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Yoga Come fare Chaturanga 

La Scimmia Yoga
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29 окт 2024

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Комментарии : 48   
@fede1929
@fede1929 Год назад
trovo questi video esplicativi di un solo asana meravigliosi ... dopo più di un anno riprendo a fare yoga trovando rigidità e fragilità muscolare e sto ripartendo proprio da singole posizioni, quelle più frequenti. questi video mi stanno aiutando
@AlannaTheCrazy
@AlannaTheCrazy 7 лет назад
Ciao Sara. Mi piacciono questi mini-video di approfondimento su una posizione sola. Sono molto utili e ci aiutano a non fare errori. Grazie.
@isabelladegano507
@isabelladegano507 4 года назад
Sono utilissimi questi consigli, in pratica : praticare ogni giorno si rinforza tutta la muscolatura e così riusciamo nelle varie figure! 🙏👍
@silviapolimeno3988
@silviapolimeno3988 5 лет назад
non riuscivo mai a fare queste posizioni sei bravissima grazie. Ora devo lavorarci parecchio ma almeno so come fare. Grazie
@LaMancina
@LaMancina 6 лет назад
Grazie, grazie, grazie! Questi video di analisi delle singole pose sono utilissimi per capire dove sbagliamo e quali parti del corpo si attivano durante il movimento :)
@margheritabisiach8792
@margheritabisiach8792 5 лет назад
video molto bello. interessantissimo per fare la posizione corretta e soprattutto per rinforzare i muscoli per arrivare a farla correttamente. grazie!
@VeroFago
@VeroFago 7 лет назад
Fantastica questa nuova location😍 e video utilissimo come sempre! Namasté
@Sim132
@Sim132 7 лет назад
Grazie Sara, come al solito video utilissimo e spiegato benissimo, sei grande!!!
@emanuelalupi4771
@emanuelalupi4771 7 лет назад
bellooooo! ci piace... io inizierò con le ginocchia.. in realtà a volte riesco a scendere direttamente, altre volte no... non so perché magari in alcuni giorni mi manca la forza nelle braccia.... boh...quindi quando sento che ce la posso fare vado dritta, altrimenti se vedo che inarco la schiena passo alle ginocchia, anche perché in questo modo lavoro/sento meglio i tricipiti.. e farò sicuramente gli esercizi di preparazione tavola normale e tavola gomiti..son sempre per tonificare... :) sei fantastica e la tavola è bellissima.... sei un cuore Sari..
@serelocci
@serelocci 4 года назад
Grazie: avevo bisogno di questi consigli!
@giovanniformichelli
@giovanniformichelli 4 года назад
cavoloooo non l'avevo vistooo!! ecco perchè per me chaturanga era difficile!!! quindi sto facendo bene dai... sto facendo ad ogni pratica il video per la forza. grazie
@claudia2127
@claudia2127 5 лет назад
Ciao 😃 io mi sono fatta male alla lombare poco tempo fa, proprio per la mia mancata forza, devo riprendere a fare il chaturanga con regressioni e le varie accortezze. Hai portato attenzione a ogni cosa. Spero presto di vedere un po' di miglioramento. Grazie delle dritte 🙏
@cappuccinomarasc1980
@cappuccinomarasc1980 Месяц назад
Grazie, spero di riuscire presto a fare chaturanga 💪
@benedettabruno4647
@benedettabruno4647 7 лет назад
Finalmente ho capito tutti i miei errori durante questa asana..... se possibile, posso chiederti DI dedicare ALTRI MINI VIDEO alle posizioni BASE più ricorrenti durante le varie pratiche (es. trikonasana, posiz.guerriero I-III-III, barca......, sarebbe UTILISSIMO
@LaScimmiaYoga
@LaScimmiaYoga 7 лет назад
Grazie mille per il suggerimento Benedetta ;-)
@duncanmcleod5815
@duncanmcleod5815 5 лет назад
SARA GRAZIE X QUESTA SPIEGAZIONE...MOLTO UTILE...MI PIACEREBBE POTESSI SPIEGARE LA DIFFERENZA FRA POSIZIONE DELL'ASSE,POSIZIONE DELLA PANCA E QUELLA DELLA TAVOLA....SAREBBE BELLO TROVARE VIDEO COME QUESTI KE SPIEGASSERO TUTTE LE ASANE ...CMQ SEI BRAVISSIMA....GRAZIE X TUTTO QUELLO KE FAI....X COME LO FAI...GRAZIEEEEEEEE
@mariaiadanza6559
@mariaiadanza6559 Год назад
Grazie Sara ❤️
@cristinacolicchia6186
@cristinacolicchia6186 7 лет назад
Brava Sara, sempre puntuale, precisa e simpatica..ottima la location ispanica..saluti cari
@mariellabrunetti9392
@mariellabrunetti9392 7 лет назад
Grazie infinite per la spiegazione così attenta e precisa.🌺
@ariannorossi5764
@ariannorossi5764 7 лет назад
Grazie Sara, trovo spessissimo questa posizione nelle sequenza e questo video è molto utile :-)
@annapaparella3936
@annapaparella3936 7 лет назад
Ciao Sara! Trovo molto utili video come questo, dove vai a trattare la posizione nello specifico dal punto di vista tecnico di esecuzione ma anche di variante propedeutica ;) 👍 ciao cara
@valeriabrugali3932
@valeriabrugali3932 5 лет назад
grazie Sara, consigli preziosissimi. capivo di sbagliare ad affrontare la posizione ma non comprendevo i miei errori.....namastè
@fraala
@fraala 7 лет назад
Preziosa Lezione! Grazie infinite Sara. Mi hai aperto un mondo!
@valeriadegregorio4511
@valeriadegregorio4511 7 лет назад
Proprio belli questi video di approfondimento! Grazie!!
@LaScimmiaYoga
@LaScimmiaYoga 7 лет назад
Grazie Valeria!!
@silviaguardini3274
@silviaguardini3274 7 лет назад
Grazie mille Sara. Namastè 😘
@pietrinaporcu6815
@pietrinaporcu6815 7 лет назад
Grazie per i preziosi consigli!
@donatellaroberti6705
@donatellaroberti6705 3 года назад
Grazie
@alessandramazzolini6732
@alessandramazzolini6732 7 лет назад
come sempre...ILLUMINANTE! grazie grazie grazie!!! smack! :-*
@MDAIlMondodellArte
@MDAIlMondodellArte 7 лет назад
Molto belli questi video!
@vincenzomecca7373
@vincenzomecca7373 3 года назад
Complimenti per il video...volevo sapere se questa sequenza va bene per chi deve correggere una postura cifotica..grazie.
@claudiaribezzo6634
@claudiaribezzo6634 4 года назад
Ciao, per chi ha un seno importante ci sono varianti con i blocchi per alzare il livello dal terreno? Grazie per le tue lezioni sono il top❤
@claudiaenna2261
@claudiaenna2261 7 лет назад
Finalmente è tutto chiaro ❤ grazie
@donatellazanettin4431
@donatellazanettin4431 4 года назад
brava molto utile
@orsobruno634
@orsobruno634 4 года назад
ciao è possibile che chi ha le braccia lunghe ha più difficoltà nell'eseguire la discesa sulle braccia? quali possono essere i punti soggetti a infiammarsi? i gomiti?
@superly1090
@superly1090 7 лет назад
Grazie, utilissimo!
@valentinadonofrio9782
@valentinadonofrio9782 6 лет назад
Sei sempre utilissima :****
@cricri-k1g
@cricri-k1g Год назад
Fino a scendere a chaturanka - grazie ai tuoi allenamenti! - riesco, ma non riesco proprio a risalire. Come fare per allenarsi? Non ho forza per rispingere su 😢, come posso allenarmi? C’è già un video? GRAZIE
@carlorezzano3267
@carlorezzano3267 3 года назад
Tu evochi il concetto di divinita' , semplice,pulita
@CicoinTokyo777
@CicoinTokyo777 Год назад
3 anni che faccio yoga e solo adesso ho scoperto che sbagliavo 😢 😂 grazie
@TheGarbo73
@TheGarbo73 7 лет назад
Spieghi in modo fantastico....quanti respiri più o meno?
@LaScimmiaYoga
@LaScimmiaYoga 7 лет назад
Ciao Stefano, grazie per il messaggio. Cerchiamo di rimanere nella posizione per 5 respiri tranquilli. Ciaoo
@TheGarbo73
@TheGarbo73 7 лет назад
La Scimmia Yoga grazie,vale anche per tutte le posizioni del saluto al sole?
@LaScimmiaYoga
@LaScimmiaYoga 7 лет назад
Ciao Stefano, solitamente il saluto al sole, per lo meno nel Vinyasa Yoga, si esegue senza sosta. Mi spiego meglio...nel saluto al sole ogni espirazione ed inspirazione cambiamo posizione, muovendoci al ritmo del respiro. Se invece vuoi praticare singolarmente le posizioni puoi tenerle per almeno 5 respiri. Ciaoo
@TheGarbo73
@TheGarbo73 7 лет назад
La Scimmia Yoga grazie mille , gentilissima
@duncanmcleod5815
@duncanmcleod5815 5 лет назад
Ciao Sara....volevo kiederti se potevi spiegarmi la differenza fra panca e tavola con i nomi in sanscrito di entrambe....solo xsapere.... xke si fa molta confusione....se magari potessi fare anke un video te ne sarei grata....Grazieeee
@LaScimmiaYoga
@LaScimmiaYoga 5 лет назад
Buongiorno Duncan, la posizione che spiego in questo video è Chaturanga Dandasana, i gomiti si piegano per portare il corpo parallelo a terra. La posizione con le braccia stese è invece Kumbhakasana, o in alcune scuole viene chiamata Utthita Chaturanga Dandasana. Il fatto è che in italiano ho sentito molti nomi diversi per queste posizioni e quindi credo che la confusione nasca un po' da questo. Ciaoo
@beatricemiliani336
@beatricemiliani336 4 года назад
Anche io sbaglio sempre non riesco ad avere la forza necessaria spero di aver capito tutto adesso grazie 🙏
Далее
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