Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN (37 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

Подписаться 328 тыс.

Просмотров 2,8 млн

50% 1

Đây là bài tập Yoga Mát xa THẮT LƯNG, làm mềm dẻo CỘT SỐNG cùng HLV Yoga By Sophie. Dành cho mọi trình độ.
MỞ KHỚP HÔNG nhẹ nhàng
GIÃN CƠ CHÂN
Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ chân kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn!
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH: • Yoga TRỊ LIỆU
🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài...
🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: • Yoga Full Body EO THON...
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh RU-vid: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie #yoga
#yogaonline
#yogatainha
#yogabysophie
#yogasophy
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
yoga giảm đau

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,1 тыс.

@thiquach2968 Месяц назад

Mình thử nhiều bài tập rồi nhưng thấy bài của chị rất hay, tập rất hiệu quả, cảm ơn chị Sophie rất nhiều❤

@YogaBySophie Месяц назад

@@thiquach2968 Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

@tanhuynhduy7208 11 дней назад

@@YogaBySophie pvvvp

@asjkorean5081 Год назад

Ui e sinh con xong cộng với chăm con nhiều lúc đau mà tới nỗi ngủ dậy bước xuống giường là khuỵu xuống luôn phải bám bấu víu thứ gì đó mới đứng lên được❤❤❤ mà tập bài này mới lần đầu mà cảm giác rõ rệt khác biệt trc sau luôn á 🎉🎉🎉 cám ơn chị!!!

@YogaBySophie Год назад

@nhadatthanhthao1203 Год назад

@@YogaBySophie e muốn dk học như thế nào c

@trinhtrangnhung1801 4 года назад

Tập bài này xong thấy đã ơi là đã. Khớp háng như nhẹ bẫng luôn mọi người ơi! Cảm ơn Sophie!😘😘😘

@YogaBySophie 4 года назад

@nguyentthithao-bp8fy Год назад

Cảm ơn em bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu

@anhnguyet881 4 года назад

Cảm ơn sophie nhiều lắm mình bạn có nhiều bài tập hữu ích mình rất thích tập yoga nhưng ko có điều kiện tới phòng tập ,hy vọng bạn giúp những người như mình có điều kiện rèn luyện sức khỏe ,cảm ơn rất nhiều

@atNguyen-xq1zq 3 года назад

Bài tập quá tuyệt chị ah

@HungNguyen-lb6cw 4 года назад

Sophie hướng dẫn rất chi tiết và tập cùng , dạy cách hít thở giống như đang ở phòng tập chuyên nghiệp vậy . Rất cảm ơn bạn

@nguyentthithao-bp8fy Год назад

Cảm ơn em nhiều bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu

@dvoduc9098 4 года назад

Cảm ơn Sophie, bài tập thật hữu ích, không riêng cho những người đau thắt lưng .

@hongphucnguyen105 4 года назад

cảm ơn bạn rất nhiều, mình giảm đau lưng sau lần tập đầu tiên, cảm ơn rất nhiều.

@thanhnguyenthi5763 3 года назад

😍😍 CÔ LÀ. CÔ cảm ơn Con đã có những bài tập cho khấp gối hết đau, hiện tại CÔ bị đau cơ chân bên trái sau đầu gối, CÔ hi vọng con sẽ có bài tập cho cái kheo chân trái SẼ mên deo lại! CÔ gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Thủy

@YogaBySophie 3 года назад

Dạ có rồi đấy ạ cô tìm trên kênh nhé hoặc Mời cô inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn

@Thole191 5 лет назад

Cảm ơn Sophia nhiều nha .

@mailam4368 4 года назад

Dạy hay nói rất kỹ. nói rõ từng chi tiết, dễ hiểu... 👍🏻👍🏻👍🏻💗💗💗

@YogaBySophie 4 года назад

Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 😊🙏

@HuongNguyen-st7tb 4 года назад

Đi làm xem mà thấy hay quá Sophie ạ, tối về tập lại thôi, cảm ơn Sophie nhiều!

@YogaBySophie 4 года назад

Cảm ơn chị Hương đã ủng hộ em

@duongha4458 Год назад

Rất Cảm ơn cô giáo! Mình tập đc 2 buổi đã cảm nhận đc sự thay đổi. Mình sẽ luyện tập txuyen để cải thiện sức khoẻ. Chúc cô giáo luôn trẻ khoẻ và xình đẹp!

@YogaBySophie Год назад

Chia sẻ của Hà tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

@liamnguyen442 Год назад

Mình bị đau lưng dưới lan xuống mông và đùi, tập theo liệu trình này 1 đến 2 tuần thì giảm đau hẳn và dần hết đau, cảm ơn Sophie rất nhiều.

@YogaBySophie Год назад

Chia sẻ của bạn Liam tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍 Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊

@thaibui3932 Год назад

@@YogaBySophie😊

@minhnguyenuc5516 Год назад

P😅😢🎉😮😮😊😊😅😢🎉😊

@nguyentthithao-bp8fy Год назад

Cảm ơn bài tạp châu phi rất dễ chịu thoải mái

@nguyentthithao-bp8fy Год назад

yoga châu phí quả tuyệt vời

@dreamlo-fy7cm 3 года назад

Mình thích mỗi các bài tập của SoPhie . Rất hiệu quả , kg biết nối gì hơn, chỉ biết cảm ơn SoPhie rất nhiều.

@YogaBySophie 3 года назад

@DungNguyen-ih6bo 4 года назад

Cô giáo rất nhiệt tình, và dễ thương quá

@muidoanthi9153 2 года назад

Cảm ơn em nhiều... Nay chị mới mở.. Mới tập nhưng cũng thấy có cải thiện thắt lưng và chân

@YogaBySophie 2 года назад

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@LoveYuriSNSD1 4 года назад

rất hiệu quả, cô dạy chậm hợp với những ai mới tập

@ThuPham-xu1df 3 года назад

Cảm ơn bạn rất nhìu! Mình bị đau vai gáy do thoái hoá đốt sống cổ rất nặng và thoái hoá đốt sống lưng nên đau thắt lưng dữ dội. Vậy mà sau hơn một tháng mình tập đều đặn 2 bài của bạn, nay mình đã hết các triệu chứng đau và người khoẻ mạnh, khoan khoái, dễ chịu, làm lụng cả ngày như xưa, thích thật và vô cùng cảm ơn bạn!!!

@YogaBySophie 3 года назад

@HaVu-nn1fk 3 года назад

Có nhiều clip hướng dẫn tập yoga nhưng chỉ thích các video của sophia. Phù hợp mà lại rất hiệu quả luôn 💚

@YogaBySophie 3 года назад

@lanhuongnguyenthi7257 2 года назад

Mình yêu thích giọng nói của Sophie ! Vừa nhẹ nhàng dễ chịu mà lại rõ ràng đầy thuyết phục giúp bài tập hiệu quả.Cảm ơn Sophie nhiều lắm.

@luongnguyen-ly6kk 2 года назад

2 tuần nay e hay bị đau lưng, e tập bài này cơ chưa giãn nhiều còn cong gối , tập xong thấy dễ chịu lắm , e sẽ tập thường xuyên để cơ chân đc giãn tránh thoái hoá xương lưng, thank chị nhiều lắm 🙏

@YogaBySophie 2 года назад

@DangBH 5 лет назад

Cảm ơn Sophie bạn hưởng dẫn rất hay rất chi tiết tỉ mỹ và chu đáo. Chúc sức khỏe ngày mới ! Mong bạn có những video có giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống. Tôi yêu bạn yêu yoga !

@hoantranthi5285 2 года назад

Mình đã nghỉ tập 1 thời gian do bận và giờ có thời gian quay lại tìm kênh của sophie tiếp tục tập mình rất thích tập cùng sophie cám ơn bạn rất nhiều tất cả các bài dễ nghe dễ hiểu hiệu quả .

@YogaBySophie 2 года назад

@bodh900 4 года назад

Mình tập được 3 hôm ,thấy lưng đỡ đau hẳn .Thanks Sophie nhiều nhé .

@thiennga4974 3 года назад

Cảm ơn bạn đã hd cho mn

@thuyhuynh6011 4 года назад

Lần đầu tiên tập yoga, thấy thích Sophie quá, cảm ơn rất nhiều bai tập này

@thimainguyen9439 4 года назад

Cám ơn bạn đã hướng dẫn bài tập của bạn làm mình rất đỡ đau cột sống và vai gáy, tôi rất thích các động tác và lời phân tích rất dễ hiểu và rất hiệu quả, tôi năm nay 55 tuổi đau thoát vị đĩa đệm lâu năm, vậy mà tập các động tác của bạn được 1 tháng bệnh tình đã đỡ đi nhiều rồi. Ai bị bệnh như tôi hãy tâp các bài tập của Soophi rất hiệu quả, một lần nữa cảm ơn ơn bạn rất rất nhiều, mong rằng bạn có những động tác khác như tê bì chân tay và các bệnh khác nữa

@YogaBySophie 4 года назад

Em cảm ơn chị Mai. Em rất mừng vì bài tập giúp ích cho chị. chúc chị nhiều sức khỏe!

@hangthu-tz3pe 4 года назад

Cảm ơn chị Sophie nhiều. E đang bị đau thắt lưng mà tập xong bài này khỏi luôn nè 😘😘😘

@NgocHanhTran70 18 дней назад

Biết ơn cô Sophie hướng dẫn bài tập rất hiệu quả cho người mới bắt đầu như mình.

@nguyenngocha3611 3 года назад

Cảm ơn Sophie nhiều nhiều nhé.rất là đỡ đau lưng.rất tốt♥️

@YogaBySophie 3 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@hoailuongquoc9705 3 года назад

Bài Tập rất hiệu quả hôm nào mình cũng tập,mỗi lần tập song cảm thấy rất sảng khoái nhẹ cả người,cảm ơn sophi nhiều,sophi còn có giọng nói nhẹ nhàng và còn duyên dáng nữa.

@YogaBySophie 3 года назад

@hoailuongquoc9705 3 года назад

@@YogaBySophie 💄

@oanhdo320 3 года назад

Cảm ơn cô giáo nhiều lắm, em mới tập đc vài hôm đã cảm thấy đỡ hẳn, theo dõi cô từ lâu nay mới cmt hihi

@YogaBySophie 3 года назад

@ThanhHoang-xn2td 3 года назад

Bài tập đau thắt lưng do con hướng dẫn rất bổ ích, dễ tập. Cô cảm ơn con.

@YogaBySophie 3 года назад

Dạ cô

@thithuhato9784 4 года назад

BÀI TẬP RẤT BỔ ÍCH ,sophia hướng dẫn rất chi tiết tận tình cảm ơn bạn

@nguyenchithanh4871 4 года назад

Bài tập rất hữu ích luôn. Cảm ơn Sophie rất nhiều

@thihoahoang1707 3 года назад

Cảm ơn cô giáo bài tập rất dễ hiểu giọng nói hay

@LamNguyen-bn1vw 4 года назад

Cẩn ơn selfie rất nhiều. Rất hay và rất hiệu quả.

@congnguyen5478 3 года назад

Bài tập rất tốt tâp theo cô đươc rễ hiểu cám ơn cô giáo nhé

@YogaBySophie 3 года назад

@lehangnguyenthi6642 5 лет назад

Cảm ơn những bài tập của bạn. . Bạn hướng dẫn rất kỹ và rất dễ tập.Chị cảm ơn SoPhie nhiều nhiều.

@hoantranthi5285 3 года назад

Bài tập rất tốt với những người đau mỏi lưng dẽ tập rễ hiểu giọng nói hay ,cảm ơn sopia mình theo tâp các bài của bạn ngày 2 lần !

@YogaBySophie 3 года назад

@yennguyenthoang8156 4 года назад

Yoga không quảng cáo,tập liền mạch ko bị đứt quãng do quảng cáo,quá tuyệt vời.Cảm on Sophie,cảm ơn,cảm ơn...luôn theo dõi kênh của bạn♥️♥️♥️💙💙💙

@thaoang8020 2 года назад

tập xong mình cảm thấy khỏe vô cùng, thật la mừng khi được xem Sophie hướng dẫn, cám ơn sophie nhiều

@YogaBySophie Год назад

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

@duynguyenthithanh8862 4 года назад

cảm ơn chị, em tập lần đầu mà thấy hiệu quả vô cùng, cảm ơn chị rất nhiều ah.

@LamLam-og7nv 3 года назад

Tuyệt vời lắm em ơi

@dunguyen2756 5 лет назад

Cảm ơn e rất nhiều bài tập rất hữu ích, sáng nào c cũng tập

@kienphanthi1685 3 года назад

Chi cám ơn em nhé bai tâp rất tốt, có nhiều hiệu quả

@PhimĐậuXanh 4 года назад

Em đỡ đau lưng lắm cô ah.cảm ơn cô

@duocphamtruongtho4462 2 года назад

Cảm ơn các bài tập của bạn!

@YogaBySophie 2 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@Xuanphucbui202 2 года назад

Cảm ơn Sophie ! Bài tập này rất hiệu quả cho lưng và chân của mình, nó hết đau sau 1 tuần mình tập luyện. 😘😘😘

@YogaBySophie 2 года назад

@pauldecarolis8122 2 года назад

Sophie không kiểm soát được quảng cáo nha bạn, đó là youtube đưa vào, nếu bạn không muốn xem quảng cáo thì phải trả tiền hàng tháng cho youtube Premier

@tondinhvan8964 2 года назад

Cảm thấy thoải mái sau mỗi lần tập OK cảm ơn nhé

@studywiththi Год назад

❤❤❤❤❤bài rất hay cảm ơn em

@YogaBySophie Год назад

Dạ Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

@chitan256 3 года назад

Cám ơn Sophie! 😍😍😍

@ucvinhnguyen8809 Год назад

Cám ơn chị rất nhiều đã làm nhiều video hữu ích. Em bị phần cơ lưng đứt và yếu các cơ. Xin chị làm video về phần cơ bị đứt và yếu. Cám ơn chị nhiều. Chúc chị thật nhiều sức khỏe.

@YogaBySophie Год назад

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏 Mời bạn tham gia Hội Người tập Yoga cùng Sophie và chia sẻ về hành trình của mình tại: facebook.com/groups/ybsfree

@thithucucvo9646 4 года назад

Cãm ơn Sophie 💞💞💞

@luyenlethi3818 2 года назад

Cảm ơn bạn nhiều, bài tập rất là bổ ích

@YogaBySophie 2 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@thuanvu2568 5 лет назад

Cảm ơn Sophie rất nhiều,mình đã tập được 20 ngày và cảm thấy yêu yoga nhiều lắm

@dongvu5698 3 года назад

Cảm ơn sophi đã dạy.rất cẩn thận và tỉ mỉ.

@vuongtron7886 3 года назад

Bài tập rất hay. Tập xong cảm thấy thoải mái hết mỏi lưng - eo. Cám ơn nhiều.

@YogaBySophie 3 года назад

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

@phuongnguyenthithu3844 4 года назад

Bài tập của Sophie rất có hiệu quả, ngay nào mình cũng tập theo , xin cảm ơn ☺️

@ThaoPhan-sw6tr 11 месяцев назад

Bài tập thật tuyệt vời quá Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều… chúc cô buổi tối an lành hạnh phúc ❤❤❤❤❤❤

@NamNguyen-cq6ky 4 года назад

Rất hay và hiệu quả, cảm ơn bạn nhiều!

@YogaBySophie 4 года назад

Cảm ơn comment của bạn 💕

@Sashlinixx000 4 года назад

Cảm ơn những bài tập rất bổ ích của bạn shophia, bạn xinh đẹp giọng nkis nhẹ nhàng truyền cảm!!!

@huongtrangam81 4 года назад

Bài tập của sophi đã giúp cho mình thoát khỏi căn bệnh tvdđ rất cảm ơn bạn

@hllga3506 4 года назад

Mình thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh chân k đi đc mình tập k noi mình uống thuốc của bác sĩ đông y khỏi hẳn bạn ạ

@hoalethuy5668 5 лет назад

Cảm ơn Sophie !

@thaotrinh4497 3 года назад

c hướng dẫn rõ ràng , dễ thương quá

@YogaBySophie 3 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@anna15111995 4 года назад

Bài tập này rất hiệu quả với mình, cám ơn Sophie nhiều nhé!

@hoaphuong9084 4 года назад

Cám on ban . Giong nói râť dê nghe và truyên cåm. Bài tâp râť hay . Minh râť thich và se tâp Theo. Chúc ban nhieu sk và kênh ngày càng pt

@phuonghong2432 4 года назад

Cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích tôi rất thích 👍

@minhnam2816 Год назад

E có tập bài tập của chị và thấy hết đau đc gần năm e ko có thgian tập lại bị đau. Từ giờ sẽ cố gắng tập txuyen hơn. Cảm ơn bài tập của chị♥️♥️

@YogaBySophie Год назад

@fantuan4891 4 года назад

Cảm ơn bạn 👍

@AnNguyen-xt6cn 3 года назад

Cảm ơn,bạn bài tập rất hay tôi cố tập theo

@YogaBySophie 2 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@tienhoang7808 5 лет назад

Cảm ơn bạn tập đỡ đau lưng bạn ạ

@diutran6174 Год назад

Tuyệt vời lắm tôi đang rất mỏi lưng vậy mà tập xong đt yoga của xôphi mà khỏi ngay cảm ơn bạn

@YogaBySophie Год назад

Chia sẻ của Diu tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

@tantan8435 5 лет назад

Namaste! Tiêu đề bài tập là em đang cần, nội dung bài tập thì em thực hiện 2 động tác. Vì em mắc Viêm cột sống dính khớp. Xin cô giáo thêm thông tin giải thích như trong bài tập

@phonganginh3118 2 года назад

Cảm ơn bạn rât nhiều bài tập này giúp kéo dãn rất tốt và đỡ mỏi lưng và chân cảm ơn bạn nhiều lắm

@YogaBySophie 2 года назад

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@luccaycanh5855 Год назад

Bài tập hiệu quả rất tốt! Mình tập một lần mà nhẹ nhõm giảm đau lưng hẳn ! Cảm ơn SoPhie nhiều, chúc Sophie luôn mạnh khoẻ xinh đẹp nhé😍

@YogaBySophie Год назад

@luccaycanh5855 Год назад

@@YogaBySophie Sophie cho mình hỏi : mình bị thoái hoá phình đĩa đệm l3-4-5-s1 có tập được bài này lâu dài và thường xuyên không?

@chuyenchuyen4018 3 года назад

Thanks bạn. Mình cảm thấy giảm đau lưng hơn dù mới tập. Triệu like

@YogaBySophie 3 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@thunguyenminh7771 5 лет назад

Em đã tập được vài buổi vídeo của chị. Đúng thật là thoải mái hơn rất nhiều chị ah. Chị Sophie ơi, chị up bài phụ trợ chuyên về tim mạch và huyết áp được k ạ?

@quanquan2328 4 года назад

Ừ

@quanquan2328 4 года назад

Cảm ơn bạn nhiều lắm nhé

@longchau3705 4 года назад

Cảm ơn cô giáo nhiều. Bài tập của cô dễ thực hiện, giọng nói rõ ràng truyền cảm, kg ngắt quảng bởi quảng cáo. Chúc cô và gđ luôn bình an , nhiều năng lượng trong cuộc sống để cho mọi người nhiều bài tập hay . Xin cô giáo cho bài tập tốt cho tử cung có đc kg ạ

@YogaBySophie 4 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Mời bạn đón xem nội dung này trong các video clip tới trên kênh RU-vid Yoga by Sophie! 💕🙏

@vudatbui7476 4 года назад

E cám ơn chị rất nhìu. Những bài tập này rất hữu ích chị ạ

@chipbk10 4 года назад

cám ơn bạn rất nhiều. Mình làm văn phòng, bị đau lưng cổ hông đùi thường xuyên. Tập thế này mình thấy rất thư giãn.

@YogaBySophie 4 года назад

@honguyen5066 5 лет назад

Tuyệt vời

@tungdiem5097 2 года назад

Cám ơn bạn đã ra những video dạy rất hữu Ít và dể thực hiện và hUong dẫn rất chI tiết

@YogaBySophie 2 года назад

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

@buisum2851 2 года назад

@huethuong5257 3 года назад

1 triệu lần chị cảm ơn Sophie ❤ Chị mấy năm nay đau lưng đau chân, đi bầu hút máu ra vẫn kg đở. Vì c ít vận động 1 tuần này c thấy bài của e. C tập thử và thấy đở đau đến 50% Really cảm ơn Sophie nhiều nhiều lắm... Sophie đang ở đâu vậy... Lúc nào đi về Huế nt cho chị nhé. C sống ở Huế Love Sophie nhiều nhiều Umwwwwa

@bichnguyenthi9257 2 года назад

Rất tuyệt vời, cảm ơn cháu gsis đã hướng dẫn cô sẽ tập? Mới tạp mà đã đỡ đau lưng

@YogaBySophie 2 года назад

Dạ chúc cô sức khoẻ ạ

@thanhvinhfamily 5 лет назад

Bài tập này mình tập mỗi sáng sớm được ko shopie?

@YogaBySophie 3 года назад

được bạn nhé

@maidungvu9614 3 года назад

Cảm ơn cô giáo bài tập rất hữu ích cho người có vấn đề căng chân và cột sống

@YogaBySophie 3 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@kimngan4609 5 лет назад

Em tập bị buốt phần đùi phải trên bên trái thì k bị lúc xoạc chân đó ạ, có cách nào để khắc phục k ạ, e xin cảm ơn ạ

@YogaBySophie 4 года назад

Kim Ngân Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌱 Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà. 🌱 Khoá học gồm 30 videos bài tập dài khoảng 30-45 phút mỗi bài, hướng dẫn phương pháp tập Yoga cơ bản an toàn theo định tuyến của Mỹ. 🌱 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaChoNguoiMoi.com

@chilan2154 3 года назад

Cảm ơn chị Sophie, bài tập hay và giọng chị truyền cảm rất dễ chịu. Tuy nhiên, quảng cáo xuất hiện quá nhiều trong khi tập (có lần tập mà 4 lượt quảng cáo); đang tập thư giãn, nhẹ nhàng mà nghe tiếng QC chạy thực sự ko thoải mái chút nào.

@YogaBySophie 3 года назад

Do video up lên RU-vid nên RU-vid được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm ưebsite YogaBySophie.com !🙏

@thutragtran1467 4 года назад

Lần đầu xem k bị quảng cáo ngắt quoãng , thật tốt . Qc nhiều quá k muốn xem luôn

@emtang5256 2 года назад

Cám ơn cô giáo .

@bichlienhothi9467 4 года назад

Thanks em

@thihongthambui2057 2 года назад

Cảm ơn cô giáo, bài tập rất bổ ích, mình đang bị đau thắt lưng, tập xong giảm đau nhiều, sẽ cố gắng tập tiếp

@YogaBySophie 2 года назад

@dangchienkht 4 года назад

Cảm ơn chị! Đã subscrier

@YogaBySophie 4 года назад

Cảm ơn bạn đã subscribe

@ThanhHoang-xn2td 3 года назад

Bài tập của con rất bổ ích cho bệnh đâu thắt lưng . Cô cảm ơn con.

@YogaBySophie 3 года назад

Dạ con chúc cô sức khoẻ

@PhungNguyen-fw6hn 3 года назад

Bài tập rất tốt cám ơn Sophie nhiều nhưng đang tập mà quảng cáo thật chẳng giống ai , thấy quảng cáo quá vô duyên.

@lucnguyenngoc9337 3 года назад

.................,..i,.............................

@utle4328 3 года назад

Hãy tải về máy rồi tập sẽ ko có quảng cáo ạ.

@thanhnhanguyen7546 3 года назад

Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập rất hay Tôi tập rất là khỏe và có công hiệu

@phuongthuytravinh4446 3 года назад

Ko có qc thì ko ai rãnh làm video cho bạn xem đâu

@HienLe-pm4ne 3 года назад

Nói phát buồn ị. Người ta làm video chủ yếu cho mn xem qc mới có kinh phí. Ko xem thì biến

@vinhpb 4 года назад

Cảm ơn HLV Sophi vì bài tập rất hữu hiệu và cách hướng dẫn rất dễ tập , xin cảm ơn

@YogaBySophie 4 года назад

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@ThangPham-nw7rr 4 года назад

Cảm ơn bạn về những bài tập tốt như vậy

@thithuhuongnguyen1587 3 года назад

Rất cảm ơn Cô Sophia bài Cô dạy rất dể tập và rất hiệu quả

@ThaiPham-nc6wx 5 лет назад

Cô ơi có bài tập nào bớt tê chân không ?

@hyhy0932 4 года назад

Thái Phạm chị xem do thiếu magiab6 đó qj

@NgocBich-or1lt 4 года назад

Rất cảm ơn bạn về bài tập chữa đau thắt lưng và giãn cơ chân từ hôm tôi kiên trì tập bài của bạn tôi đỡ đau hẳn .Cảm ơn rất nhiều chúc bạn sk ngày càng có nhiều bài tập hay

@closettubee1641 7 месяцев назад

Chi đau than kinh toa thoac vi đia đem nho bai ta cua co nay toi gam đau toi 80 phan tram cam on co giao

@YogaBySophie 7 месяцев назад

Chia sẻ của chị tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍

@haingoc7142 6 месяцев назад

Hôm nay với vào trang của cô nên mình đang tập lần đầu nên rất rốt cảm ơn cô giáo nhé vì mình bị thoái hóa l4 và l5

@ThanhThạch-z7d 4 дня назад

Mình tập bao lâu mà giảm đc 80 phần trăm vậy ah

@hamai3675 3 года назад

Cảm ơn sophi rất nhieduf. Bài tạp của cô thật bổ ích. Xin được cảm ơn nhiều nhiều ạ.

@YogaBySophie 3 года назад

@YogaBySophie 4 года назад

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

@bacchinsu6353 4 года назад

Sophie cao bao nhiêu vậy

@diemnguyenthuy1134 4 года назад

Mỗi bài tập hết khoảng 45 phút vậy nếu kết hợp thêm các bài tập eo bụng, vai gáy vào cùng một buổi tập thì thời gian quá dài, phải làm sao để kết hợp cho hiệu quả vậy bạn?