YOGA PARA ESCOLIOSIS 💛 Corrige desviación de la columna

Подписаться 315 тыс.

Просмотров 211 тыс.

50% 1

🌺SUSCRÍBETE: bit.ly/2hz9m74
Corrige las consecuencias y efectos de la escoliosis con esta rutina de yoga en casa.
✨👇ÁBREME/LÉEME👇✨
💛 Esterilla Yoga Design Lab: amzn.to/2xu7GBp
💛Esterilla de Liforme consíguela aquí: amzn.to/2yMBf02
💜Descubre cómo amarte: bit.ly/2OHrhFR
💜Os respondo a preguntas: bit.ly/2MqisPp
💜 5 aceites esenciales que deberías conocer: bit.ly/2yCuQpU
💜9 Curiosidades sobre el yoga: bit.ly/2LSqkx1
💜Yoga Detox bit.ly/2O5KcNo
💜7 asanas para aliviar dolor: bit.ly/2DeGFZ1
💜Yoga Slow Flow nivel 2: bit.ly/2CUv5jA
🤸‍♀️ Suscríbete a este canal: bit.ly/2hz9m74
🙏 Suscríbete a mi canal de meditaciones: bit.ly/2JaNNIq
🌺 Visita mi web: www.marinabuedo...
👉🏽 Únete a la comunidad:
📸INSTAGRAM: / marinabuedoyoga
💙FACEBOOK: / yogaconmarinabuedo
#yogaescoliosis #escoliosis #marinabuedo

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 287

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Gracias por mirar este vídeo! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Gracias, gracias, gracias!

@johandavidmartinrosas9340 4 года назад

Puedo hacer esta rutina después de que me hayan operado de escoliosis?

@anamariadellien7769 3 года назад

@@johandavidmartinrosas9340 ñ

@corymarbellido3838 3 года назад

Cuánto tiempo tengo que hacer el ejercicio para sentir progresos . Tengo escoliosis y duele demasido

@teresitamurillo348 3 года назад

Muchísimas gracias por aliviar mi escoliosis

@cortelaser13 2 года назад

Q@10

@adelaamador8517 4 года назад

Esta Genial, tengo escoliosis y lo tengo que hacer,

@pablomedrano1278 4 года назад

Gracias Marina por compartir tus ejercicios. Tengo 30 años y sufro escoliosis desde chico. Increible como en dos semanas siento que he correfido postura y me.siento mucho mejor. Gracias😌

@maricelavelazquezespinoza7008 4 года назад

También tengo 30 y me está ayudando demasiado a descontracturar.

@angelicasanchez6290 2 года назад

Hola, que consejos me podrían compartir, para apoyar a un adolescente que recién recibió el diagnóstico, gracias.

@taniadomingo7396 4 года назад

Hola, Yo con escoliosis en S donde la curva lumbar es algo mayor que la dorsal, que ejercicios me convienen mas?En verdad son los musculos dorsales derechos los que tengo siempre doloridos, pero la curvatura parece ser mayor en la zona lumbar actualmente...mil gracias por los videos !

@ari_paint8771 3 года назад

De yoga no sabría decirte pero la natación a espalda y doble espalda combinado con pelín de crol va muy bien. Pd:tengo el mismo problema que tú

@norkaaramayolazarte5906 4 года назад

Hola, estoy viendo tu video y me gusto, pero veo una dificultad para mi, tengo escoliosis en s, a los 3 años de edad me dio la poliomelitis, x lo que el brazo izquierdo no lo muevo, esa es mi dificultad, tienen otros ejercicios q puedan ayudarme, gracias, empezare hoy hacer alguno de los ejercicios, gracias

@leidyespitia 5 лет назад

A mi me da un poco de pereza hacer yoga pero hey tengo escoliosis asi que ahora si a hacer yoga

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Estoy segura de que te va a venir genial!

@christiantello174 5 лет назад

Desde cuando tienes escoliosis

@218gabriel 4 года назад

@@YogaconMarinaBuedo sufro de la misma patología, gracias por el vídeo, comenzaré desde hoy a trabajar a conciencia.

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

@@218gabriel ojalá te ayude!!

@nereamangas2083 4 года назад

La escoliosis no se corrige

@mkamilagm 3 года назад

Muchas gracias Marina, llevo 5 días haciendo la rutina 2 veces al día. Funciona muy bien y te quita el dolor la mayor parte del día 😍

@aguilarlopezdiana3578 4 года назад

Uffff llevó mucho buscando un video así por que apenas me enteré que tengo escoliosis así que me queda perfecto lo malo es que lo hago como una semana y luego me da flojera :'v

@evelynrojasmorales1583 4 года назад

Diana Aguilar estos ejercicias corrigieron tu columna?

@ariicasco5907 4 года назад

Desde que mi médico me recetó hacer Yoga para mi escoliosis, No puedo dejar de hacer yoga! Me encanta, y me tranquiliza mucho, muchas gracias por subir este video, también lo haré♥️ Saludos

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Ojalá te ayude!! Muchas gracias ❤️

@luzmariamorales-gy1cb 29 дней назад

Hola, disculpa...Estos ejercicios sirven también para escoliosis tipo C ??@@YogaconMarinaBuedo

@dominiquequiroz7105 Год назад

Hola Marina, estos ejercicios sirven independiente a que lado esté la desviación? Porqué tengo convexidad a la derecha, es decir, mi curva está para ese lado y me sugirieron fortalecer ambos lados y elongar sólo el izquierdo (que es el lado concavo). Gracias por compartir yoga, hace muy bien. Saludos!

@susanariva7312 2 года назад

Hola Marina, es la primera vez que hago tu rutina, tengo 65 años y me gustó mucho. Espero poder corregir mi escoliosis.

@blancainessalamanca8533 3 года назад

Es un ejercicio mágico para la escoliosis. Le agradezco el que haya compartido este video . Bendiciones.

@weirdofox6656 4 года назад

Recomendaré este video, muy bueno :D! Me dejó de doler y de tronar el cuello después de esto. Lamentablemente tengo una escoliosis más avanzada, pero como quiera esto me ayudó bastante!!! Durante la cuarentena are estoy hasta ver a mi doctor. 〜(꒪꒳꒪)〜

@scarlethfuentealba6929 3 года назад

Holaa, como vas?? Una pregunta, fe cuantos grados es tu curva?? Plz responde :/

@maranathacristovienepronto198 3 года назад

Corrige la scoliosis o la postura yo tengo torácico curva lado derecho lumbar curbatura izquierdo mide arriba 10 y abajo 6 esto puede volver la columna normal?

@MaiteUGIl 4 года назад

Y no importa hacia qué lado tienes la desviación?

@gmobafa Год назад

Gracias Marina por tus ejercicios, soy un hombre de 52 años y tengo una escoliosis C al lado izquierdo, sufría dolor continuó en mi pierna izquierda y con tus ejercicios de ha ido atenuando, saludos

@aquialavuelta2288 11 месяцев назад

que gran terapia de ejercicios Marina y magnificamente explicados los dolores de mi lumbalgia y de mi coxartrosis bilateral de cadera te lo agradecen muchisimo

@jossimcgl Год назад

Me encantan tus videos, muchas gracias. Hay gran probabilidad de lesionarse con esta clase? Yo siento relajada mi columna. Me puedes Compartir casos de gebte que ha sanado su escoliosis por favor💜🙏🏻

@soniapenalverlopez1967 4 года назад

Buenos días, muchas gracias por hacer estos ejercicios me sirve mucho, me siento mejor, eres muy dulce y me transmites mucha paz explicandolos y haciendolos. Gracias gracias gracias 🙏❤

@Manuela5959 4 года назад

Marina cariño siempre te oigo súper bien!! Me he puesto a grabar uno para mis alumnos con el móvil y aunque la imagen no está muy mal, el sonido no es bueno.... que tipo de micrófono usas??? Hay muchos y la mayoría parecen incómodos para practicas Vinyasa, no? Muchísimas gracias 🙏🏻

@anamariareynosoramos8341 3 года назад

Gracias por la rutina. Hace años me detectaron escoliosis y no lo recordaba hasta hace poco. He sanado mucho la parte emocional y desde antes ya practicaba yoga, pero ahora quiero ponerle especial atención a mi espalda. Tienes una vibra muy bonita. Te agradezco mucho ❤

@matiasmartinez4665 4 года назад

Una genia total! saludos desde Argentina. Muy buena tu clase.

@ruthmarysanchezdelvillar5955 4 года назад

Gracias Marina! Me gusto mucho tu video de yoga para personas que sufrimos de escoliosis. Me ayuda a relajar y fortalecer mi abdomen y espalda. Los tiempos entre una posición y otra me permite seguir tus instrucciones. Agradezco mucho tu tiempo para colocar esta información! 🦋🤗🥰

@nataliachoqui6140 4 года назад

Muchas gracias por compartir esta rutina. Sufro de escoliosis y amo hacer actividad fisica pero nunca trabaje mi columna como deberia..hare esto por lo menos 3 veces a la semana. Muchas bendiciones y saludos

@leinnyy_ 3 года назад

Hola Marina, realmente siempre realizo tus yogas y meditaciones siempre, yo sufro Lordosis y no he encontrado yogas para eso, no se si tú puedas realizar alguna para ayudarme en este proceso.

@nancymtuninetti9093 3 года назад

Muchas gracias por las clases,sufro de escoliosis y tomando estas clases siento alivio.

@jordi40637 3 года назад

sirve estos ejercicios para escoliosis en C?

@martaramiro4531 3 года назад

Hola! Lo he hecho hoy por primera vez y la verdad es que se me ha cargado un poco el cuello, que normalmente lo tengo bastante rígido. No sé si es que debería evitar algunos ejercicios

@ligiagracielaerba4280 6 месяцев назад

Hay posturas para las que no tengo fuerzas. Pero mi médico me indicó que las hiciera. ¿Tendrás algun video para donde expliques qué se puede hacer como alternativa? Ej: posturas con elevación de pierna y brazo alternados, postura del perro mirando abajo, caminar con las manos (imposible mantener el equilibrio) Te sigo desde Buenos Aires,Argentina. Abrazo grande.

@nancyhenao6957 4 года назад

Muchas gracias por tu video. Tengo escoliosis tipo S y el dolor lumbar es fuerte. Estoy segura de que me van a servir tus ejercicios. Un saludo.

@Angel-gs6lc 4 года назад

La escoliosis no se corrige con ejercicios, el título está mal. Edito: pero si está muy relajante y bueno esos ejercicios, lo dice alguien con bastante dolor de escoliosis, con estos ejercicios me lo quitó.

@luciadelgado7035 4 года назад

A mí también se me ha reducido el dolor con los ejercicios.

@AnaLopez-ev4ge 4 года назад

Pero la plancha lateral hay q hacerla para un sitio nada más dependiendo de donde se tenga la desviación!

@daelycerrada4078 4 года назад

Gracias por esta rutina, la voy a hacer todas las veces posibles en la semana 🤩😘 siento que me va a ayudar mucho

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Ojalá que sí ❤️

@Monica29781 4 года назад

Genial genial. Muchas gracias. Tengo escoliosis y esta rutina es estupenda, apenas he encontrado ninguna para poder hacer en casa. Ojalá alguna más plissss😘😍

@mavk7211 Год назад

Woooow ayuda mucho a mi dolor de espalda tanto que ago esta rutina de estiramiento todos los dias antes de dormir y por las mañanas al comenzar el dia ❤ gracias

@margaritaaristizabal8339 6 месяцев назад

Los ejercicios de triángulo es difícil para una persona con escoliosis muy avanzada

@mariacarreteroalgovia5964 11 месяцев назад

marina, no todas las escoliosis son iguales y no todos los ejercicios valen para todas las escoliosis. Siento que hay algunos ejercicios que por ejemplo ayudan a la parte de una convexidad pero perjudican a la otra convexidad de la columna... ¿esto se podría hacer con una columna en s que tiene la zona lumbar más desviada que la dorsal? no quiero que me empeore...

@maricarmendiaz9582 4 года назад

Muchas gracias por este video, ya estoy suscrita a tu canal y diario tengo que ver tu video para hacer la clase, tengo escoliosis y me esta ayudando mucho

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Cuánto me alegro de que te esté ayudando, gracias! Un abrazo enorme!! 💗

@rosmelingomez340 2 месяца назад

Me descomprime tanto como quería ❤ gracias, espero estos videos ayuden para mi escoliosis.

@dianeymujica1209 3 года назад

Hola me encanta la forma en que describes los ejercicios comence con mi hija que recien le diagnosticaron escoliosis y estamos entusiasmadas en que esto le ayudará . Muchas gracias

@veronicadelcarmenramirezmu4657 Год назад

Sirve para todo tipo de escoliosis ? Yo tengo en S dorsolumbar. Gracias

@lor700614 4 года назад

Puedo hacer este ejercicio si nunca he hecho yoga?????

@yrvingflores7440 4 года назад

Hola, ¿habrá alguién que quiera, compartir experiencias, sobre la excoliosis?

@scarlethfuentealba6929 3 года назад

Yoyoyo

@laura_kim1091 3 года назад

pues creeme no es bonito es doloroso y es muy extraño

@yrvingflores7440 3 года назад

@@laura_kim1091 Pues eso depende del "grado de tu desviación", mientras tengas "más desviación", "mayor será tu dolor".

@yrvingflores7440 3 года назад

@@scarlethfuentealba6929 Disculpe, ¿Qué tipo de escoliosis tiene usted? *Yo tengo tipo C 😢

@scarlethfuentealba6929 3 года назад

@@yrvingflores7440 no lo sé, pero por ahora estoy con corset pero tengo menos de 35° grados en las curvaturas (está en forma de "S")

@montserratalejandraperezve4744 5 лет назад

Nunca nos dejes sin tus rutinas, son geniales

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Qué linda Montse, muchas gracias!!

@juanimunoz4272 2 года назад

Gracias por compartir tus vídeos, son geniales 😊 😉

@paquimoral92 Год назад

Hola!! Cuando se tiene escoliosis en el lado derecho como es, el caso de mi hijo. ¿Hay que hacerlo en ese lado o que lo haga en los dos lados? Un saludo

@rosanabenitez9616 26 дней назад

Esto es para los dos tipos de escoliosis C. y. S ? por favor dame una respuesta

@RecetasMaricel 5 лет назад

Perfecto para mí. 🤗

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Ya me contarás qué tal, un abrazo!

@Maria-mq6vq 3 года назад

Muy buena rutina, me relaje y descanse mi espalda , perfecto para la escoliosis

@mariangelperez5926 4 года назад

Muchas gracias por tu video

@CarmenGonzalez-fj7fs 9 месяцев назад

Quiciera saber. Hacer los ejercios para la escoliosis por q padezco

@margaritaaristizabal8339 6 месяцев назад

Estos ejercicios mejoran el desvío de la escoliosis?

@Seyoa1 Год назад

Estos ejercicios se pueden hacer si se tienen mareos?

@berto98 4 года назад

Buen vídeo 👍🏼 😉 Yo sufro de escoliosis en C y es bastante molesto la verdad.

@pilardelavega 5 лет назад

Hola. Tengo escoliosis y tornillos en cervicales, C4-C6 y en L5-S1. Sería contraproducente hacer yoga o no habría problema? Gracias

@laumoraj 4 года назад

Yo igual estoy operada y me enviaron estos ejercicios de yoga. Necesitamos estirar los músculos que no usamos por siempre llevarlos contraídos

@mstr222 3 месяца назад

Muchas gracias me sentí genial ❤

@FelipePerez-rh5jw Год назад

Los ejercicios para que tipo de escoliosis ya sea En C y S se aplica igual

@belenmanrrique4972 3 года назад

no tengo esa flexibilidad no me salió ni uno me rindo

@PatriciaGarcia-vs4ot 2 года назад

Hola Marina tengo 54 años tengo escoliosis desde chica y hasta hace poco supe de la yoga y estoy haciendo los ejercicios,voy lento pero con mucha fe y esperanza de que con la yoga voy a sanar muchas gracias Dios te bendiga hoy y siempre.

@YogaconMarinaBuedo 2 года назад

Espero que pueda ayudarte 💛

@roorona8070 3 года назад

Gracias! Me has ayudado mucho con mi dolor por la escoliosis 💚 eres genial y trasmites unas vibras increíbles 🤩

@dobbinacastello9467 Год назад

Gracias pero yo ncecsito el nivel 0

@melissaaguilera9920 4 года назад

Hola, espero que esto me sirva mucho tengo escoliosis y me duele demasiado mi espalada

@fabianpizarrov.8656 5 лет назад

Alineando la espalda y tambien la vida!!! Gracias guapa!!

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Gracias!!!

@dientedecoral7678 4 года назад

gracias por tus vídeos, eres un amor ♡

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Oh qué bonita, mil gracias!!!

@Iribarrensabina 5 месяцев назад

Me gusta viedeo😊😊😅😊

@pabloantunez4678 3 года назад

Me resultaste un grato hallazgo, sufro escoliosis y este video me ha motivado para ayudarme con mis dolores. Gracias por esa calidez para hacer un video me generó un placer verte...

@YogaconMarinaBuedo 3 года назад

❤️❤️❤️

@SaleiraDehara 5 лет назад

Me encanta!! Ya tiene tiempo que no practico yoga, extraño verte en mi pantalla 😭 Visiten mi canal amigos!

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Muchas gracias!

@albesagutierrez1880 4 месяца назад

Muchísimas gracias me facinaó tu clase , desde Mexico. Ciudad Zacatecas, capital. Un abrazo ❤

@alosojosdemiespejo 4 года назад

Me encanta...me ayuda a quitar dolores , gracias, gracias!

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Me alegro mucho de que te vaya bien!! Muchas gracias!!

@alfredoburgos3166 5 лет назад

Excelente rutina matutina la empezar hace 3 días 👏

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Me alegro de que te haya gustado!

@patoval05 5 лет назад

Con que vídeos continuaste?porque es el 1ero que veo

@alfredoburgos3166 5 лет назад

@@patoval05 con este mismo video,

@patoval05 5 лет назад

Alfredo Gracias!

@gloriagutierez1166 3 года назад

Gracias , me encanto primera vez que hago una de tus rutinas de Yoga.

@lilianaflores3115 2 месяца назад

En lo personal se me hace increíble que rápido se siente el alivio del dolor de espalda y a las 2 semanas comencé a ver cambios físicos, incluso al hacer estos ejercicios, el mismo cuerpo se comienza a enderezar 😊, son fáciles, relajantes y sobre todo ayudan muchísimo al malestar, muchas gracias.

@claudiastellagomezchauta5785 4 года назад

Gracias maestra hermosa... paso un mal rato 🙏😔 💕

@sergiowaisfeld4554 4 года назад

Soy de Villa Giardino, Córdoba, Argentina (Bello lugar...) , Hermosa practica.. Gracias por este regalo.. Namaste

@MintyFVL 4 года назад

Solo me interesa que alivie el dolor

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Ojalá te ayude! Recuerda que para ver mejoras, quizá has de hacerlo varias veces :)

@nelsonb7536 5 лет назад

Sigo todos tus sitios. Es fabuloso el tesoro que compartes con nosotros, infinitas gracias.

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Jo muchísimas gracias!!

@aquialavuelta2288 11 месяцев назад

Mil GRACIAS Marina sufro de lumbalgia y artrosis de cadera ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

@melissareateguiescobal1247 2 года назад

Pregunta todos. Estos ejercicios es únicamente para ayudar a tratar los dolores por la escoliosis o sirve para otra cosa también ????? Les agradecería respuestas

@varvaoficial4242 Год назад

Hola, muy interesante la clase, pero me hace ruido el hecho de que estes recomendando rotaciones de columna a personas que ya tienen los discos rotados por problemas de escoliosis. Saludos!

@ulisesrodriguez1040 4 года назад

El último ejercicio en el donde había que llevar la pierna derecha con ayuda de una mano, mientras el hombro derecho reposaba, me hizo tronar justo el lado izquierdo que me estaba doliendo... Siento dolores últimamente en el pecho por los lados del costillar, al despertar sobretodo. ¿Cuál de tus vídeos me puedes recomendar? (Sufro de escoliosis) tengo 29 años. Gracias por este vídeo!

@gudeliasaenzsaavedra923 3 года назад

Fui operada de escoliosis congénita asé 5años pz voy a ser yoga xk me siento k más onbro están un poco desnivelado y mi torax aún está levantado un poco

@jorgegarcia9813 4 года назад

Me encantó muchas gracias

@ericklopezreyes5910 3 года назад

Una pregunta tengo escoliosis lumbar leve me llamo erick y juego béisbol tu crees que volveré a jugar estoy muy triste ,bendiciones

@lilianaviteri9149 2 года назад

Me dijeron que tengo escoliosis lumbar, estos ejercicios me ayudan?

@renatatarsetti2504 4 года назад

Gracias. Estuvo hermoso.

@daiana.britos 4 года назад

Hola tengo una consulta, yo fui operada de columna, tuve una prótesis, ahora ya no la tengo pero mis huesos sellaron con la forma de S por q no pudieron corregir mi postura, aún así puedo hacer estos ejercicios? No me harán mal ni nada por el estilo? También quisiera saber si hay algunos ejercicios para bajar de peso con la condición que tengo. Gracias!

@liliana-nj4dt Год назад

Muchas gracias lo voy hacer con mi hija que tiene escoliosis ,🙏

@YogaconMarinaBuedo Год назад

Espero que ayude y os guste ❤

@JennyGonzalez-mq8zr Месяц назад

Mil gracias marina ❤ se me ha quitado el dolor del todo haré esto contigo todos los días ❤😊

@YogaconMarinaBuedo Месяц назад

Cuánto me alegro! Muchas gracias por compartir!

@abelnegocios8987 4 года назад

chevere me gusto estas actividades de ejercicios para la espalda muy bien te felicito

@YogaconMarinaBuedo 4 года назад

Me alegro, muchas gracias!

@HARDINARIAN 6 месяцев назад

Esta clase es increíble!!! Para la escoliosis gracias marina❤

@YogaconMarinaBuedo 6 месяцев назад

Gracias 💛

@emmanuelbrunonunezpluas4922 2 года назад

Las personas que están un poco más grave pueden hacer esos ejercicio???

@gerardmora4241 5 лет назад

Marina Sabes de algunas modificaciones si tienes reflujo? Me encantan tus videos 💖

@zeyra.8397 Год назад

Me encantó el video, pero tengo una consulta. Tengo una escoliosis de 27 grados, es posible corregirla aun con estos ejercicios?

@mariadelosangelesgonzalezp1416 2 года назад

Muchas gracias me gusta su clase tengo 53 años y tengo columna desviada nunca he hecho yoga se puede hacer cuando hay dolor ? Le agradezco su respuesta

@selenegarcia4342 3 года назад

Disculpen me acaban de detectar escoliosis tipo C, puedo realizar esta rutina?? Gracias

@hpfutbolpodcast 5 лет назад

Te felicito por tu canal! Personas como tu me motivaron a abrir mi canal con rutinas de ejercicio para poder ayudar a las personas también! Excelente.

@YogaconMarinaBuedo 5 лет назад

Qué bien!! Gracias!!

@fiorellabenitez4563 2 года назад

Buenas tardes Marina! Muchas gracias por tus videos. Tengo escoliosis la mas minima. Soy nueva en tu canal y te cuento que tengo problemas para respirar profundo , como que me falta el aire que me recomendas de yoga?

@jorgemorochorivera5403 3 года назад

y si tienen problemas de realizar los ejercicios por ejemplo de agachar como se solucionaria?

@elsymaldo1 5 лет назад

Hola. Agradezco esta clase, me interesa mucho yoga, ejercicios e ideologia. Entiendo que esta clase es para mejorar la escoliosis y me encanta pero no la puedo hacer. Tengo cirugía por scoliosis. Es imposible curvear mi espalda para ningun lado. Con 2 barillas que son el soporte de casi toda mi columna. Hacerme bolita wow ni en sueños. Que me recomiendas?