Wir dehnen, strecken und entspannen den ganzen Körper. Die sitzenden Übungen am Anfang kannst du auch auf einem Stuhl oder der Couch machen. Viel Spaß!
Guten Morgen, ich bin Physio und war 18 Jahre Pilatestrainerin, aber durch ein Jahr Sportabstinenz bin ich völlig „eingerostet“... Sehr gute Übungen und mündliche Begleitung bzw. Erklärung. Danke 😅
Liebe Martina, wow! Aber nach 18 Jahren Pilates erinnert sich der Körper doch sicher schnell wieder an bestimmte Bewegungen. 🙃 Ich freue mich auf jeden Fall sehr über deinen lieben Kommentar und dass du mit Freude dabei bist. Ganz herzliche Grüße, Lena
