Wrist Exercises | Yoga with Jib 

ตามหาท่ายืด้อมือมาหลายครู ขอบคุณครูจิ๊บค่ะ ทำครั้งแรกรู้สึกคลายเส้นดีมากเลยค่ะ

ตอนแรกเป็นที่มือซ้ายนิ้วนาง เป็นมาเกือบ4 เดือนกว่า ผมไม่รักษา ปล่อยตามธรรมชาติทรมาณมาก แต่ตอนนี้ ใกล้หายแล้ว แต่กลับมาเป็นมือขวานิ้งนางเหมือนกัน เจ็บปวดมากเลย เป็นมาเกือบอาทิตย์แล้ว พอมาเจอคลิปนี้ลองทำดูรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น จากกำมือไม่ได้ ตอนนี้เริ่มกำมือได้ แต่จะปวดนิ้วมือพอสมควร เพิ่งทำวันนี้วันแรกครับ รู้สึกดีขึ้นทันที ทำ 2-3 ครั้งแล้วครับ เย่ี่ยมมาก ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆเลยครับ

คือดีงามมม เสียงครูฟังแล้วไม่เบื่อเลย อธิบายเข้าใจง่ายด้วย

ขอบคุณมากค่ะ กำลังปวดอยู่ค่ะ จะนำไปใช้ค่ะ

ท่าพนมมือด้านหลังคงไม่มีใครทำได้นอกจากครูคนสวยคนเดียว แหมยากเหลือเกินมือแข็งทำไม่ได้ ขอบคุณครับ

ครูจิ๊บ...น่ารักจังค่ะ

ขอบคุณครับพี่สาวคนสวย

มีชื่อท่าอะไรบ้างค่ะ

ปวดมือข้อมือมากค่ะไปหาหมอฉีดยาหลายครั้งแล้วไม่หายเอาทาคอบ่าอะไรมาสอนมั่งนะคะเพราะปวดมากขอบคุณมากๆนะคะกับคิดดีดี

ชอบมากคะแต่ยังปวดยุ

ฟังแล้วเคลิ้ม ยังไม่ได้ลงมือทำตาม อาการปวดหายไปแล้ว

ครูทำผมทรงนี้สวยค่ะจำไม่ได้เลยค่ะถ้าไม่ได้ยินเสียงจำไม่ได้เลยค่ะ