Diese Yin Yoga Klasse löst deinen Schulterbereich, dehnt die Hüften und mobilisiert den unteren Rücken. Auf energetischer Ebene sammeln wir unsere Energie wieder ein, bis wir vollständig und ganz sind und du dich daran erinnerst, dass du perfekt bist, genauso, wie du bist. Wir werden wieder begleitet von magischen Klängen, die dir bei deiner Entspannung helfen.
Yin Yoga, inspiriert vom chinesischen Konzept von Yin und Yang, steht für die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie, die das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder anspricht. Diese Praxis ist perfekt, um tiefsitzende Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Gleichzeitig fördert sie positive Energie, Lebensfreude und gute Laune.
Besonders im abschließenden Savasana erwartet dich eine spezielle „Lächle mit dem ganzen Körper“-Meditation, die dir hilft, tiefes Glück und Zufriedenheit zu spüren und dich vollkommen zu entspannen.
Für diese Praxis benötigst du einen Yoga-Klotz und einen Bolster oder ein dickes Kissen.
Denk daran: Unsere Hüften speichern viele Emotionen. Diese Hüftöffner-Posen können tiefsitzende Emotionen freisetzen - sei also gut zu dir selbst und nimm alles an, was sich zeigt. Am Ende der Praxis wirst du nicht nur Entspannung, sondern auch ein tiefes Gefühl von Freude und Gelassenheit erleben.
Ich hoffe diese Yin Yoga Praxis lässt dich die Verbindung zu dir selbst spüren.
Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!
Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!
Licht & Liebe für dich
Cora
#yinyoga #40minyinyoga #entspannung
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MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem RU-vid Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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12 окт 2024
