엥...? 왜 벌써 10만...?😦 생각보다 많은 분들이 좋아해 주셔서 감사 인사드리고자 댓글 남겨요! 식이장애, 요요, 다이어트 강박 등 지독한 시기를 지나온 사람인지라... 댓글을 읽으며 묘한 동지애(?)를 느끼고 있습니다😂 편집할 때 과거 모습을 마주해야 해서 너무 떨리고 올리기 망설여졌는데, 댓글쓰며 용기를 많이 축적하고 있네요! 이대로 풀충전해서 다가오는 신년에 다이어트 썰 전체 다 풀어보겠습니다. 마음 바뀔까 봐 댓글에 고정해둬요~~ 하쒸 떨려요~~~~ㅠㅡㅠ
apart from 4 slices of potato she excluded starchy foods (carbs) completely. so I would call that overly restricting food type. The noodles were tofu. So it was basically a low carb diet. But the recipes look otherwise very nice.
Finally a video that shows a realistic and do-able food diet!! Thank you for these recipes! They look delicious AND healthy! THANK YOUUU!! 💖💖💖 고맙습니다!! I'm glad your video showed up on my feed!Also congrats on your marriage & healthy lifestyle~ May you have a happy marriage! 🙏 축하해요~ 당신은 건강하고 행복하세요!! 💕🤗
헐 사랑으로 녹아 없어지다니 그말이 맞는 거 같아요...!! 첫 만남때부터 73kg였는데 어느순간 바지가 헐렁~하더니만 계속 숙숙 빠지더라구요🤔 생각해보면 남편이 거의 마음치료사 였던 거 같아요 ㅠㅡㅠ 웃긴건 자기가 콩깍지 씌워져서 계속 이뻐지는건지 알았대욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살빠지고 있었던건데!😫 언젠간 용기내서 풀스토리 풀어보는 날이 오길 바라며,, 재미없는 요리 영상도 꼼꼼히 봐주시는 삥뺭뽕님은 그저 사랑❤️
알고리즘이 너 요즘 다시 식단해야 하지않니?라는 의미로 추천해준거 같아요^^ 신기하다. 덕분에 좋아하는 재료로 만들어 먹을 수 있는 좋은 레시피들 많이 알아갑니다! 당장 점심에 쉬림프 프리타타 해먹었어요!!! 만들어 먹는다는 점에서 뿌듯함도 있고, 맛도있고, 살도 빠지니 이거 이거 너무 좋네요! 영상 정주행하며 다른 브이로그에 숨어있는 레시피들도 죄다 챙겨갈게요. 다이어트외에도 하루를 정말 꽉채워서 사는 모습에도 자극받아가요. 요즘 왤케 시간이 안가냐...는 생각 많이하는데, 하루가 48시간이었으면 좋겠다는 초이프님을 보고 좀 더 하루를 제대로 살아보자라고 생각했어요. 생각만하지말고 이젠 실천해야 할 때이지만, 정말 좋은 영향 많이 받고 갑니다!!!
앗 ㅠㅠㅠ 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다😁 헉쓰,, 다른 브이로그는 다이어트 음식이 아닌데 어쩌나요...!! 남편 만나서 다이어트와 이별을 한뒤로 마음 편안하고 즐거운 먹생활 보내고 있거든요,,ㅎㅎ 가끔 먹는 다이어트 레시피를 짧게 모아두었다가 만드는 영상이라 2탄 가져오기까지 시간이 좀 걸리지만 1월중으로 만들어보겠습니다아❤️
Thank you for liking my video! I hope you enjoy this dish. But these days, it's hard to make a video because there are many eating out. I will make a new video next January:)
TIP: for all my people who love salty foods (like myself) and it is very hard to give up, try a potassium-based salt alternative! it helps keep bloating, puffy face, and puffy body symptoms down because there is no sodium but has a very similar/identical flavor depending on which brand you get! obviously, you shouldn't eat a ton of it in one sitting (too much of anything is bad for you!) but in my experience it really helps! if you don't like alternitives/processed foods, Himalayan salt in moderation can also have similar effects :)
I love this video, and thanks for sharing these recipes. I’m trying to lose weight for my wedding. Please continue sharing healthy, delicious recipes with English subs ☺️
Thank you for liking my video! I hope you enjoy this dish. But these days, it's hard to make a video because there are many eating out. I will make a new video next January! I will cheer for you to make a healthy life :)
Loosing weight is 80% your diet and eating habits and that's something I resit struggle with, but this is really good motivation for me to try and change what I eat
너무너무 잘 봤어요, 임당이 있는데 다이어트 뿐 아니라 당뇨인에게도 좋은 저탄 레시피들이네요~! 식단만으로 살을 이렇게 많이 빼셨다니 너무 대단하세요. 저는 가끔 후라이드 치킨, 피자 이런게 땡겨서요;; 임당과 다르게 다이어트때는 칼로리 줄이는것도 중요한지라 고칼 (치즈, 오일)등을 줄이는것도 방법일텐데 워낙 고칼 음식을 좋아해서 살이 잘 안빠지는건지 (임신중 말규 예전 다이어트 할때...) 혹시 이제는 유지기이실테니 치팅데이나 그런것도 가지시나요?
안녕하세요! 임당이 있으신분께 도움이 되는 레시피라 다행입니다:) 저도 음식을 엄청 좋아해서 식욕을 억제하고 억지로 다이어트를 하려다보니 항상 도돌이표였던 거 같아요. 남편 만나서 처음으로 오롯이 먹고 내 행복에 눈을 맞춰 내 몸에 맞게, 천천히 감량했더니 저절로 빠지게 되었네요🙏🏻 다이어트를 한다고 생각하지 않고 지내다보니 유지기도 없고 치팅데이도 없어요! 늘 먹고싶은대로 먹고 속이 더부룩하다 싶으면 클린 레시피를 섞어서 먹습니다. 다른 브이로그에도 나오지만 제가 정말 고칼로리도 잘먹고 양도 많아서 많이 먹어요ㅎㅎ (곱창은 혼자서 4-5인분을 먹습니다,,)
저도 내년 말에 결혼 예정인데 평소 아무리 운동을 열심히 해도 살이 잘 안빠지는 체질이라 걱정이 많았는데 영상 속 음식들이 너무 맛있어보이고 간단해서 한번 도전해보고 싶어요!!ㅎㅎ 저도 스트레스 없이 맛있는 다이어트를 하고 싶었거든요..ㅎ 저도 꼭 성공해서 예쁜 드레스 입고 결혼식하고 싶네용ㅎㅎ
Thank you so much for sharing your beautiful and delicious healthy recipes. You have just inspired me to start enjoy eating healthy meal!! Cheers from Sydney, Australia!
초이프님❤️ 다이어트 검색중 들어오게 되었는데 넘 좋은 다이어트 레시피들 감사합니다 :) 아이낳고 뚠뚠이로 너무 오래 살아서 자존감과 건강이 너무 무너져서 다시 되찾으려고 다이어트 하려고요. 다이어트 식단으로 빼고 싶어 다양한 다이어트식 레시피를 알고 싶었는데 요리하기 쉽고 맛있을 것 같은 흔하지 않은 레시피 공유 감사드리고 더 올려주실 영상들 기대하고 기다릴게요. 저도 -25kg가 목표입니다. 이 영상을 계기로 다른 영상들도 정주행하게 되었는데 영상 너무 잘 만드시는것 같아요 ^^ 모두 배울점도 많고 시간도 순삭입니다. 🥰🥰
안녕하세요! 좋게 봐주신 것도 감사한데 예쁘고 정성스러운 댓글까지..완전 감동입니다🥹😭 저는 식이장애랑 다이어트 강박으로 단숨에 73kg를 찍었는데 그때를 생각하면 참 힘들었던 거 같아요 ㅠㅠ 자존감도 그렇지만 말이 쉽지 스스로를 이겨낸다는게 정말 어려운 일이더라구요. 지독했던 시기도 지나가 다이어트도 강박도 없는 평온한 요즘에 감사하고 있습니다!ㅎㅎ 연말이라 약속이 많아서 클린식단을 자주 먹진 않지만, 먹을때마다 모아두고 또 만들어볼게요💚🙏🏻
우연히 코스트코 영상으로 입문해 계속 영상 보고있는데 초이프님 영상은 매번 어쩜 이렇게 센스넘치고 알찬지 모르겠어요🥲 저도 1년간 PT와 식단으로 13키로를 감량해놓고는 운동은 덜하고 일반식으로 바뀌니 다시 요요가 슬슬 오고 오랫동안 식단을 하니 몸이 적응했는지 다시 식단을 해도 살이 잘 안빠져서 스트레스도 많이 받고 너무 지겨웠는데 단비와 같은 건강 레시피 공유해주셔서 너무 감사해요♡
