Ну вообще раз на то пошло то не в конкретной зоне а вообще и то тольколько этими упражнениями это будет очень долго. Да и они максимум увеличат приток крови
Дракон это не мышца, это больше как вена или артерия. Единственное что можно сделать это улучшить кровоток в этой области. Но в два раза он не вырастет. Размер это генетическое.
Esto hace tiempo que no los hago por motivos de salud. Ya voy poco a poco yendo al gym pero me tengo que cuidar. Tengo que coger ritmo otra vez. Y hacer mis descansos😅
Мыжцы пениса не увеличатся от тренировок, максимум что вы можете попробовать это сделать операцию по увеличению либо привязать к своему хозяйству гирьку на 16кг и сбросить с 5 этажа