Yoga pour s'endormir : Une séquence relaxante pour préparer le corps et le mental pour le sommeil, combinant détente et stretching en seulement 10 minutes.
Cette séquence de yoga pour s'endormir est parfaite pour calmer un esprit chargé et un corps fatigué à la fin d'une longue journée. Comme yoga du soir, elle peut être faite entièrement avec les yeux fermés. Le complément parfait pour une nuit de beaux rêves, elle vous aidera à vous endormir plus rapidement et terminer votre journée.
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(même vidéo en anglais : • 10 Minute BEDTIME YOGA... )
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Joëlle
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Artist: incompetech.com/
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25 июл 2024
