Oggi facciamo un workout total body per allenare tutto il corpo in 20 minuti. 💪
Si tratta di un allenamento a casa per principianti, composto da 3 round di 6 esercizi per dimagrire e tonificare tutto il corpo.
Essendo un allenamento total body con pesi, dovrai scegliere il carico adatto a te: cerca di uscire dalla tua comfort zone senza però esagerare. 🔥
Questo workout di 20 min è perfetto sia per iniziare un percorso di allenamento, sia per quei giorni in cui hai poco tempo a disposizione. ✨
Non ti resta che allacciare le scarpette!
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11 окт 2024
