommene Kälteenergie des Biers darstellt. Durch diesen thermodynamischen Ausgleich bleibt die Gesamtenergie des Körpers unverändert, was bedeutet, dass die Kombination aus heißer Pizza und kaltem Bier kalorienneutral ist.
Ich hatte eine Wasser Vergiftung. Habe Ibuprofen wegen Nacken schmerzen verschrieben bekommen und dann gedacht, ich helfe meinen Nieren wenn ich viel Wasser trinke. Circa 5-6 Liter über mehrere Tage plus ibu 600 3 mal täglich. Hyponatremie, also Natrium Mangel Normal ist 135-145 Dann noch fehl beHandlung im Krankenhaus, am Schluss 4 Tage intensiv Station bei Natrium wert 97 😮 “Zuviel trinken ist genauso anstrengend und schädlich für den Körper wie Zuviel essen “
Ich habe so gut wie nie Durst. Ich gehe davon aus, dass ich mit Durst bereits beim Dehydrieren bin. Stimmt das? Bei mir steht immer 1½ Liter Wasser neben dem Bett. War das ein normales Gehirn? Eine meiner Freundinnen stellt sich das tägliche Wasser am Morgen bereit. So vergisst sie nicht zu trinken 😊 Ich trinke am liebsten stilles Wasser, weil ich von säurehaltigem erst durstig werde...
Schönes Video, aber gewöhnen Sie sich doch bitte diesen abwertenden Ausdruck Plörre ab. Wenn Sie keine Cola usw mögen ist es gut. Das es Zuckerbomben sind sollte jeder wissen. Wenn Sie aber diejenigen welche es nicht wissen erreichen wollen dann benutzen Sie doch den zutreffenderen Ausdruck Zuckerwasser! Plörre wirkt für mich so abwertend in Bezug auf die Personen welche Cola usw konsumieren. Ich habe für mein Leitungswasser eine 0,75ltr Flasche. Zwischen 09:00 und 15:00 trinke ich 2 Füllungen, dazu Mo-Fr 1ltr Fruchttee. Das Leitungswasser trinke ich übrigens pur, weil es mir damit am besten schmeckt. Da brauche ich mir nicht Zitrone extra kaufen. Von 15:00 bis 0:30 trinke ich nochmal 2 Flaschenfüllungen Leitun gswasser. Dann statt Fruchttee für den Genuss Kaffee. Sa und So trinke ich kein Wasser sondern geniesse den ganzen Tag Kaffee. Dazu trinke ich dann vor jedem Becher Kaffee einen SCHLUCK Cola. Das heisst eine 1ltr Flasche Cola am ganzen Wochenende. Da ich IF16/8 speise und Mo-Fr immer 700-900kal Defizit habe nehme ich auch gleichmässig ab. Das Wochenende sind dann die so genannten Cheatdays. Damit kann ich im Ruhestand leben.Meine Körperfettwaage hat sich auch noch nicht beschwert das ich zu viel Cola trinken würde!! Gruss jochen
Ich bin gerade ein Fan von meinem gekühlten Zitrone Basilikum Wasser.. was mich mal interessieren würde - inwieweit das Trinkwasser belastet ist.. Und diese Osmosefilter tatsächlich Sinn machen
Wasser mit Ingwer versuch ich mal Wasser mit Zitrone ist am Morgen nix für mich. Sodbrennen garantiert 😞. Oder gibts dafür einen Tipp von Auch kaltes Wasser auf nüchternen Magen ist keine Option für mich (Bauchschmerzen) @DoktorWeigl? 🙂
Vor nicht allzu langer Zeit hieß es man solle morgens erst einmal ein Glas lauwarmes Wasser trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Ist das überholt? Ich bin jetzt gerade etwas irritiert!
Herr Doktor Weigel; Ich habe manchmal Tage wo ich kaum Durst habe, dementsprechend wenig trinke aber trotzdem viel Wasser lassen muss. Der Urin ist dabei sehr hell, wässrig. Ist das nicht trotzdem ein Zeichen genug Wasser im Körper zu haben?
Wow 1,5 bis 2,5 liter am tag; da hab ich tatsächlich das "problem" dass ich zuviel trinke. 2 liter hab ich bereits vor der Mittagspause drin. Wenn ich dann nach der arbeit noch ins Gym gehe, komme ich locker auf meine 4 bis 5 liter am tag. Ist das so noch gesund Herr Weigl?
@@DoktorWeigl1 wow Danke für die schnelle Antwort! Das wären dann laut Berechnung bei meinen durchtrainierten 74 kg knapp 3 Liter am Tag. Sollte ich dann tatsächlich versuchen weniger Wasser zu trinken?
So geht es mir aber auch, schon immer. Als Kind kaum getrunken, so mit 18 fing das an. Gerade wenn ich daheim bin. Habe immer den Griff zum Glas. Würde aber auch schon auf Diabetes usw getestet- ist nix. Glaube ist auch Gewohnheit, über die Jahre. Und ich muss auch nicht ständig aufs Klo. So kann ich aber auch mal Stunden was machen, ohne gleich Durst zu haben. Ma he mir darüber keine Gedanken mehr
@@DoktorWeigl1Ich finde das mit der Relation zum Gewicht sollte man schon irgendwie erwähnen. Es wiegt nicht jeder 70Kg. Bei 2,5l fühl ich mich mit 110Kg halb verdurstet, selbst wenn ich keinen sport gemacht hab.
Ich trinke auch so viel, ich bekomme sonst trockenen Mund, und ich bin ein kurzer Mensch, weil hier einige schreiben, nur wenn man groß ist, das halte ich für ein Gerücht, wenn man Durst hat, muss man trinken. Ich habe immer im Keller 10 Kisten Wasser stehen
