Yin&Yang Yoga Serisi’nin 4. gününde Yang temalı bir dersle bir aradayız! Yin derslerde alan açıyoruz ve Yang derslerde de açtığımız bu alanlara nefes alıyoruz. Bu seriden fayda sağlamanız için atlamadan bütün dersleri ard arda yapmanız önemli.
Bu derste hep genişlediğimiz hareketler çalışarak, biraz önce bahsettiğim gibi açılan her alana o nefesin ulaşmasını sağlayacağız. Ve yine güç, koordinasyon, esneklik ve denge çalışacağız. Hareket aracılığı ile; bu ve önümüzdeki derslerde gücümüzü, dengemizi, koordinasyonumuzu daha da artırarak hayattaki duruşumuz ve var oluşumuza bu gücü yansıtıyor olacağız. Her dersin sonundaki rahatlama bölümleri de yine bizim hayata bakışımızda esneklik kazanmamızı ve içinden geçtiğimiz bu pratiğin içride yerleşmesini sağlayacak.
Gel birlikte içimizdeki gücü dışarı çıkartalım! Kanala üye olmayı unutma! 😊💙
Instagram: @serrasagra
www.serrasagra.com
29 сен 2024
