Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Cuộc đời em chọn thật ý nghĩa cho mình, cho người và cho xã hội. Cảm ơn em đã có những bài tập thoải mái, đưa ta đến với một tâm thế tự tin mỗi ngày. Em giúp người tự tin và chủ động trong cuộc sống, hạn chế sự lệ thuộc vào thuốc và bác sỹ. Chúc em có nhiều học trò.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cam on sophie nhieu. Mk. Moi tap theo sophie may tuan rui ma thay nhap tap va co the thay doi nhieu. Tap theo sophie re tap lai re hieu. Thanks you sophie nhieu chuc em ngay cang phat chien va xinh dep
Sophie xinh đẹp và giỏi quá lại có tâm chỉ dạy tận tình . Cám ơn sophie rất nhiều . Chúc sophie nhiều sức khoẻ ngày càng xinh đẹp có nhiều videoclip giúp ích cho mn .
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Em cảm ơn chị đã ra những video yoga tại nhà bổ ích để em có thể tập thoải mái mà không phải ra phòng tập. Cho em hỏi chút là ở động tác Bow pose em bị đau đầu gối, đầu gối của em từng bị chấn thương do ngã xe. Em có thể tiếp tục tập theo không hay do em đã tập sai ở đâu ạ? Mong chị rep cmt của em ạ.
Trâm Nguyễn nếu em làm đúng theo hd của chị thì ko bị đau lưng dưới đâu. Em phải nhấn bụng xuống sàn. Còn nếu em thấy đau nghĩa là do cơ lưng căng thôi, chứ ko phải tập sai em nhé.
Em chào chị hnay em tập bài của chị là buổi thứ 2 , lần đầu đau e ẩm hết người chị ak hi sau em nghỉ 2 hôm hnay tập lại thì thấy đầu gối mỗi khi kéo trong động tác cách cung thì em thấy đau đầu gối lắm liệu có sao k chị , hay do em tập xoạc ngang xoạc dọc cùng một lúc trước khi tập bài của chị nên đau , như vậy em có nên tập nữa không chị mong chị tư vấn cho em , em cám ơn chị nhiều
Hung Nguyen bạn ko nên tập xoạc ngang và xoạc dọc vì sẽ bị chấn thương gối rất đau. Bạn nên tập các động tác cơ bản cho cơ thể dẻo dai cái đã. Tập cái này cần phải từ từ vì dục tốc bất đạt
Bạn hướg dẫn bài tập hay,tỉ mỉ và cẩn thận nhưg có điều mình nhận ra bạn có cái k hay cho lắm là bạn hay hướg dẫn dùg sách để kê ngồi lên hoặc đag tưởg tượg mình đag kẹp cuốn sách cho 1 vài tư thế.Sao k phải là nhữg dụg cụ dành riêg cho môn yoga hoăc cái gì khác đừg phải là quyển sách có lẽ hợp hơn về đông tác đó và đẹp hơn về ngôn từ ạ!Thân ái!
