Zwei komplett andere Übungen‼️  

Finde es auch geiler, bekomme so viel mehr Spannung rein. Wenn ich zu weit dehne verliere ich den Lat und ziehe mit den Armen.

@gzuz Hast Recht, Spannung ist das falsche Wort. Aber mehr Druck und Fokus.

teresmajor auch, lat hatman bei solch einer griffbreite aber auch gut drin:) besser aber einen rücken mit weniger holkreuz, um die unteren fasern besser mitzunehmen und schulterblätter so weit dehnen, wie man es trocken schafft->aktive rom

Wegen was? Wie hast du die Übung gemacht? Die erste Übung oder zweite nur für den Latisimus?

Kannst du mehr sagen dazu ?hab auch vom sport Nackenschmerzen. Woran genau liegt das ?

Sag mit wArum

Wieso machst du nur die halbe übung? Ist es nicht viel optimaler wenn man den muskel in der dehnung überlastet? No hate

Ja hab ich