Yoga für eine gute Verdauung // sanfte Übungen gegen Bauchschmerzen 

ich habe mehrmals gepupst während der Übungen, von daher waren sie sehr hilfreich ^^

Wow, Wahnsinn! Hatte gerade noch echt starke Blähungen und fast schon magenkrämpfe und mir war ein wenig schlecht was auch zu einer Panikattacke geführt hat. Allein dieses Video hat mich vollkommen beruhigt und meine bauchschmerzen sind jetzt viel besser. Zwar leider nicht weg aber sie sind nicht mehr krampfartig. Danke!

Das hat richtig gut getan=). Ich bin gespannt wenn ich das jetzt öfters mache ob sich meine Verdauung dadurch verbessert. Dankeschön liebe Lena =)

Sehr sympathisch 😅 vielen Dank, vor allem dafür, dass so locker mit dem ganz natürlichen, für Betroffene gefühlstechnisch unangenehmen, Verdauungsproblemen des Alltags umgegangen wird - wir sind halt doch alle einfach nur Menschen 😇☺️

Dankeschön für die effektiven und entspannten Übungen ✨💜

Vielen Dank für deinen Humor, der positiven Ausstrahlung und der entspannten Yoga Bauch Session ;-)

Danke ♥️ Ich hatte sehr starke Bauchschmerzen und konnte mich jetzt durch dein Video ein bisschen entspannen.

Danke… war eine tolle Einheit.😉👍🩷

Vielen Dank für diese wunderbare, herrliche Sequenz, die mir so gut getan hat und du leitest sie mit einer so ruhigen und angenehmen Stimme an vielen vielen Dank!💗

Hallo Lena! Sehr feine Übungen für die Mitte. Die Sache mit den Fäusten im Unterbauch hab' ich als sehr angenehm empfunden... und vor allem als stimulierend für die Leber und die Milz. Ich freu' mich auf Deine nächste Einheit. Alles Liebe aus Österreich! :)

wow ganz tolle yogaeinheit, danke dir💕😘

Hallo Lena, ich habe mal einen Hatha Yoga Video Kurs für Fortgeschrittene mitgemacht und bin sehr froh, auf dieses Video gestoßen zu sein! Ich lese gerade das Buch von Sadhguru und interessiere mich daher für dieses Thema! Sehr tolles und aufschlussreiches interessantes Video, leicht verständlich usw. Es gibt ja 1000 verschiedene Yoga Arten, aber es gibt große Unterschiede! Bei dir merkt man, dass du nicht einfach nur so Yoga machst, wie es die meisten machen, sondern man spürt, das du die Philosophie von Sadhguru übernommen hast und für dich Yoga Einheit bedeutet. Auch wenn du "nur" 1660 Abos hast, mach weiter damit! Die meisten die deine Videos sehen sind zwar junge Frauen, aber ich bin ein junger Mann und konnte auch viel damit anfangen!! Möge deine Seele behütet und voller Stärke durch die nächsten Zeiten hindurchgehen! Liebe Grüße Jonas

Vielen Dank für das entspannende und wohltuende Video!

Sehr perfekt, entspannend und hilfreich, vielen Dank

Super Übungen. Vielen Dank

Danke für das tolle Video.❤ Habe extreme Verstopfungen und gestern mit deinen Übungen begonnen.Es mcht mir viel Spass und ich freue mich über deinen ersten Satz😂 und deine angenehme Stimme.

Danke Lena für diese entspannte Video 🙏💚hab seit meiner Gebärmutterentfernung ständig Verstopfung und Verdauungsprobleme obwohl ich sehr auf meine Ernährung achte, es ist echt nervig aber ich ich hoffe solche Übungen helfen mir ein bisschen weiter. Mach weiter so deine Stimme und wie du alles erklärst ist sehr angenehm 🙏💚

Wirklich super gut erklärt 😊👍🏼 konnte fast alle Übungen mit geschlossenen Augen super folgen (also totaler Joga Anfänger)

Deine Videos sind so toll! Danke!! 💕

Danke, das hab ich jetzt nach dem Weihnachtsessen gebraucht 😄💕

Hat mir gut getan, vielen Dank Lena

Hat Gut getan, Danke🙋🏼‍♀️

Richtig toll😊

Es hilft immer wieder😊

Dankeschön!👍🏼🙋🏼‍♂️

mega, danke Lena 🙂

Ein liebes Hallo Ein sehr interessantes und auch für mich in meiner Yogastunde sehr gut umsetzbar .Sehr gute Stimme , sehr schöne Ruhe .Super Video und ich danke dir für diese Infos Grüße Jan

Danke.....🕉️🍀

Das war wirklich schön und hat sehr gut getan :) Vielen Dank!

tolles video, hat mir sehr geholfen...vielen dank😘

Vielen Dank, hat mir sehr geholfen!

Bin über dein Video zu Chaturanga Dandasana hierhergekommen und habe es gerade vor dem Schlafen gehen gemacht - sehr entspannend! Edit: Habe gerade gesehen, dass du auch einen Abendflow hast, der wird also als nächstes ausprobiert ;)

Soooo gut 👌😊

Vielen Dank.

Danke

Kann ich die Übungen auch während der Schwangerschaft machen? Habs jetzt mal probiert. Und hat echt gut getan. Auf m bauch war ich halt sehr vorsichtig Zufall? Habe heute nacht zum ersten mal seit jahren dpucken müssen und hab die ganze zeit richtig durchf....

Heut gehts um die Wurst!!!🤣🤣🤣🤣

Keine Bauchschmerzen mehr, danke ☺️

Kann man das auch in der schwangerschaft machen 2 trimester und 3 trimester

you are gorgeous.