Yogavideos zum Mitmachen - aus dem traditionellen Hatha Yoga (Sivananda), aber auch sanftere Vinyasa Flow Videos, Atemübungen und Erklärvideos zu Yoga Philosophie. Fast alle Videos sind auch für Anfänger*innen geeignet.
Unter "Playlists" findet ihr eine eigene Playlist für Anfänger, aber auch für Yoga bei Rückenbeschwerden oder Yoga für Schwangere und viele mehr. Ich wünsch euch viel Freude beim Ausprobieren und Üben.
Mehr Infos zu aktuellen Kursen findet ihr auf meiner Website www.lenazimmermann.org oder auf Instagram unter @lenapilaryoga.
Eure Lena
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Profilfoto: Carsten Rogall Headerfoto: Jacob Schickler
Liebe Lena, egal nach was für einer Yoga Einheit ich suche, bei dir werde ich immer fündig und vor allem immer positiv gestimmt. Sehr wohltuende Einstimmung auf den Tag! Danke für die Leidenschaft und Feinheit, die in deinen Videos steckt.🙏
Für mich mit Rückenschmerzen, eine Wohltat. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung genau das richtige für mich und Spass hat es auch noch gemacht
Super Einstieg nach Ellbogenoperation. Dank dem geführten Atem konnte ich langsam hineinspüren und die Bewegungen sanft durchführen. Nach der Sequenz fühlt sich mein Ellbogen leichter und freier an. Herzlichen Dank
Wow, vielen lieben Dank für diese tolle Yoga Stunde 🧘♀️ Ich bin Anfängerin aber konnte dir super folgen, sonst fällt es mir schwer wenn ich nicht im Studio bin.
Das ganze Video zum Mitmachen (15 Minuten) findet ihr auf meinem Kanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xrA6CYj0-9I.htmlsi=H9ClGQjUKQ4s3q1J
Ich übe aber bringe meine Arme nicht richtig hoch! Bereits die Position der Hände für die Brücke ist für mich schwierig. Ich glaube bei mir liegt das Problem bei den Schultern und Armen, die nicht dehnbar, bzw. stark genug sind. Hast du da einen Tipp?
Ich habe am Anfang zwei Blöcke schräg gegen die Wand gelehnt und einen Gurt um meine Oberarme gebunden um den Armen zu helfen, nicht auseinander zu gehen. So hat es geklappt. Aber auch nicht sofort, habe immer wieder Flows mit dem Rad geübt.
