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Yoga for a Flat Stomach / 4 easy Exercise for Weight Loss / वजन कम करने के लिए व्यायाम 

Sanatan Hatha Yoga
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29 сен 2024

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Комментарии : 287   
@butti9999
@butti9999 4 месяца назад
I did this for 4 days n cutted out sugar I have lost 4 inches around my belly fast Thank you so much sir
@sanatanhathayoga
@sanatanhathayoga 4 месяца назад
बहुत सुंदर
@amritanshushrivastava6301
@amritanshushrivastava6301 4 месяца назад
😲 wow
@gouravprajapati9759
@gouravprajapati9759 3 месяца назад
Bro are you literally saying 4 inches....... In four days.....🤨🤨hmm.
@butti9999
@butti9999 3 месяца назад
@@gouravprajapati9759 yes because I had love handles too… the imp thing is u have to completely cut down sugar and processed food then only results are visible.
@PP-ch9ok
@PP-ch9ok 3 месяца назад
Result kab tak dikhai dega
@uefjiddjku8235
@uefjiddjku8235 4 дня назад
भूख कि बीमारी है, बहुत ज़्यादा लगती हैं और उसी वजह से पेट बाहर आ रहा है
@LaxmiNarayan-wc1hb
@LaxmiNarayan-wc1hb 4 месяца назад
गुरूजी सादर प्रणाम 🙏 Please पैर के पंजे,घुटने में , पालथी के दौरान पिंडलियों में दर्द होता है, विशेष तौर पर घुटने और पंजे/फुट में बहुत दर्द रहता है, वजन ज्यादा भी नहीं, please 🙏 कोई कारगर वीडियो दीजिए।
@Xen-mh8yb
@Xen-mh8yb Месяц назад
Video starts 4:46
@nikitamahajan5970
@nikitamahajan5970 4 месяца назад
Please make video on how to burn hip and thigh fat.
@SumitSagar-v7q
@SumitSagar-v7q 11 часов назад
Fat loss aaise nahi hota..fat overall body se reduce hota hai.
@Ironman40907
@Ironman40907 4 месяца назад
Mai 2 roti khati hu. Isme se bhi Kam karni chahiye??
@payalsaxena7165
@payalsaxena7165 4 месяца назад
Guru ji cervical par bhi video banye please
@SachinBhise-cq6wu
@SachinBhise-cq6wu Месяц назад
Thank you 👍 sir ji 🙏
@learneverything2grow796
@learneverything2grow796 4 месяца назад
Hi sir, pls apko iska reply dena hoga.. me btata hu apko kya dikkat he.. kuch mhino se merko split urine ki dikkat hori ah smjh nhi aara isko kese theek kru.. or thodi tension bhi he.. merko piles bhi tha uska treatment 1 mhine chala.. usse mujhe lga or bd gya.. my age is 22.. pls give me solution sir..😢
@rstewari3003
@rstewari3003 2 месяца назад
Thanks a lot Sir.
@RahulKumar-20234
@RahulKumar-20234 4 месяца назад
Namste guru ji 😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊
@Priyanshi_kashyap_dt3wf
@Priyanshi_kashyap_dt3wf 3 месяца назад
Thank you sooooo much guruji ❤
@ramteerthyadav5590
@ramteerthyadav5590 2 месяца назад
Guru ji mujhe wait badana hai pet kam karna please bataye kya Karen
@theanimalworld8706
@theanimalworld8706 4 месяца назад
Wahh gurujiii msstt
@pushpaverma7773
@pushpaverma7773 2 месяца назад
Guru ji jo digestion se paresan hi ve salad or fruit lane hi ya nahi
@AkhileshyadavYadav-v5n
@AkhileshyadavYadav-v5n 4 месяца назад
Nice guruji
@pikapinka7760
@pikapinka7760 4 месяца назад
Baal white ho gya h kaala hone ka upay btaye
@NikkiJaat-dc1ox
@NikkiJaat-dc1ox 4 месяца назад
Guru ji mujje white discharge ki problem h plz kuch btao 😢
@padmachaudhari9435
@padmachaudhari9435 4 месяца назад
આખો કી નસ સુખ રહી હૈં કુછ ઉપાય bttaye
@RishikeshRishikeshsingh-kj3hs
@RishikeshRishikeshsingh-kj3hs 2 месяца назад
Sir kabhi bhi kar sakte hain kya please mujhe boliyega sir
@DEEPAKRai-c8t
@DEEPAKRai-c8t 2 месяца назад
Guruji app ke bare me bataye
@yojitsingh4620
@yojitsingh4620 3 месяца назад
Sir mujhe sleep disk ki problem h.... In exercises se spinal cord pr koi jor to nhi padega na... Plz reply me.... Mujhe mera waight loss krna h
@Sunitakumari-ko4mi
@Sunitakumari-ko4mi 2 месяца назад
Tq sir ji
@divyavarnika5492
@divyavarnika5492 3 месяца назад
Are Guruji ham dekhte hain ghatak hai Nahin pet ek bar Karke dekhte hain FIR dekhenge
@MahendarabhaisoniMahendarabhai
@MahendarabhaisoniMahendarabhai 4 месяца назад
Sir aap na 2years pala surya namaskar na video hai vo mana dakha. To aapke help chaiya 🙏 mara papa ko 2021 ma cadiak actak Aya tha fir 2 stant dala hai or BP ke tablat chalrahe hai to Surya namaskar karsakta hai please sir help me 🙏🙏
@abhinavranjan77
@abhinavranjan77 18 дней назад
@ravimehtaravimehta9801
@ravimehtaravimehta9801 3 месяца назад
Sir jiii hm dahi le sakte hai
@neelamsharma-mz3be
@neelamsharma-mz3be 4 месяца назад
🙏🙏
@PriyaRaisen
@PriyaRaisen 4 месяца назад
सर मैं जिम जाती हूं जिम के ट्रेनर भी कुछ नहीं बताते बस बोलते हैं पर्सनल ट्रेनर रख लो
@DeeppRevolution
@DeeppRevolution 4 месяца назад
Yoga asan pranayam continue rakho
@thesoleofindia500
@thesoleofindia500 4 месяца назад
Mam mein aapka fat loss karwa doonga bas kuch tips follow karne hone aapko reply me if you want loss your fat
@narayanpaul1544
@narayanpaul1544 4 месяца назад
Sab ke sath yehi problem hai
@vijaypandit1800
@vijaypandit1800 4 месяца назад
ऐसे जिम में जाना बंद कर दीजिए 🙏🙏
@jayvanjara2607
@jayvanjara2607 4 месяца назад
Surya namskar kro pure body ki streching ho jayegi or 3 din mehi apka pura body akdam halka sa mehsus hoga.
@RsantoshK
@RsantoshK 23 дня назад
@sarikapatil8600
@sarikapatil8600 4 месяца назад
मुझे बहुत आसान से प्राणायाम बालों के लिए शरीर के लिए चाहिए गुरुदेव
@kaushiktvofficial
@kaushiktvofficial 27 дней назад
B12 biotin , onion khao dba kar
@mandeeppanwar3185
@mandeeppanwar3185 21 день назад
Ding sex daily for hair fall
@Hitesh_Thakur2024
@Hitesh_Thakur2024 4 месяца назад
बहोत धन्यवाद गुरूजी. इस विडिओ का इन्तजार था
@ilachauhan4666
@ilachauhan4666 4 месяца назад
I love your video very useful from UK and Jay Jay shree ram
@SHASHIKUMAR-ui1si
@SHASHIKUMAR-ui1si 4 месяца назад
आपका बहुत बहुत धन्यवाद बहुत लाभ मिला मुझे
@RajeshKumar-b2z7e
@RajeshKumar-b2z7e 4 месяца назад
Guruji Maine weight loss to kar liya lekin mere pet per skin latkati hai uska koi ilaaj bataiye
@sanatanhathayoga
@sanatanhathayoga 4 месяца назад
आप ये सभी अभ्यास करें , इसमें भी लाभ होगा
@tejsinghsisodiya9840
@tejsinghsisodiya9840 4 месяца назад
गुरुजी बहुत-बहुत धन्यवाद सही तरीका बताया है आपने
@rishabhmishra6698
@rishabhmishra6698 4 месяца назад
Hare Krsna Guruji mere kuch prasna hai please likh kar Uttar de dijiyega 1) Meri right eye Ka number -2.50 hai Maine aapki eye exercise wala video Dekha hai, Kya inn exercises Ke saath mein Tratak or nasikagra Drishti Bhi kar sakta Hoon ? 2) Anulom Vilom, surya bhedi pranayama or suryanamaskar Mein oxygen lungs mein li jaati hai ya stomach mein ? 3) Abhi rainy season Chalu ho Raha hai Toh Kya pranayama Ghar mein kiye jaa sakta hai Kyonki bahar Sambhav Nhi? 4) Bindu Tratak Mein bindu kitna bada hona chahiye.
@bipinchoudhary3821
@bipinchoudhary3821 4 месяца назад
धन्यवाद गुरु देव आपका इस विषय पर मार्गदर्शन करने के लिए।
@sarikapatil8600
@sarikapatil8600 4 месяца назад
बहुत अच्छी जानकारी दीदी थँक्यू गुरुदेव
@ashu_singh435
@ashu_singh435 4 месяца назад
Guruji meri age 20 saal hai or m 1.5 saal se ibs ki samyasya se jhujh raha hu mera ander se pura sarir khokhla ho gya hai mera marg darshan kare ibs par video baniye
@tusharverma1801
@tusharverma1801 4 месяца назад
Sir, aapki dincharya kaisi h aur ek student ki dincharya kaisi honi chahiye, is per video banaye please
@kd-xy369
@kd-xy369 Месяц назад
Namaskar Guruji Maharaj mujhe fatty liver hua tha feb 2024 ko mera 1900 sgpt and 1400 sgot tha but abhi 80 sgpt and 70 sgot hey toh mera apse ak qns hey ki "Ya 4 yogas mey kia kar sakta hu fatloss ke liye abhi?" Please Guruji ap mera iss qns answer dey denge toh mera confusion nahi rahega. Lots of Respect and Support Guruji 🙏🙏🙏
@vidyasonavane9602
@vidyasonavane9602 3 месяца назад
I like your videos but will definitely lose respect for you if out misleading titles for your videos. Overnight charabi loss.. come on!
@ChandanBehera-ew7nx
@ChandanBehera-ew7nx 4 месяца назад
Guruji mera left site sir kyu dard kabhi kabhi karta he me apk😮a har vedio dekhta hu please vedio banao ek side sir dard per❤❤❤❤❤😢😢
@bhakti9772
@bhakti9772 4 месяца назад
Migran
@kawaljeetkaurkaur8610
@kawaljeetkaurkaur8610 3 месяца назад
Mein to Ghar ka khana khaa k bhi moti ho jati hu 😅😅ab kya kru
@devkilaniya5317
@devkilaniya5317 2 месяца назад
।। जय श्री श्याम ।। कुछ नही करना मेम, बस खाना एक साथ नही खाना है दिन में चाहे 3 या 4 बार खा लो पर थोड़ा थोड़ा खाना है।
@JakeShown
@JakeShown 2 месяца назад
कुछ नही बस घर के खाने को थोड़ा ठीक तरीके से खाना है, अनाज और चावल काम करके, सलाद ज्यादा खाना है। रोटी दिन के 2-3 तीन ही खाएं। पेट भरने के लिए सलाद जैसे प्याज, पालक, ककड़ी खीरा ये ज्यादा इस्तेमाल करे। दिन में कम से कम 500ml - 1लीटर तक छाछ पिए। चाय बिना दूध वाली उपयोग करे या दूध वाली पिए तो उसमें चीनी नहीं डाले। 1 माह तक चीनी और चीनी से बनी चीजे बंद करे आपको प्रभाव आपने आप दिखने लगेगा।
@PP-ch9ok
@PP-ch9ok 3 месяца назад
Fark kitne dino me dikhai dega
@indiansquadleader8977
@indiansquadleader8977 3 месяца назад
Are Motu pehle kar na uske bat 7 din me dike ga results
@indiansquadleader8977
@indiansquadleader8977 3 месяца назад
Are Motu pehle kar na uske bat 7 din me dike ga results
@indiansquadleader8977
@indiansquadleader8977 3 месяца назад
Are Motu pehle kar na uske bat 7 din me dike ga results
@PP-ch9ok
@PP-ch9ok 3 месяца назад
@@indiansquadleader8977 7 din me itna likha hota to kya jata tere baap ka
@SanjayMishra-gt2mc
@SanjayMishra-gt2mc 4 месяца назад
Namste sir Sir mai ladki hu or up police ki running ki taiyari kr rhi hu to aisi kon si cheeje diet me lu jo running stamina badhaye . Or sir mujhe sprouts suite nhi krte h pet me problem ho jati h please es bat ko dhyan me rakh kr ek video jarur bna dijiyega please
@surajitmondal1446
@surajitmondal1446 4 месяца назад
Guruji nabhi Puran kaise karna chahie ❓ is bare mein aapane promise kiya tha ek video banakar demo karke dikhaoge..... Nabhi Puran kaise karna chahie logon ko jo jo doubt hai vah aap clear karoge aapane bola tha guruji aapane promise kiya tha is bare mein ek video banakar sabka margdarshan karenge..... Guruji nabhi mein oil apply kaise karna chahie oil apply ki Tarika ke bare mein Ek video banaaiye please 🙏 guruji aap please demo karke dikha dena..... Guruji aapko dil se bahut mante hain.... Guruji aap margdarshan karo... Guruji aapko bahut din se request kar raha hun nabhi Puran kaise karna chahie app download karke ek video ke madhyam se margdarshan kijiye sabka.... Sabka Jojo down hai vah player kijiye..... Waiting for your informative video
@aniruddhgudi1204
@aniruddhgudi1204 4 месяца назад
नमस्कार, गुरुजी, 172 सेमी ऊंचाई और 80 किलो वजन, आपको क्या लगता है कि मुझे अपना पेट वसा खोने में कितना समय लगेगा? मेरी जिम सदस्यता खत्म हो रही है, और मैं योग शुरू करने की सोच रहा हूं
@myfirstvlog2734
@myfirstvlog2734 4 месяца назад
3 months
@praveenchoudhary113
@praveenchoudhary113 3 месяца назад
मैं अभी कर रहा हूँ मान्यवर। ओर इससे पहले 3 km की दौड़ लगा कर आया हूँ। जय श्री राम।
@biswas2030
@biswas2030 3 месяца назад
According to Rajiv Dixit ji , runing is not good for us(from Bharat). We need go ahead to pranayama and slow exercises like yoga .
@ManishaRawat-kx9kz
@ManishaRawat-kx9kz 4 месяца назад
Thank you so much guru ji!❤️❤️iski behd jroort thi
@vinodkp2788
@vinodkp2788 4 месяца назад
🙏🏻🙏🏻🌹🌹🙏🏻🙏🏻 Dhanyavad guruji....
@rupalimudaliar4039
@rupalimudaliar4039 4 месяца назад
Neck spondylitis we have so pls suggest weight loss exercise. Thank you, Guruji
@juanchungli2077
@juanchungli2077 3 месяца назад
Guru ji anterior pelvic tilt ko sahi karne ke liya margdarshan kijiye.
@rishikeshai1
@rishikeshai1 4 месяца назад
Fat kam ho raha hai guruji mere pet ka fat bahut kam hua dhanyavaad guruji 🙏🏻
@santoshsarathe7204
@santoshsarathe7204 2 месяца назад
Jim छोड़ दो घर मै आस्था चैनल देख कर योग करो
@ParmodTiwari-i6d
@ParmodTiwari-i6d 4 месяца назад
Pranam guruji
@FerozAhmad-s6k
@FerozAhmad-s6k 4 месяца назад
Poor posture hogaya
@praveenverma8729
@praveenverma8729 2 месяца назад
श्रीमान जीनमस्कार मैं आपके प्रोग्राम बड़े ध्यान से देखता हूं और अच्छे लगते हैं और करता भी हूं लेकिन मेरी एक समस्या है मुझे यूरिकएसिड है क्या यूरिक एसिड को भी ठीक किया जासकता है कृपया इस पर भी वीडियो बनाने की कृपा करें आपकी बहुत कृपाहोगी आपका बहुत बहुत धन्यवाद क्या मैं आपसे फोन नंबर पर बात करसकता हूं
@AkashKumar-4367
@AkashKumar-4367 2 месяца назад
Kitna din me pet ka charabi khatam ho Gaya ga
@ahadabdul786
@ahadabdul786 4 месяца назад
Need cow eats ok then very soonbelly fatt
@kaurharvindergrover
@kaurharvindergrover 4 месяца назад
Very effective and useful video
@VinodVinod-vr5jp
@VinodVinod-vr5jp 4 месяца назад
Guruji safed musali ke bare me margdarshan kijiye please one video🙏
@sunilsahani8375
@sunilsahani8375 4 месяца назад
Guru ji bhuat acha video
@amarnath7274
@amarnath7274 2 месяца назад
अति सुन्दर
@learneverything2grow796
@learneverything2grow796 4 месяца назад
Hi sir, pls apko iska reply dena hoga.. me btata hu apko kya dikkat he.. kuch mhino se merko split urine ki dikkat hori ah smjh nhi aara isko kese theek kru.. or thodi tension bhi he.. merko piles bhi tha uska treatment 1 mhine chala.. usse mujhe lga or bd gya.. my age is 22.. pls give me solution sir..😢
@MitleshNishad-ex1fi
@MitleshNishad-ex1fi 4 месяца назад
स्वामी जी गुड मॉर्निंग स्वामी जी महाराज 18 वर्ष का स्वामी जी गोंद कतीरा मार्केट में किस किस कलर काआता है और ए किस पेड़ से प्राप्तहोता है और इसे दूध में डालकर खाली पेट लेना है कि खाना खाने के बाद धन्यवाद स्वामी जी
@pr7213
@pr7213 4 месяца назад
धन्यवाद गुरुजी कृपया करके छाती की चरबी कम करने का अभ्यास बताये 🙏🙏🙏
@Unexpectedf
@Unexpectedf 4 месяца назад
Sir I'm 17 year old my weight is 80
@akashgaming1375
@akashgaming1375 4 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤
@learneverything2grow796
@learneverything2grow796 4 месяца назад
Hi sir, pls apko iska reply dena hoga.. me btata hu apko kya dikkat he.. kuch mhino se merko split urine ki dikkat hori ah smjh nhi aara isko kese theek kru.. or thodi tension bhi he.. merko piles bhi tha uska treatment 1 mhine chala.. usse mujhe lga or bd gya.. my age is 22.. pls give me solution sir..😢
@ryr1984
@ryr1984 4 месяца назад
Thank you guruji. Your Hindi is superb and yoga technique really good
@Deepsingh-gb1ix
@Deepsingh-gb1ix 4 месяца назад
Fat kam karna boht mushkil hai
@NikhilpratapSingh-gj2oc
@NikhilpratapSingh-gj2oc 2 месяца назад
Guru ji sapoter phn kr krna h na
@mrkannu4169
@mrkannu4169 4 месяца назад
Gurudev ji mere ko aapse milna h aap kha se ho me 6-7 sal se presan hu meri nabi tik nhi rhti agr aaj tik krwa liya to conform h kal waps khrab ho jayegi bhot presan hu plzz 🙏🙏🙏🙏
@sumangunpal9442
@sumangunpal9442 4 месяца назад
🙏 guru ji please share something for 5 to 6 years kids ,my son faces respiratory system problem .sometimes wheezing sounds coming from his chest and he is 6 and half years old but looking like a 3 years old and his weight only 14 kg please help
@mdhaleem1101
@mdhaleem1101 2 месяца назад
Bhai ghisi piti whi sab h
@user-do1jc8bo6e
@user-do1jc8bo6e 4 месяца назад
Dhnyavad guru ji😊
@Warrior-oz5ng
@Warrior-oz5ng 4 месяца назад
Thank you Guruji 😊
@SSCaspirant-sx9mn
@SSCaspirant-sx9mn 2 месяца назад
😅 mm. केवी No
@pradeepshukla3970
@pradeepshukla3970 3 месяца назад
Many thanks for this excellent guidance 🙏
@deepakrawat5448
@deepakrawat5448 4 месяца назад
🙏🌹HAR HAR MAHADEV 🌹🙏
@niksthelittlebud555
@niksthelittlebud555 4 месяца назад
Guruji meri 15 months pahle C section delivery Hui thi Kya main isko kar sakti hu???
@priyanshugupta4925
@priyanshugupta4925 4 месяца назад
गुरुजी हमें कमजोरी और आलस्य सा लगता है इसके बारे में कुछ बताने का प्रयास करें
@sahilkumarsahil2684
@sahilkumarsahil2684 3 месяца назад
Guruji kya koi Aisa Aasan hai jisse Shareer ke Baal khatam ho jaay or Chehre par Shaving aana Bhi band ho jaay please agar aisa kuchh h to jaroor batay
@sujalsoni3687
@sujalsoni3687 4 месяца назад
Name of 2nd exercise 😊
@mohitnarula1868
@mohitnarula1868 12 дней назад
Kya in exercise ko karte time supporter pehnna jaruri hai?
@GudduKumar-dq7mn
@GudduKumar-dq7mn 3 месяца назад
Namaste Guruji,can a mother post caesarean do these exercises to burn belly fat Is this safe?
@vishtygaming1847
@vishtygaming1847 18 дней назад
Dhanyavad
@PrinceSharma-ie1dy
@PrinceSharma-ie1dy 4 месяца назад
bhai muje btaiye ki gym ya koi ecercise krne se hmre brain pe koi negetive impect to nhi pdta hai mtkb ye hmre mind ke liye ach hi hota hai na br to nhi
@tukaramlotake9948
@tukaramlotake9948 4 месяца назад
जय हो गुरूदेव जी 👍👍👍👍👍👍👍
@kripaagarwal4654
@kripaagarwal4654 4 месяца назад
Guru ji mara to weight he normal sa km hai.......😭😭😭😭
@poonamchoudhary4501
@poonamchoudhary4501 4 месяца назад
Weight badhne se edima ki problem ho gye hai r hemoglobin vi kam ho gya hai gurujii Kuch esa upay bataiye jisse sab thik ho jaye 🙏
@drnareshkumar7541
@drnareshkumar7541 25 дней назад
Delay speech
@amitagarwal6305
@amitagarwal6305 2 месяца назад
गुरूजी आपका मार्ग दर्शन बहुत ही अच्छा और आम आदमी के अनुरूप होता है अदभुत 🙏🙏
@theanimalworld8706
@theanimalworld8706 4 месяца назад
Guruji lokdown k bad jara mota hua roj excige krta but kuch hhi kamm nhi ho rha
@Shrikrishna55568
@Shrikrishna55568 4 месяца назад
Guru ji height ka bare me bhi koi ram baan ilaaz batao 😢 please guru ji
@s.s2938
@s.s2938 4 месяца назад
Shi khaa raat me hi khtm
@gauravjain7999
@gauravjain7999 4 месяца назад
Hello sir u are awesome...you are now my idol.. Apne ye watch konsi pehni h orange n black..plz tell sir
@TaslimulIsnain
@TaslimulIsnain 2 месяца назад
Is there are any diet and eating rule that will help yourself keep away fat
Далее
КАК БОМЖУ ЗАРАБОТАТЬ НА ТАЧКУ
1:36:32
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Шоколадная девочка
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КАК БОМЖУ ЗАРАБОТАТЬ НА ТАЧКУ
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