Witam Jestem pod wrażeniem Ale występuje też Ale Ale Zwijany omlet Super!!!!! Burger Super!!! Po co ten sos?! Za dużo roboty Czy można jeść fasolkę na Adaptacji chyba za wcześnie?! Nasion nie prażony na patelni wydzielają szkodliwe substancję, A owoce na adaptacji za wcześnie nawet te dozwolone. Po za tym wymiata Pani na kanale trzymam kciuki, czekam na jeszcze przepisów. Życzę wytrwałości
@@87zabcia8787 Witam jestem w podobnym stanie 2 tyg adaptacji Wyczytałam z różnych źródeł Mateusz Ostręga że miżna tylko te dozwolone jagodowe. Ja osobiście nie stosowałam. Ale nie dajmy się zwariować trochę nie zaszkodzi. Osobiście do naleśników płatki migdałowe. Pozdrawiam
Jak zawsze super propozycje. Mam prośbę.Proszę podać jakiś przepis na danie z gotowanego mięsa indyczego i wołowego. Ugotowałam rosół i nie mam pomysłu jak przetworzyć mięso na ciekawe i dobre danie.
I to wszystko zjeść jednego dnia ??????😱😱 przecież licząc z jedną keto bombą to i tak będzie ponad 2 tys kalorii. Ale żeby było jasne przepisy cudownie proste i smaczne, tylko ja się pytam czy mnie za dużo
zależy jakie kto ma zapotrzebowanie kaloryczne- na adaptacji moze być ono nawet nieco zwiększone, bo organizm potrzebuje energii do przestawienia się na nowe źródło energii
2 года назад
Zależy, kto ile potrzebuje jedzenia, jedni jedzą w granicach 1600 kcal, inni nawet 2500 i więcej. Przepisy można modyfikować pod siebie.
Po 4 miesiącach na keto mam wstręt do jajek pod każdą postacią! Czuje głód ale jednocześnie nie mogę patrzyć na jakiekwiek jedzenie. Po jajkach, serach, tłustych twarogach, śmietanie mnie mdli, jest mi po prostu niedobrze 🤢 Głównie piję wodę, herbaty ziołowe różne na zmiane, jedną kawę z olejem kokosowym lub z masłem i wywar - rosołek że szkieletu kurczaka. Na mięso też już patrzę spode łba 😒jeszcze tam się gdzieś tli chęć, ale bardzo mała na podroby - serca, żołądki drobiowe i wątrobę wieprzową. Coraz częściej myślę czy nienabawiłam się jakiś zaburzeń odżywiAnia ?🤔 Choć węgle zdrdukowałam już 3 lata temu a na takim ścisłym keto jestem od 4 miesięcy. Pasuje mi ten rodzaj odżywiania tylko dlaczego mam taki wstręt do jedzenia ?!🤷♀️
Zmieniaj posiłki jakie jesz, ja na początku keto jadłem często takie same dania. Np bardzo często zjadałem jajecznice, praktycznie każdego dnia. Teraz taką jajecznicę zjem raz na tydzień bo mi się przejadło. Co jeden albo dwa dni zjadam co innego na śniadanie, mam jakąś pulę śniadań ale żongluje nią na tyle, żeby takie śniadanie powtórzyło się maksymalnie 4 razy w ciągu miesiąca - na mnie to działa. Wystarczy też żeby zamiast jajecznicy zjeść omlet, albo do omletu dodać szpinak i ser biały. Taka sama sytuacja z obiadami, jak się je to samo to potem jest wstręt do produktów albo potrawy.
Ja też to samo miałam i to chyba tzw grypa ketonowa (chyba tak się na to mówi) i przeszło trwało to może z 2 miesiące ale jest już po , musisz to przetrwać Powodzenia
@@antero7680 w zeszły piątek miałam taki omlet ze szpinakiem I wędzonym twarogiem w głowie miałam na to jedzenie duży apetyt, no normalnie pyszota, ale po skonsumowaniu mdłości niestawność i migrena tak jakby włączyła mi się nietolerancja na pewne produkty razem i z osobna🤷♀️ ...lista co mogę zjeść i nie biadolić coraz krótsza 🙄😉
@@magdaolszewska9760 pisałam, że piję głównie (1,5l) 3x 460 ml herbat ziołowych i jednorazowo 460 ml kawy ...przeszło 3l płynów to jest za mało? 🤔 Nie sądzę 😊 to i tak sporo na moje możliwości 😉 nie chodzę na siłownię ani fitness, czasem ćwiczę w domu jak się wyrobię 😆 wtedy też piję więcej .
Co to jest olej MCT czyli używać tłuszcze typu masło, olej kokosowy i smalec a odrzucić oleje roślinne sklepowe.? Proszę Cię o odpowiedź, bo jestem tu nowa 🤗💕Z góry dziękuję
Masło,olej kokosowy,oliwa z oliwek,smalec i.t.p to dobre tłuszcze,olej MCT to wyjątkowy tłuszcz o zawartości kwasów tłuszczowych,nasyconych,średniołańcuchowych,to olej bezwonny i bezzapachowy,dobry na keto do podbijania tłuszczy w dziennym makro,Wyrzuć wszystkie oleje:typu rzepakowy,słonecznikowy i.t.p. na keto nie dobre i nie tylko na keto...
