Enfin des conseils sensés appropriés utiles et nécessaires à la pratique du yoga. D'où l'intérêt de recevoir un enseignement d'un vrai professeur de yoga pas de quelqu'un qui a fait deux semaines en e-learning ou une semaine de cours a Bali. Merci de rappeler des notions importantes : comprendre la pratique apprendre la pratique utiliser son souffle son corps son esprit a bon escient conscientiser ses mouvements se connecter à soi respecter ses limites lâcher prise.... être.... Quel cadeau de vous avoir entendu aujourd'hui. Puissiez vous diffuser vos pensées au plus grand nombre. Namaste.
Merci pour tous ces conseils., toujours intéressants . La pratique du yoga doit se faire progressivement et selon notre morphologie , mon problème c'est la respiration, j'ai beaucoup de mal à expirer par le nez, j'expire par la bouche est ce un problème ou pas .?
Bonjour. Si l'expiration par le nez est vraiment un souci, alors oui, expiration par la bouche sera conseillée. Juste, pour l'inspiration, essayez de toujours inspirer par le nez. Aussi, à coté de cela (juste 1-2mn à la fin de chaque séance), essayez de travailler expiration par le nez aussi. Comme ça, ça ne va pas vous empêcher d'être bien dans les séances. Mais au fur et à mesure, va améliorer l'expiration par le nez aussi.
Alors que la méditation et la philosophie sont essentielles ,et ces deus volets ne sont plus présents dans la séance . Et puis c’est plus une compétition ; à qui fera les postures les plus acrobatiques ….
