Yoğurt iyi bir Probiyotik kaynağı mıdır? | #3 Probiyotikler ve Mikrobiyota

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 27 тыс.

50% 1

**Düzeltme: Artık market yoğurtlarında Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Casei ve Bifidobacterium Bifidum türleri var, ama mayalanma sonucu değil, hazır kültürleri içine atıldığı için. Yani geleneksel yoğurdumuz artık yok ve bu yüzden yoğurtlar ekşimiyor.**
Probiyotik denince akla ilk gelen besinlerden biri olan Yoğurt ve yoğurtla mayalanan kefir, probiyotik içeriklerinin dışında sağlıklı gıdalar mıdır, tüketilmeli midir, alternatifleri var mıdır gibi sorulara cevaplar arıyoruz. Kaynaklar yorum bölümünde detaylıca verilmiştir.
Facebook: vegs.pro/Facebook
Twitter: vegs.pro/Twitter
Instagram: vegs.pro/Instagram
Spotify: vegs.pro/Spotify
Google Podcasts: vegs.pro/GooglePodcast
Whatsapp Abonelik: vegs.pro/Whatsapp
Yoğurt iyi bir Probiyotik kaynağı mıdır? | #3 Probiyotikler ve Mikrobiyota
#Probiyotik #VeganBeslenme #VeganSağlık
"Beslenmede doğru bilinen yanlışlar" video serisi: vegs.pro/SehirEfsaneleri
Şeker Dosyası: vegs.pro/SekerDosyasi
Probiyotiklerle ilgili herşey: vegs.pro/Mikrobiyota
Moda Diyetler hakkındaki gerçekler: vegs.pro/ModaDiyetler
Hayvansal Beslenmenin Zararları: vegs.pro/HayvansalBeslenme
Kanala abone olmak isterseniz:
vegs.pro/AboneOl
Kanalın tercümesine katkıda bulunmak isterseniz:
vegs.pro/Ceviri

Опубликовано:

11 фев 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 119

@VeganSaglikPro 6 лет назад

İnek sütü ve östrojen: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976 Östrojen maruziyeti ve meme kanseri: ascopubs.org/doi/abs/10.1200/jco.2001.19.12.3111 Büyüme Hormonu ve kanser: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3357623/pdf/nihms-367592.pdf Çiğ sebze ve meyvelerdeki probiyotikler: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22475949 Kazein ile otizm, tip 1 diyabet ve alerji: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0196978110005309 İnek sütü kazeini ve çocuk gelişimi: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0196978109002630

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Bu tabi ki doğru değil, normal protein ihtiyacının %10 fazlasını almanız yeterli olacaktır. Ama daha detaylı bilgiler için vegan vücut geliştiriciler var onların kanallarına bakmak faydalı olabilir

@lalevaran6952 5 лет назад

Son günlerde moda olan glutatyon ve destekleri hakkinda bilgi verebilirmisiniz. 😊

@Angela_ak 3 года назад

Hamile Inek zaten sut vermez ki.... yogurt yemeyin, sutlu gidalar tuketmeyin diyorsunuz, belki endustriyel sutlu gidalar degil, ciftcilerin koyde urettikleri gidalari tuketmeliyiz veya kendimiz yapmaliyiz. Turk halklari sut, et hayvansal gidalarla beslenmistir, her halkin kendi kulturu ve mutfagi vardir, bence kendi yemeklerimizden uzaklasmamaliyiz.

@kenankamilow 4 года назад

Ya hocam nereden denk geldim size bende şehrin bunaltıcı ortamından kaçıp köye yerleseyim tavuğun ineğin olsun doğal yumurta kendi sagdigim süt içeyim diye hayaller kurarken şimdi Kafa bir milyon oldu.

@heyyofey6251 2 года назад

Köye yerleşip sebze meyve yetiştirin :) Hem ne güzel yeşillik olur renk renk bitki

@dorutv42 6 лет назад

Merhabalar hocam.Bir de enflamasyon yapan ve enflamasyondan koruyan besinlerle ilgili video çekebilir misiniz?Bir de kronik enflamasyon doğru beslenmeyle aşılabilir mi?Şimdiden teşekkürler.

@VeganSaglikPro 6 лет назад

hüseyin ülkü tabi ki neden olmasın

@cansusur900 6 лет назад

Hocam, bu durumda sağlıklı ve doğal probiyotiği nereden alacağız bu saydığınız besinlerde yok ise? Takviye mi almalıyız spiriluna vs gibi (soyaya alerjim mevcut bu arada)

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Bu videom bir türlü anlaşılamadı :) Listedeki yeşil olanları tüketebilirsiniz

@fatihtonya 6 лет назад

Hocam peynir ve yoğurtta K2 vitamini damarlardaki kalsiyum plaklarını kemiklere çekiyormuş?ne derece doğru sizce?

@VeganSaglikPro 6 лет назад

K2 vitamini besinlerdeki fermentasyonun sonucu bakteriler tarafından üretilir. O besinin illa hayvansal olmasına gerek yoktur. Hiç bir vitamin diğerinden daha önemli veya daha kritik değildir. Her vitamin alınmalıdır, her gün yediklerimizin içindeki vitaminleri saymak yerine mevsimindeki tüm sebze meyveleri, tahıl ve baklagilleri tüketirsek böyle bir hesaba da gerek kalmaz :)

@sercankorkmaz67 5 лет назад

Hocam ben kendi yoğurdumu kendmım yapıyorum dogal yogurtdamı zararlı?

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Hangi sütle yaptığınıza göre değişir. İnek veya size benzemeyen bir türün sütüyle yapıyorsanız ve 0-1 yaşında değilseniz evet zararlı.

@ybecer 2 года назад

hocam annem kefirle turşu yapmış. tadı da güzel. nasıl bir tepki vereceğimi bilemedim.

@lifeisjustalullabyx 6 лет назад

Teşekkürler 🙏

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Biz teşekkür ederim

@GizemSucu 5 лет назад

Merhabalar videolarınızdan vegan oldugunuzu anladım. Acaba mumkunse bir hafta boyunca ne yedıgınızı bıze anlatabılecegınız bır vıdeo cekebılır mısınız bıze ornek olması acısından? Veganolmak ıstıyorum ama sabah ne yıyecegım ben sımdı demekten de kendımı alamıyorum. Saglıklı bır vegan beslenme onerısınde bulunabılır mısınuz? Tesekkurler

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Instagramda unsutuz hesabımda yediklerimi mütemadiyen paylaşıyorum

@emrekaraagac9364 5 лет назад

Hocam merhaba. Hayvansal gıdalar yani et süt yumurta peynir yoğurt... Bize yıllarca dengeli beslenmenin kaynakları olarak öğretildi. Bunlari yemekten vazgeçip ne yiyeceğiz? Hindistan cevizi kırıp suyunu mu içeceğiz? 😊

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, yemişler, çekirdekler ve mantarlar

@VeganSaglikPro 5 лет назад

@@theseytan6665 instagram.com/unsutuz hesabımda örneklerini paylaşıyorum

@selinyigit8860 5 лет назад

Selam hocam, sirke turşu şalgam, yoğurt ve kefirden daha az mı asidiktir?

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Asitlik derecelerini bilmiyorum, ama östrojen içermezler, doymuş yağ içermezler ve probiyotikler yoğurtlara sonradan katılmaktadır.

@VeganSaglikPro 3 года назад

@@brighs9799 anneanneniz market yoğurdu mu yapıyor

@ilkersengul7927 6 лет назад

Merhaba, inek sütündeki kazain ve keçi sutundeki kazain sindirim açısından farklı sanırım. Süt fermente olduğunda kazain de dönüşüme uğramaz mı? Aynı formda mı kalır acaba? Yoğurttaki kazain ve sutteki kazain aynı mıdır? Teşekkürler

@VeganSaglikPro 6 лет назад

ilker şengül süte uyguladığınız her işlem içindeki her molekülü de değiştiriyor, zararlı olanları elerken faydalıları da eliyor, kazeinle ilgili çalışmalar inek sütüyle yapıldığı için onlar daha çok biliniyor, keçi sütündeki mutlaka farklıdır ama vücutta kazomorfine dönüşme açısından fark yok

@MKaya-nu7lq 2 года назад

Hocam Allah rızası için ne yiyecez onu söyleyin. Ney yapıp sağlıklı pre ve probiyotik alacagiz

@VeganSaglikPro 2 года назад

Buyrun ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GjqbZ1z7bdk.html

@seymatoy4699 5 лет назад

Çok çok teşekkürler hocam ağzını za sağlık. Türk halkımızın basireti açılmalı artık. Küçük çocuklar için boy uzatan bir gıda önerebilir misiniz?

@swarley3380 4 года назад

boyu uzun biriyle evlenin

@umursamayanyazar8231 3 года назад

Hocam hayvansal gıdalar asidik demişsiniz doğru ama sebze ve meyveler daha da asidik bu durumu ne yapacaz ?

@VeganSaglikPro 3 года назад

Hayır değiller, vücutta alkali etki yapıyorlar, limon bile

@VeganSaglikPro 3 года назад

Hayır değiller, vücutta alkali etki yapıyorlar, limon bile

@Mrt00 Год назад

Yav hocam sütü kaynatinca içindeki faydalı her şey gidiyor da östrojeni falan gitmiyor mu yani? Yararlı olan her şey gidiyor bi tek zararlilar mi kalıyor?

@VeganSaglikPro Год назад

Yapılan çalışmalar, inek östrojeninin insan vücudunda potent olarak gezdiğini gösteriyor

@umutbakar8697 4 года назад

Hocam ben size katılmıyorum ama bana çok sempatik geldiniz elinizden geldiği kadar bütün yorumları okuyup cevaplamışsınız sizi seviyoruz

@swarley3380 4 года назад

bir argümana, bir insana vs. "katılmak" ya da "katılmamak" kişisel görüşler için geçerlidir. bilime katılmamak, inanmamak diye bir şey yoktur. sen sadece kabullenmiyorsun.

@kenankamilow 4 года назад

@@swarley3380 ya tamamda bilime katılmıyorum diyen yokta bilim adamlarına katılmıyoruz çoğu zaman. Şimdi bu videoyu izlerken İbrâhim Saraçoğlunun yoğurdun faydaları adlı videoyu gördüm izledim Saraçoğlu mucize diyor şimdi Canan KARATAY hoca duysa hocamızın suratına tükürür kadın bol bol Kaya tuzu,et, süt, tereyağı yiyin diyor şimdi kime güveneceğiz

@swarley3380 4 года назад

@@kenankamilow verilerle konusanlara

@jennyhura5376 2 года назад

@@swarley3380 hepsi kendine göre verilerle konuşuyor. Bilimde tek bir gerçek yok. Bilimsel bilgi sürekli değişiyor.

@nailebilgeofficial2644 Год назад

@@kenankamilow tereyağı dediğin bildiğin doymuş yağ, etten alacağın trans yağ cipstekinin 5 katı, ayrıca canan karatay ben vejetaryenliğe karşı değilim oğlum da vejetaryen diyor sonra et olmadan beyin gelişmez diyor ( beyni glikoz çalıştırır) sonra bakıyorsun bol bol kuzu eti yiyin..... türk kardiyoloji derneği kolesterol ilaçlarındaki açıklamalarından dolayı hukuki sürece gitmiş ve kazanmıştı. Verdiği tavsiyeler yüzünden canı yanan birçok hasta var. Başka ülkede olsa doktorluğu elinden alınabilirdi. Sırf adları biliniyor diye tavsiyelerini doğru kabul etmekmi yoksa bilimsel kaynaklara inanmak mı ayrıca burada adam kaynaklarla konuşuyor siz hala canan hoca diyorsunuz

@MrErem-wk8vr 4 года назад

Hocam kaynakları nerede belirttiğinizi bulamadım, varsa link verebilir misiniz lütfen ?

@VeganSaglikPro 4 года назад

Sabit yoruma bakın

@MrErem-wk8vr 4 года назад

@@VeganSaglikPro teşekkürler

@yaman_yksl Год назад

Spiruliada fkosıyanın varmış. Bu zararlımıdır. Marketletden aldığımız yoğurtlarda doğal yoğurda göre probıyotık oranı düşüktur dedınız. Pekı doğal yoğurt nasıl yapılır. Sütü alıp çiğ süt evde yağtığımız yoğurt dogal yogırtmu.nolur yanıt verın.

@VeganSaglikPro Год назад

Evet ama o zaman da mikrop barındırma riski var

@yaman_yksl Год назад

@@VeganSaglikPro yani yoğurt yemeyın yemeyın dıyosunuzfa, doğal yoğurdu savundunuz ben ona lafam takıldı

@yaman_yksl Год назад

@@VeganSaglikPro neyın mıkrop barınfırma rıskı var dr bey. Çiğ sütünmu. Ee kaynatıyorız

@avciseda492 6 лет назад

Ben tam olarak bir çıkarım yapamadım.Yani probiyotik olarak ne yemeliyiz?

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Süt ve süt ürünleri dışında probiyotiklerin alınması bence yeterlidir. Bu kadarın yetmediğini düşünen veya tıbbi bir gerekçe yüzünden daha fazlasını alması gerekenler takviye olarak alabilirler, böylelikle takviye yapılmış yoğurtlarla alınacak östrojen büyüme hormonu ve kazein gibi gereksiz ve yerine göre zararlı şeyleri almamış da olur

@mdemirrrrrr 6 лет назад

keçi sütü

@patateskizartmasi7890 5 лет назад

Dr. Suat Erus - VSP yayinlari cok geriden takip ediyorsunuz.israil de yapilan yayina gore takviyelerle kolonize olmuyor..bosa takviye onermeyin

@mehmetkarakus2533 3 года назад

@@patateskizartmasi7890 nasıl yani bu hepsi için geçerli mi yoksa probiyotik mi

@mehmetkarakus2533 3 года назад

@@VeganSaglikPro büyüme hormonu olan sebze yokmu hocam

@slailhan4491 6 лет назад

merhaba yulaf hakkında ne düşünüyorsunuz?

@VeganSaglikPro 6 лет назад

oh no tahıllar iyidir, şeker ve hayvansal süt eklemeden yulaf pek yenesi değildir ama sağlıklıdır

@slailhan4491 6 лет назад

Vegan Sağlık Profesyonelleri teşekkür ederim. kendi yaptığım Hindistan cevizi sütü ile tüketmeye çalışacağım fakat hala karbonhidrat korkumu yenemiyorum.psikolojikmen zorlanıyorum.

@patateskizartmasi7890 5 лет назад

atlar yer onu ne guzel pazarlıyorlar millete😂😂😂

@DK-nk8ov 6 лет назад

Bu konuda size katılıyorum.

@gulbasaran 6 лет назад

Peki kefir? Yoğurt için söyledikleriniz kefir için de geçerli mi?

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Yoğurtla mayalıyorsanız evet

@gulbasaran 6 лет назад

Yok, civardaki çiftlikten çiğ süt alıyorum, kaynatıyorum ve doğal kefir mayası ile mayalıyorum.

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Hayvansal ürün olunca iş bozuluyor

@gulbasaran 6 лет назад

Teşekkürler...

@serifeoymen6846 5 лет назад

Ev yoğurdu da mı zararlı?

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Süt bir hayvandan geliyorsa sonuç değişmez

@rubbysworld6334 6 лет назад

durum tespiti yapmanız ve de yanlış bilinenleri düzeltmeye çalışmanız güzel ancak doğrusu nedir diye öneride bulunmuyorsunuz. Örneğin bu video için yoğurt iyi bir probiyotik kaynağı değilse, ne iyi bir probiyotik kaynağıdır? Bence bunları da söylemelisiniz, diğer videolar için de geçerli.

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Sağlıklı probiyotikleri bu videoda saymıştım, ayrıca bir sonraki "Probiyotik almalı mıyız" videosunu da izlemenizi tavsiye ederim ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-16D01tz0D8c.html

@aysegulozcan8468 5 лет назад

Eeeeee nasil yapacaz ozaman hiç bişey anlamadim nasil yogurt mayalayacagiz

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Sizin için özet geçiyim: Süt, bir memelinin hayatının ilk yılında alması gereken bir sıvıdır. Ne çocuklukta ne de erişkinlikte başka bir canlının sütünü içmek veya o sütten yapılan yoğurtları yemek faydalı değildir. Faydalı olan probiyotiklerdir, bu yüzden yoğurtların içine probiyotik katılarak faydalı imajı verilmektedir (yoğurt sadece abur cuburlardan faydalıdır) Yoğurt riskli bir probiyotik kaynağıdır, probiyotiklerinizi insanlar için sağlıklı olan fermente gıdalardan alın.

@esratrb 5 лет назад

Merhaba. Videonun yeni denk geldim. Öğrenciyim ve bir süredir kendim yoğurt mayalıyorum. Sürekli çiğ süt bulamadığımdan ve çok zahmetli oldugundan( kaynatıp soğutmak) marketlerdeki günlük pastörize sütlerden alıyorum ve onu hakiki ev yoğurdu mayasiyla mayalıyorum . Probiyotik içeriği azalmış mı oluyor pastörize sütle yaptığımda? Bu arada yoğurt gayet evdeki gibi, ekşiyor ama asla bozulmuyor. Bunu merak etmiştim teşekkürler

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Hakiki ev yoğurdu mayası nedir

@esratrb 5 лет назад

Cok eskiden, anneannemin atalarından beri hep aynı yoğurt mayasını kullanıyoruz. bu arada videolarınızın çoğunu izledim, farklı bir bakış açısıyla ve araştırmalar üzerinden videolar hazırladığınız için teşekkür ederim. Söyledikleriniz doğru olabilir, lakin ben ev yoğurdundan vazgecebileceğimi zannetmiyorum. Bİrçok faydasını gördüm. Yoğurt tüketmediğim zaman çok sık hastalanıyordum, bağırsak sistemim bozuluyordu. Bir videonuzda sütün vücutta oksidatif stres yaptığını, vücudun da bu stresi yenebilme için kalsiyum kullandığını söylemiştiniz. bu bilgiye nereden ulaştınız? kaynağı varsa atarsanız sevinirim. Ayrıca zaten sütün içinde yeterince kalsiyum yok mu, vücudumuz neden bu kalsiyumu kullanmak yerine kemıkteki kalsiyumu kullansın ki?

@VeganSaglikPro 5 лет назад

@@esratrb Sadece süt değil, hayvansal ağırlıklı beslendiğimizde vücut asidik hale geçer, vücut bunu tamponize etmek için kemikten kalsiyum emer.

@nejlacakmar8399 3 месяца назад

Ne kaldi geriye, probyotik nerede

@birgul855 6 лет назад

Sağlıklı probiyotikleri anlatarak seriyi tamamlamanızı rica etsek

@VeganSaglikPro 6 лет назад

Videoda bahsediyorum biraz

@eyupercan3345 5 лет назад

Doğal olmak şartıyla yoğurt ve kefir danesiyle yapılan kefiri gönül rahatlığıyla tüketin ve Nobel ödüllü Türk Prof. Aziz Sancar ın beslenme ile ilgili açıklamalarını iyice dinleyin

@gulsahatalay5052 6 лет назад

Hocam biz ne yicez bi kaç tane vdy nuzu izledim doğru ve faydalı bildiğimiz her şeyin aslında doğru olmadığınu ve tartışmaya açık olduğunu gördüm vitaminler olsun hayvansal gidalar olsun şimdi izlediğim yoğurt vdy su olsun faydalımı değilmi artık karar veremiyorum.Sizi suçlamıyorum sizde araştırmalardan çıkan sonuçları bize anlatıyorsunuz bunun için teşekkür ediyorum.Ve diyorımki bu durumda her şey Allahın takdirine kalmış .

@montaros1383 6 лет назад

Walla işin gerçeği birçok şey zararlı elimizden geldiği kadar iyi beslenmeye çalışıyoruz tabi bu size göre sağlıksız et süt ürünleri yeşillik deyim özelliklede son zamanlarda cildimin rengi dahada düzeldi vicut şekle giriyo dombili değilim en azından sonuç olarak ölümsüzlük denilen şey ölümden sonra başlıyo inş ve neyse

@shadowmenx3040 6 лет назад

Montaro s Selam nasıl beslendiğini biraz açıklayabilirmisin Et tüketiyormusun

@fevzibasak3122 Год назад

Konuştuklarına klinik çalışman varmı kardeş

@jalesoylugil984 4 года назад

İnek sütünün içindeki hormonlar ve kazein proteini pastorize edildiğinde yapıları değişir ve etkilerini yitirir. Yani size göre pastorizasyon iyilerin etkisini yok ediyor ama kötülerin etkisini yok edemiyor. Bu videoda çok saçma geldi bu bakış açısı.

@VeganSaglikPro 4 года назад

Ben de ilk duyduğumda saçma gelmişti ama maalesef öyle. Hepsinin yapısı bozuluyor ama zararlı etkileri göstermeyecek kadar değil. Ayrıca bişey zararlıysa içinde faydalı bişey olsa da fark etmiyor. Kola-su örneği

@yeryuzudilaverdemirag 4 года назад

bu saydığınız ithal ürünlerin küresel ısınmanın enbüyük nedeni bunu biliyorsunuzdur umarım

@VeganSaglikPro 4 года назад

Hangi saydığım?

@yeryuzudilaverdemirag 4 года назад

@@VeganSaglikPro saydığınız probiyotik içeren besinler çünkü bu ürünler uçakla ya da kara yolu ile araba egozsundan çıkan büyük miktarda karbon salımı yaparak ulaştırılıyor. Eğer veganlık kısmen bile olsa ekolojik kalmak istiyorsa hiç olmazsa yerli ürün tüketsin-ki bu da yine karbon salımı ile olacak bir şey ama en azından uçakla kıyaslandığında daha az karbon-bu çok daha doğru olur.

@VeganSaglikPro 4 года назад

@@yeryuzudilaverdemirag dünya bey, evde de yapabilirsiniz

@ylmazcubukcuoglu764 Год назад

Süt ürünlerini bırakalı daha sağlıklı daha güçlüyüm 💪👍

@ozlemsolak9721 5 лет назад

kadınlardaki miyomların büyümesine de sebep oluyor mu yoğurt, süt?

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Bildiğim bir çalışma yok ama bence çok olası

@vampirehunterd1162 6 лет назад

Şans eseri İrlanda Dublin Üniversitesinin ismini hatirlayamadigim bir prof unun makalesini okumuştum."Dublin university probiotic "yazinca google bayagi bi makale çikiyor . Yorum yazan arkadaslardan ingilizce bilenler göz atabilir.

@blackkid2565 5 лет назад

Nalakasıvar

@selcenyagcoglu7634 5 лет назад

Napacaz o zaman yahu?Ben zaten cocuklugumdan beri sut icmem.Sevmiyorum ve cok dokunuyo bana.Iyide probiyotik ve oburunu nasil alacaz yogurt da iyi degilse

@VeganSaglikPro 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-16D01tz0D8c.html

@mehmett_suveren 4 года назад

Kafam karıştı vallahi ya babamlar 10 kardeş 10da maşallahları var babam köy yoğurdunu hem yiyor hem suyunu içiyor taş gibi Maşallah en iyi probiyotik yoğurt derler ben ilk defa yoğurdun zararlı probiyotik değil gibi şeylerden diyen birisini duydum 😄

@muratkvc6242 5 лет назад

Ne yicez o zararlı bu zararlı en iyisi hiç birşey yemeden açlıktan gebermek

@VeganSaglikPro 5 лет назад

İşlenmemiş paketlenmemiş sebze meyve tam tahıllar baklagiller mantarlar

@ncy524 5 лет назад

Bir diğer videoda Yoğurt ve peyniri ezdiniz bu videoda yoğurdun mucizevi yönünü kabul ediyorsunuz. Ne yiyelim ne içelim bırakıyorum takibi

@VeganSaglikPro 5 лет назад

Videoyu izlediğinize emin misiniz 🤣

@ebruuman1923 4 года назад

Konustu yine balkabagi. Şu veganlarin derdi ne anlamıyorum. Siz yemeyin hayvansal gıdaları. Hatta çok anlatın herkes vegan olsun. Olsun ki hayvansal gıdalar çok ucuzlasin bende daha çok daha çok alıp yiyeyim. Yaşasın veganlar herkes vegan olsun.