Zayıfım Ama Göbeğim Var! Ne Yapmalıyım? (Skinny Fat)

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 829 тыс.

50% 1

Skinny fat (zayıf ama göbekli) olmak zorunda değilsiniz. Çözümler bu videoda, iyi seyirler!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Zayıf olmanız, yağlı ve göbekli bir vücuda sahip olmadığınız anlamına gelmiyor ne yazıkki. Skinny fat vücut tipine sahipseniz; hem ince yapılı ve zayıf bir vücudunuz vardır, hem de yağlı ve göbekli olabilirsiniz.
Skinny fat vücudum var, önce kilo mu almalıyım yoksa yağ mı yakmalıyım? sorusu en sık karşılaştığım sorulardan biri. Bu videoda hem bu sorunun yanıtını bulacaksınız hem de;
Hem zayıf hem göbekli olmanının sebebini,
Skinny fat olmaya yol açan, uzak durulması gereken alışkanlıkları,
Nasıl bir yol izleyip, bu durumdan nasıl kurtulabileceğinizi
anlattım. İyi seyirler!
Skinny fat denilen vücut tipini tanımlayıp, bu
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da da fit tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
🎧 Ryan Little - You'll Be Okay
🎧 LAKEY INSPIRED - Chill Day
#fityemek #skinnyfat #diyet
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Спорт

Опубликовано:

27 ноя 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,9 тыс.

@HerGunAynVideo 4 года назад

Skinny fat olmak istemiyorsanız iyice yiyin, bum artık skinny fat değil sadece fatsiniz.

@senacakc426 4 года назад

Her Gün Aynı Video fat gitse skinny kalsa

@HerGunAynVideo 4 года назад

@@senacakc426 zayıf olup napcan iyice ye soran olursa powerlifterım dersin

@senacakc426 4 года назад

Her Gün Aynı Video poğaça yanaklar oluşur sonra

@yunuscokkas8072 4 года назад

@@HerGunAynVideo soran olursa powerlifter dersin he svsgsgdgs süperdi dhdudud

@alperenbostanc2651 4 года назад

@@HerGunAynVideo bum savaş hoca

@sradan895 4 года назад

Bu adam oha diyorum daki fıratın saçlı ve fit haline benzemiyor mu 😂

@schlss 4 года назад

Fırat zaten bu :D Evrim geçirdi, Sornada Fit yemek kanalını açtı :D

@yarensweetmotheroffrogod7684 4 года назад

Aman tanrım!

@melekylmaz9715 4 года назад

Bu daha yakışıklı 😂

@sradan895 4 года назад

@@melekylmaz9715 işte Fıratta bakımlı olursa böyle oluyor hala umut var yani😂

@melekylmaz9715 4 года назад

@@sradan895 ahahah😂

@Joe_229 4 года назад

Zamanı olmayanlar için 10:15

@strengthandcourage6253 4 года назад

Eyw

@irmakgulgunal 4 года назад

Saoll

@strwfields4 4 года назад

10 dk ne konuştu acb

@strengthandcourage6253 4 года назад

@@strwfields4 rümeysa ya bayılıyorum ya süper

@strwfields4 4 года назад

@@strengthandcourage6253 :D

@kubrayilmaz3187 3 года назад

Ve ben yıllarca bu çarpıklığımın bir adı olduğunu ve de yalnız olmadığımı anladım. Vay be! Yıllarca hem zayıf hem kilolu gibiydim. 53 kilo olup simiti olanları ancak bu hoca anlamış besbelli 👏👏👏

@savasakdemir5744 4 года назад

Uzaylılarında skinny fat olabileceği mesajı bilim için önemli bir bulgu.

@rumiscofield 4 года назад

Thrym jdjdkskals komik

@deryaakbulut3956 4 года назад

222 kalmış büyülü sayıyı bölüp beğeniyim mi😂😂

@busemelek2752 4 года назад

Hahahahahahahaha dkdlskks

@demirseyma8274 3 года назад

😂😂

@inonu8676 4 года назад

Kısacası: -Çok kardiyo yapmayın.(haftada 2 gün 20 dakika ideal) -GÖBEK YAĞLARINIZI ERİTMEK YERİNE KAS YAPIN.(sizin sorununuz kas kütlenizin az olması) -Kalori ihtiyacınızı hesaplayın ve ona göre ya ihtiyacınız kadar ya da kas kütlesi koymak için yaklaşık 300 kalori ihtiyacınızın fazlasında kalori alın.(dengesiz bir şekilde kilo vermeye çalışmayın) -Compound hareketler yapın.(birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran)

@ziggzong2158 4 года назад

Hocam Thai sporcusuyum ben napıcağım :( ?

@yunusemredagl4402 3 года назад

@@ziggzong2158 Thai yap

@sefacelik6349 3 года назад

@@yunusemredagl4402 çok mantıklı

@aslanakbey6435 3 года назад

Omuzum geniş kolum 34.5 cm 15 yaş 183 boy 78 kilo bel çok kalın kilo mu vereyim alayım omuzlar geniş baya yaşa göre

@agusmisali875 3 года назад

@@aslanakbey6435 rez aynı (değerlere sahibim la)

@sehaavunduk 4 года назад

O kadar karın egzersizi yapıyorum 176 boyum 71 kilom var, aslında tam anlamıyla fizyolojik olarak uygun kilodayım ama karın bölgemdeki yağlardan hep rahatsız oluyordum. Sonunda derdimin ne olduğunu buldum sen adamsın ya adam. Artık sürekli yiyip skinny fat değil sadece fat olucam.

@lanetullahialeyhim1071 2 года назад

@@deleteduser1881 o boy da 58 kiloyla nasıl var ben de 176 iyim 71 kiloyum bel 82 cm yağ oranı %13-14 sen de sanırım yağ oranı fazla videodaki gibi ağırlık antrenmanı yap

@bayramkahraman5329 2 года назад

karın kası yaparak yag yakalarsın bütün vücuttan yag gidio sen karın camisi in diye tek karından gıtmıo

@vanessia1588 2 года назад

Ofab kskfnwkfnek

@Thorfyll 2 года назад

ben 180 84 kilo ama karnım büyük değil( azıcık büyük) sadece bacaklar roberto carlos gibi soruyom kaç kiloyum sence diye diyor 65-70 kilo

@watcher858 Год назад

@@lanetullahialeyhim1071 ben 168 im 63 kilodayım benim karın çevrem ve yan taraf yağlı göbekli değilim ama biraz var

@Ekrem0626 4 года назад

"Boru gibi kalmayın." Fit Yemek

@fityemek 4 года назад

72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

@batuhanserttas1844 4 года назад

Deri sarkması hakkında

@kemalb.2464 4 года назад

Merhaba, bu tarifi hafta sonu yapacagim. Bu aralar diyet ve spor yapiyorum ve iyi gidiyor ama yuzumu bir turlu zayiflatamiyorum ve motivasyonumu kaybediyorum. Bunun ile ilgili oneriniz veya tarifiniz var mi olacak mi?

@melisaklc7119 4 года назад

Fit Yemek merhaba ben 18 yaşındayım boyum: 1,60 cm Kilom : 55 Yağ oranım: %22 Kas oranım%38 Benim ne yapmam gerek yağ oranımı düşürüp kas oranımı yükseltsem istediğim görünüme ulaşabilirmiyim? Lütfen cevap verin🙏

@kuzeysamioglu5731 4 года назад

@@melisaklc7119 kas oranını nasıl hesapladın

@melisaklc7119 4 года назад

Tyler Durden yağ kas su kalori ölçen özel tartılar var

@selenkartal9710 4 года назад

“Ayy ben bu” diyerek videoya daldım

@tuncaytekne5593 4 года назад

Aferin

@efe3914 4 года назад

Aferin

@kullanc6298 4 года назад

Aferin

@baranatakan7481 4 года назад

Aferin

@s9v9ge34 4 года назад

Aferon

@abccdefg5171 4 года назад

Zayıfım ama bacaklarım kalın... Bizide gör

@fatmanurkecelioglu5120 4 года назад

@Nothing.T 4 года назад

Daha iyi

@selin1286 4 года назад

sen de skinny fat oluyosun bu videoda ne dediyse aynısını yapman gerek

@onurturanonurturan4472 4 года назад

Bisiklet sur ve spor salonunda bacak calis

@aswolx1941 4 года назад

adnan ziyagilde de göbek var

@smalkaya2316 4 года назад

Bi ara vücudun göbeğinle aynı orana gelene kadar kilo alın dicek sandım 😂😂

@zeyneptozkoparan1716 4 года назад

Çizime bittim:)

@deybac-3966 4 года назад

çok doğru

@huseyina4849 3 года назад

Bende seni cizene :)

@out4154 4 года назад

Şu konu hakkında izlediğim en etkili video çok net. 12 dakikada her şey mükemmel bir şekilde açıklanmış. (Bro tarifler serisinin devamı gelmeli)

@findmeonthemap2238 2 года назад

Notlarımı alarak dinledim motivasyonum düştükçe ve telefonuma ulaşamayacak noktada olduğumda bu notlarımı okuyacağım 🦾 benim için çok kıymetli ,nokta atışlı ve hedefe yönelik bir video tüm kanal ekibine ve Emre hocaya çok teşekkür ediyorum kanalınız daha da büyüsün daha çok insanın hayatına dokunsun inşallah 🙏

@elifff_3767 4 года назад

"Bacaklara bakıyorsun zayıf Göbeğe bakıyorsun şişman , her şey saçmalık yani" Sağol kral ya dkslsllsls

@durantunca 2 года назад

Daha çok ileri yaş sorunu bu da. Aslında adam az yiyor ama yılların birikimi göbekte, erimiyor.

@nickname0811 Год назад

@@durantunca14 yaşındayım ama bende de bu sorun var

@durantunca Год назад

@@nickname0811 göbeklisin fakat bacak kol zayıfsa başka problemin var bence. Genç insanlarda rastlanmaz pek.

@nickname0811 Год назад

@@durantunca ne gibi bi problem ki

@VM-no7oq 4 года назад

uzun zamandır çözemediğim sorunun, ne olduğunu net ifade eden bu video için teşekkürler ! :)

@mozge29 4 года назад

Hızı 1.25 yapınca daha iyi izledim

@hilalcengiz4525 4 года назад

Bende kfnwlxmalxmsldlsld

@fatmasenayldz6338 4 года назад

1.25 olunca cok komik oluyo nasil izledin

@mozge29 4 года назад

@@fatmasenayldz6338 baktım tahammül edemiyorum kdjdkskd bir an önce bitsin diye izleyiverdim

@d6509 4 года назад

Melike Özge Öztürk nasıl hızlandırıyorsunuz ? 🙏🏽

@mozge29 4 года назад

@@d6509 sağ üst köşedeki üç noktaya basıp oynatma hızından değiştirebilirsin :)

@alparslankarademir1427 4 года назад

Dostum çok sağol sürekli kendimi bir kalıba sokmakta zorlanıyordum. Vücut tipimi çözmekte çok zorlandım. Programlar konusunda vesaire. Çok güzel anlatmışsın. Farklı bir durum olduğunu biliyordum ve uzun zamandır bunun arayışındaydım. Sonunda ne olduğumu çözdüm, skinny fat biriymişim. 😁

@Venom0034-v2r 3 года назад

Ben bu adamın videosuyla keşfette şu dakika karşılaşmamış olsaydım şu an skinny fat olduğumun farkına varamayacaktım. Teşekkürler beni adim adim takip eden gizlilik ihlalcisi google reklamları❤

@furkanveliisk4113 4 года назад

Hocam muazzam bir video ellerinize sağlık! Bir sonraki videolarda ‘meal prep’ olayına el atarsanız tadından yenmez. Meal prep yapma, önerilen materyallerle yemeği saklama, ısıtma taktikleri vs..

@paspas571 4 года назад

Yanlış yapa yapa doğruyu öğrendim soylediklerinizin her kelimesine katılıyorum çok faydalı bi video

@serhattorun7406 3 года назад

Değerli hocam, çok güzel bir anlatım. Emeğinize sağlık. Sağlıcakla kalın. Selamlar.

@BarissPolat 4 года назад

Şu an parayla arasam bulamyacagim bilgilere denk geldim çok teşekkürler . Spora yeni başlayıp hamile gibi göbeği olan biriydim şimdi kollar göğüs omuzlar siatikce dediğin gobo görüntü düzelmeye basladi haftada 5 gün spor yapiyorum ve kosuyu abartiyordum günde 40 dakka başlangıçta ve bitiste olmak üzere bu videodan sonra ısınmak için 3 er dakka koşu yapıp vücut calisicam teşekkür ederim

@huseyinbadur9515 2 года назад

Dediğini yaptın mı? İşe yaradı mı acaba?

@huseyinozkan7310 2 года назад

Yaramıştır herhalde

@cpcakir 4 года назад

medikraft fırat sobutay abim nasıl zayıfladın öyle

@emiryaman5384 4 года назад

@egu9474 4 года назад

Videonun özeti skinny fat isen kas kütleni artırıp daha sonra yağ yakmalısın.

@seckincay8166 Год назад

Helal olsun size emre bey. Yıllardır arayipta bulamadığım sorunun çözümünü anlatmışsınız.tebrikler başarılar

@hd.3717 3 года назад

Çok iyi anlattınız çok teşekkürler. Bu yönde daha çok içerik gelirse süper olur. Sağlıklı günler ❤️

@meryemozturk476 4 года назад

Evet işte güzel bir çalışma emeginize saglık severek takip ediyorum

@muratsar2784 4 года назад

Emeğine sağlık gerçekten, başarılar diliyorum, online diyet almayı düşünüyorum 🤲👍

@yagmurkaya3509 4 года назад

1 haftadır cardio yapıyorum bu videodan sonra bi süre boşluğa baktim uzun uzun... Boşa gitti hepsi

@veyseltanir3048 4 года назад

Güzel bilgiler için çok teşekkürler bu ve buna benzer videolarının devamını istiyoruz..😊 kolaylıklar ve başarılar kardeşim 💪

@ghghhhyyyy8026 4 года назад

Cok aciklayici ve yol gosterici bir video olmus biz skinny fat ler icin tesekkurler ! 😍 Bu yaglari eritmek icin kardiyoya agirlik vermeliyim diye dusunurken videonuza denk gelmek ve haftada 3 gun agirlik antremanlarima ara vermemem gerektiginin ustune basmaniz da bonusu.. Kanalinizi severek takip ediyorum sevgiler

@handansezen 4 года назад

Videolarınızı çok beğeniyorum. Tip1 diyabetliler için spor yaparken kilo verme ve kas yapma üzerine önerileriniz olabilir mi? Teşekkür ederim.

4 года назад

Şu mevzuları tertemiz anlatan bir Türk'e rastlamak ne güzel ya. Emeklerinize sağlık.

@magginielsen6400 Год назад

Videonu ilk defa izledim ve gercekten mukemmel. Cok bilgilendirici ve gelistirici, ama cok hizli konusuyorsun :) :) Bazen videoyu durdurup tekrar izliyorum, bir de muzik konsantrasyonumu zorluyor olsa da bence cok harika bir video. Cok tesekkurler. Emegine saglik.

@efesaroglu7388 4 года назад

Sevgili Emre, vücut tipleriyle (ektomorf,endomorf,mezomorf ve kombinasyonları) alakalı bir video yapabilir misin? Güzel video, başarılarının devamını dilerim.

@busraucar5022 4 года назад

Aşırı bilgili bi insansın ve videoların harika👌

@idealhayataadimadim 4 года назад

Hay Allah razı olsun sizden,1 aydır kilo alayım mı vereyim mi diye bocalayıp duruyordum,kafamdaki bütün soruları cevapladınız şimdi taşlar yerine oturdu,bu arada instagtamdan da tariflerinizi takip ediyorum,başarılarınızın devamını dilerim

@bestebestebeste 3 года назад

Efsane anlatım mükemmel akıcı video her zamanki gibi en sevdiğim kanal ya teşekkürleer 🤸‍♀️💃

@gguksgfie5512 4 года назад

video sanirim benim icin cekildi, bes saattir bu konuyu dusunuyordum ve tam uyuyacakken bildirim geldi geldi. o kadar gaza geldim ki... megersem kendimi ne kadar ac birakiyormusum cok mutluyum su an tesekkurler fit yemek lol

@sude5622 3 года назад

Nası yani

@cemredincer272 4 года назад

Aradığım videoooooo 😍😍😍emree süpersin be 👊🏻🤘🏾

@drmehmetiskenderoglu 3 года назад

Resmen aradığım videoymuş, çok teşekkürler hocam 💪🏽

@mehmetbacanak4770 4 года назад

Skinny fat a bir örnek: Melih Abuaf

@merhabalaraq4921 4 года назад

Zjzjjdj

@iremmm7826 4 года назад

Melih abime laf yok

@murataksu1634 4 года назад

İşte kafamdaki soruların cevabı. O birrrr kurtarıcı o birrr yardımsever o bu işin ehli. Emeğine sağlık browski

@furkan5796 4 года назад

o bir muzadam

@kedi1007 4 года назад

Hayıırr Muz Reis

@esmaylmaz1761 4 года назад

lütfen uzatmadan konuya giriş yap. bu kadar uzun konuşmak sadece tekrara düşürüyor papağan gibi

@kuzeysamioglu5731 4 года назад

Katılıyorum

@asagkoyundelisi832 4 года назад

Neyi uzattı bu videoda yada nerede tekrara düştü. Bu konular sabır işi eğer daha bilgi aşamasına dahi sabrınız yoksa sizden bi cacık olmaz . Hergün hergün aynı makyajı yaparken sıkılmıyorsunuz da bu videodan mı sıkılıyorsunuz. Izlemek sıkıcı geliyorsa x e bas çık. Germeyin beni abuk subuk yorumlarla

@kuzeysamioglu5731 4 года назад

@@asagkoyundelisi832 ben bu videoya demiyorum çoğu videosu uzun bu da insanları sıkıyor.

@esmaylmaz1761 4 года назад

@@asagkoyundelisi832 öfff sen bi sus be. herşeyi biliyorsunuz.

@kaanmckinley1763 4 года назад

Barış AYDIN herkesin zamani seninki kadar kiymetsiz degil. Hemen makyaja laf atmalar falan cözüm odakli ol biraz sorun yaratiyorsun kafanda neyi uzatti diyor bir de

@busraozbek3039 Год назад

Teşekkürler çok faydalı bir video olmuş, hayatınızda başarılar

@omersagduyu1266 Год назад

Güzel anlatım, işini bilen ve seven bir genç..

@e.n.o.6554 4 года назад

Vücut şeklim açısından tam olarak ne olduğumu bilmiyordum. Meğer skinny fatmişim😄 Teşekkürler👍👍

@rukiyeatilla5328 2 года назад

Sonunda ne yapmam gerektiğini anlatan bir tane insan varmış ya 🤣 süpersiniz çok teşekkür ederim 🙏

@aysekuyumcu1446 Год назад

Takibi inanılmaz keyifli bir insan, her izleyisimde direkt motive oluyorum. Emeğinize enerjinize sağlık 🤌

@kenulafandiyeva4649 4 года назад

Videoyu çox beğendim!! Teşekkür ederim🙏🙏 protein shake mutlaka mi lazım? Ya ayrı besinlerden tüketmük oluyormu?

@legitartz-4650 4 года назад

Nerden baksan 2 senedir spor yapiyorum haftada 4 veya 5 kere, beslenmekle antrenman ile herseyi biliyorum zanediyom, ama yinede bu video daki anlattigin bazi hatalari yapiyom. Vay be.

@kubilayyldz8015 4 года назад

hem asıl tayfaya video çekiyo hemde 3 günlük badicilere helal olsun valla

@laglacenes 4 года назад

Arnold Schwarzenegger Asıl tayfa zaten motiveyşını tam ilerlemekte önemli olan 3 günlük badicilerin adam gibi vücuda sahip olmak için bi’ şeyler yapmaya kalkışması arnavut ciğerdenegezer abim benim seviliyosun abi

@ecemdamlaklc301 4 года назад

Bu konu hakkında samimi söylüyorum, gerçekten en işime yarayan bilgiyi bu videoda buldum. Çoooooooook teşekkür ederim🙇‍♀️😃

@emredegirmenustu7901 4 года назад

Tam benim ihtiyacım olan şey çok teşekkürler, harika anlattınız.

@merve2025 Год назад

Bu video karşıma nerden çıktı bilmiyorum ama çıktığı çok iyi oldu. Göbeğimden kurtulamıyorum ve daha dün tartıldım 55 kilo çıktım 45 e düşmem lazım diyordum ve videoda sayılan tüm hatalı şeyleri yapıyormuşum. İnsanın önce sorununu bilmesi gerekiyormuş. Video için teşekkürler

@berkeoksuz8921 4 года назад

Abi ilerde çok büyüyeceksin

@furkancihat6205 4 года назад

Berke Öksüz bence de

@naimehumeyraak3518 4 года назад

Inşallah

@burakates86 4 года назад

Çok başarılı bi sunum adamsın hergün videolarını bekliyorum heycanla

@barssar68 Месяц назад

Kaç video izledim en mantıklı ve en akıllıca tavsiye bu videoda buldum eyvallah kardeşim deniyicem inşallah

@emirusta2679 4 года назад

Evde yapabileceğimiz hareketler ile ilgili video çeker misin?

@sumeyyeturankarlikli1944 4 года назад

307 dislike Boru gibi kalanlar😂

@furkancihat6205 4 года назад

T Sümeyye 🤘🏼🤘🏼🤘🏼

@pelin1521 4 года назад

😋😋😋😋

@pikican6126 4 года назад

😁😁

@furkankorkmaz7173 4 года назад

Tipe bak

@barancal4665 4 года назад

1 boru daha gelmis t sümeyye

@buraksalman4732 4 года назад

Değerli bilgilerin için teşekkür ediyorum kendime adıma Allah razı olsun senden

@demirark429 3 года назад

ağzına,diline,ellerine,kollarına sağlık çok güzel anlatmışsın

@volvix4521 3 года назад

Kas ve çevresindeki yağ dokusu örneği gerçekten çok aydınlatıcı bir örnek. Ağzına sağlık.

@burakkagankaragol9517 3 года назад

Unlost ile Fırat'ın ciflesmesiyle olan bu guzel insan.

@abdullahugur8287 2 года назад

Çok açıklayıcı olmuş kardeşim teşekkür ederiz hiç sıkılmadım izlerken

@yusufalperentuzcu2795 Год назад

Bu konu hakkında bir sürü video izledim ama en temiz anlatım seninki olmuş. Teşekkürler

@4number471 4 года назад

yeşil uzaylı çizdi mübarek adamsın reyiz brotariflere yenisi gelsin yoksa broluktan atılırsın

@bellatrixallen6715 3 года назад

evde egzersiz örnekleri verseydiniz keşke

@yasinxyazgan 3 года назад

Çok açıklayıcı bir video olmuş, eline sağlık. Doğru yaptığımı öğrendim.

@aslsimayabik4145 4 года назад

Bilgileri çok beğendim teşekkür ederiz 🙏

@fishfisshhh 4 года назад

Resmen aydınlandım ...

@ilkleriAtla 4 года назад

erken uyandığımda hiçbir çaba göstermeden göbeğim eriyor erken uyandığımda geç uyuyup uyanmama göre daha sağlıklı besleniyorum, daha enerjik hissediyorum bence bu kısım önemli. sabaha karşı uyuyup öğlen uyanırsan vücut nasıl sağlıklı olabilir ki ;(

@zamiramasterbeauty8723 2 года назад

Helal olsun çok güzel anlatiyor ben diğer videolarindanda çok şey öğrendim hepsi başarili

@aydner7164 3 года назад

Bu kadar güzel anlatma şimdiye kadar hiç görmedim Tebrikler

@salihcosar8538 4 года назад

Diyet yoksa gobek yaglarini calisarak asla eritemezsin.

@aleynadogan3612 4 года назад

ben skinny değilim sadece fatim

@suleymansehayuksel7344 4 года назад

Mrb insta ver la

@fatihce93 4 года назад

@@suleymansehayuksel7344 Kardeş öyle koşarak olmaz. Üstüne atlasaydın.

@kuzeysamioglu5731 4 года назад

@@suleymansehayuksel7344 kız bir yorum yaptı koş,yürü hemen at kafası. diyelim ki verdi instayı takip ettin ne olacak be keriz anca fotolara bakacaksın :)

@suleymansehayuksel7344 4 года назад

@@kuzeysamioglu5731 tecrübe konuşuyo herhalde :) :) :)

@kuzeysamioglu5731 4 года назад

@@suleymansehayuksel7344 Tecrübeden önemli şeyler var mesela Türkçeyi doğru kullanmak gibi :)

@deliormanl7794 4 года назад

Aklımdaki bütün soruları cevapladın tesekkür ederim.emeğine saglık.artık antremanlar daha düzgün..

@fetihaktas 2 года назад

Muhteşem bilgiler. Teşekkür ediyorum

@sinemgoksu7490 4 года назад

azcık kadınlara görede konuş hep erkekleri baz alıyorsun ben şişmek kilo almak istemiyorum bence skinny kısmını halletmesemde olur

@tunay.1050 4 года назад

Kilo almak senin için çok daha iyi olucak şöyle anlatıyım 1 kilo yağ 4 kilo kas kadar yer kaplar yani sen skiny için 6 7kilo bile alsan vericegin 2 kilo yağ ile bunu anında düzeltilecek ve kas kutlen articagi için daha sıkı sağlıklı ve senin için önemli ise seksi görüneceksin

@patrickbateman34 4 года назад

Kas kazanmak şişmek demek değildir. Kadınların asıl hatası da bu bence. İki ağırlık kaldırınca steroidli elemanlar gibi şişip kas yığını olacaklarını sanıyorlar. Ama bilmiyorlar ki senelerce uğraşsalar bile öyle olamayacaklar:) Keşke ağırlık çalıştıklarında vücutlarının ne kadar estetik olacağını bilseler. Hatta dikkat edin, spor salonunda hangi kadın düzgün şekilde ağırlık çalışıyorsa en güzel vücut ondadır.

@HerGunAynVideo 4 года назад

@@patrickbateman34 kesinlikle katılıyorum

@yunuskarahan8765 4 года назад

@@patrickbateman34 bizim kadınlarımızın antrenmanı zumba ve pilatesten oluşuyor zaten çok nadir gördüm ağırlık çalışanı

@bebekbritanya6813 4 года назад

*bence*

@yaseminozturk4193 4 года назад

Skinny fat olduğundan habersiz yüzlerce kadın var. Yağ ve kas oranının önemini bilmeyip sadece tartıdaki rakama odaklanıyorlar. Bende skinny fat im. Çevremdekiler sen zayıfsın hala ne diyeti ne sporu yapıyorsun diyorlar. Peki anlatmakla uğraşıyor muyum hayır.

@canncanzz1082 4 года назад

bilinçli vegan beslenip + ağırlıklı sporunu yaparsan skinnyfatten kurtulabilirsin

@ksiwomaakqwo8081 3 года назад

Ya Evet bende 165 50 kiloyum sen zayıfsın nerende göbek var diyorlar diyet yapma. Lan o zaman bu göbek ne elbiselerde belli olan bu göbek ne yani burda abi kas kütleni artır diyorda nasıl artırcam daha 14 yaşındayım spor salonuna da gidemem ki

@nis8900 День назад

size soru sorabilir miyim

@ayvaz90 3 года назад

Süper Video olmuş eline sağlık, inşallah vücudu toparlıcaz 👍

@ozymandias9920 4 года назад

Zamanında bazı şeyleri kendim zor yoldan yaptım bazı şeyleri çözdüm bazı şeyleri çözemedim. Keşke kelimesini çok az kullanırım ama keşke bu kanalı daha önce bulsaymışım. Skinny fat olayını çözücem diye denemediğim şey kalmamıştı. Emeğine sağlık kınık. Edit:Liked ve Subbed

@EmreYounus 4 года назад

Fırat sobutayın ince hali

@enes1533 4 года назад

Abi D-riboz hakkında bir video yaparmısın.

@sayfayolcusu 2 года назад

mükemmel bi anlatım tarzı olmuş skinny fat biri olarak hoşuma gitti mutlu oldum :D

@gulpembe. 3 года назад

Cok faydali bir video olmuş tesekkurler.

@talha4216 4 года назад

Abi kas i nasil artircaz ya benim derdim kemik güçsüzlüğü

@hilossc8525 4 года назад

Oha diyorum kanalındaki Fırat’ın birşeyi olabilir mi aşırı benziyorsun

@cantekegesuartma8887 4 года назад

Kardeşim çok teşekkür ediyorum. 8 aydir cok sıkı bir diyet uyguluyorum ve tam anlamiyla iskelete döndüm göbek dışında. Haftada 4 gun 1er saat kardiyo yapiyordum. Bu gun itibariyle programimi değiştiriyorum. Online destek hizmetinizin maliyeti beni aşıyor bu yuzden beslenme kismini kendim çözmeye calisacagim. Her sey icin tesekkurler.

@belgindhyanasatori4340 Год назад

Ağırlık antrenman yapacaksınız. Öyle basardım hem de bir haftada ama ben çok hızlı kas yapıyorum . Kardio ile ağırlık antrenman dengeledim . Böylece hocanın dediği gibi şahane düz karnım oldu 48 kilo güzel vücut yaptım 😊