Séance faîte. Parfaite pour relâcher les tensions au niveau du ventre. J'ai vraiment ressenti une sensation de massage c'est top. Tres bon outil. Merci 🙏
Encore un cours au top et très bien expliqué 🙏. J 'espère que ces exercices vont stimuler un peu plus mon colon et débloquer ma constipation malgré une alimentation riche en fibres. J'ai adoré ces torsions et ces massages de ventre .
Merci Delphine pour cette séquence. J ai régulièrement des crampes d intestin parfois très douloureuses.Depuis que je fais tes exercices 2 a 3 fois par semaines le matin ça va beaucoup mieux et je répare en pleine forme pour la journée. NAMASTE
Merci Delphine, j'espère que cette séance va soulager mes maux de ventre, j'ai eu beaucoup de mal à faire certaines postures j'ai fait au mieux, il est vrai que le yoga dynamique n'est pas le yoga que je préfère😀, mais si cela peut me faire du bien. Encore merci et avec un peu d'avance je te souhaites de belles vacances🌄🌅.🙏💙🙏
Merci pour ce cours. Quand le ventre est gonflé et tire c'est difficile de trouver une respiration normale. Faut il laisser gonfler le ventre à l'inspire meme si au final on ne sent pas trop la difference puisqu'il est hyper tendu et que meme a l'inspire il ne se degonfle pas ? Il ne faut pas respirer comme en pilate par les cotes ?
Merci pour ton message ! Quand le ventre est tendu et gonflé, il peut en effet être difficile de respirer profondément. Il est important de respecter ce que ton corps te permet de faire à ce moment-là. Oui, il est tout à fait possible de laisser le ventre se gonfler à l'inspiration, même si la différence n'est pas très perceptible. L'objectif est de ne pas forcer et de rester à l'écoute de ton corps. Concernant la respiration, en yoga, on privilégie généralement une respiration abdominale, mais si tu te sens plus à l'aise avec la respiration par les côtes (comme en pilates), c'est aussi une bonne option. L'essentiel est de trouver une respiration qui te permet de te détendre et de te connecter à ton corps. N'hésite pas à adapter selon ce qui te convient le mieux.
Merci Delphine pour cette très agréable séance ! Est elle recommandée après les repas si on a justement mal au ventre ou est il préférable de la faire bien après? Merci 🙏
J’ai été incapable de faire la première position de torsion en chien tête en bas 😢 même un tout petit peut. Je pense être trop débutante pour cette cession
