Welche Zeit solltest du als Anfänger / Einsteiger auf dem Rudergerät rudern? 

Ich wiege momentan 107 Kilo, bin 1,78m groß und rudere 1,5km in 6:40. Das mit den 10km hat mich angefixt. Ich bin raucher, aber bin fest davon überzeugt das zu schaffen. Ich habe bei unserem Stadtlauf 7,5km geschafft ohne zu unterbrechen.

Fakt ist, Zeiten sind relativ. Hab die 5000m mit ner Kack Technik unter 20 Minuten gerudert und jetzt mit der idealen Technik brauche ich 90 Sekunden länger. Soll heißen, vergesst die Zeiten, rudert lieber mit ner besseren Technik sauberer. Da hat man deutlich mehr von. Eine Steigerung kommt dann von allein. Mach weiter mit deinen Vid's. Hoffe das Rudern geht weiter voran. Damit es demnächst online leichter ist Trainingspartner zu finden.

Wie lange man als Anfänger jetzt rudern sollte, habe ich irgendwie nicht so ganz verstanden.🙈

soo coool ich stimme dir voll zu alles was du erklärst usw ?!

Finde solche Videos echt anstrengend, denn am Ende ist man so schlau wie vorher (zumindest was die eigentliche Frage betrifft)! Schon klar, dass man sich keinen Stress machen soll, wenn man anfängt aber für viele geht es genau darum einen Wert zur Orientierung zu bekommen! Und selbstverständlich kann man Werte zur Orientierung geben! So und übrigens nur so funktioniert das angesprochene „Crossfit“. Es ist anscheinend seit einiger Zeit Mode allen immer einzureden, dass jeder toll ist wie er ist (ist ja auch ein schöner Gedanke), nur wenn einer für 500m 10 min braucht ist das halt schlecht und er muss mehr trainieren und sich verbessern… Hätte mein alter Trainer solche Maßstäbe angelegt, wäre ich wohl nie erfolgreich geworden! Ps wenn man Fragen nicht beantworten will, sollte man in der Videobeschreibung keine irreführenden Überschriften schreiben, die den Anschein vermitteln beantwortet zu werden

Genau eine Antwort in die Richtung gehend, habe ich mir bereits gedacht. Es hängt von mehrerlei Faktoren ab, wie schnell ein Athlet ( in dem Fall Freizeitfitnesstrainierender, denke da fühlen sich die meisten angesprochen) ist. Welche körperlichen Voraussetzungen er mitbringt in Bezug auf Geschlecht; Größe; Alter; Gewicht & derzeitigem Fitnessstand. Findet da eure für euch am geeignetsten Techniken, mit denen ihr für euch das Bestmöglichste rausholt & euch damit in Bezug auf Körperhaltung nicht schadet. Hier ein paar Daten meiner persönlichen Bestzeiten. Tatsächlich bis heute nicht von mir geschlagen. 1.000m 03:28min 2.000m 07:28min 5.000m 19:12min 10.000m 39:52min ...und ein letztes und gleichzeitig für mich persönlich einmaliges Ergebnis. 50.000m 04:03:52 Std/Min/Sek. Diese Distanz ergab sich aus der Tatsache, dass in dem Fitnessstudio, in dem ich arbeite & trainiere ein Concept 2 Rudergerät steht, wo die Distanz von 50000m sprich 50km die maximal einstellbare Distanz darstellte und ich wissen wollte, ob ich das bewerkstellige sie zurückzulegen. Alle zeitlichen Daten sind visuell von meinen Arbeitskollegen oder meiner Wenigkeit selbst per Foto oder auch Video festgehalten. Eines zu Guter und wirklich Allerletztes noch. Obwohl ich als angestellter liz. Fitnesstrainer arbeite, sehe ich mich selbst als Freizeitsportler nicht mehr oder weniger. Vor allem auch kein Mensch der sich als überdurchschnittlich sportlich sieht.

Danke🤗🤘🤗

genau so isses. Gutes Video.

Wie werden die Distanzen bei einem stationären Rudergerät überhaupt gemessen? Wie genau sind die Angaben? Sind bei der Angabe der Distanzen ein Concept und ein Waterrower vergleichbar?

Mein Concept2 ist jetzt auch da. Habe mich mal raufgesetzt und 5000m in 22:40 gemacht. Da ich im laufen scheiße bin (wegen Gewicht (fette Beine )wollte ich wissen ob das jetzt nur grob gesagt ok ist. Muss natürlich eh erst auf Technik achten. Aber weiß nicht wo ich fragen kann😬🙈

Ich Ruder 1000 Meter in unter knapp 4:00 Minuten und da bin ich als Anfänger schon platt

Ein Tegeler, Hallo Nachbar 😊 findet man dich auch im RCT? Tolle Videos, bei mir ist jetzt auch ein Rudergerät eingezogen.

Hallo Fabian, was hälst Du von den Slides von Conzept 2 ? LG Uwe

Ist die Beratung tatsächlich kostenlos oder wo ist der Haken?

Lol, bin ich der einzige, der sich beim Titel gedacht hat es ginge darum, um welche Tageszeit man als Anfänger besser trainieren würde? :D habe einen Moment gebraucht um zu verstehen, dass nicht die Uhrzeit damit gemeint war, sondern die Bestzeit :D :D schönes Video sonst!👍

Was ist deine 2000m Zeit?

Ganz tolle Antwort 👍 bestimmt kein Abo.....Wir wollten nur eine Antwort