Сколько бы Иван не говорил заумных методических советов, а сам демонстрирует находясь в стойке "конькового" шага. Посмотрите внимательно на пятки лыж в поворотах. Они часто прижаты вместе, что значительно облегчает движение по дуге. Даже стоя на месте Иван так же показывает "коньковый шаг" не задумываясь о естественности своих движений. Это не какая то придирка к занятию, констатация недоработки своей " уникальной" методики. Как говорят - век живи, век учись.
Стойка должна быть такая , чтобы у вас голень в месте верней части ботинка после катания была красная а у мужиков после недели катания или раньше протерлась вся шерсть тв этом месте. Дерзайте .
Иван, допустим, задняя стойка - это самая лютая ошибка, но объясни тогда, почему все топовые горнолыжники, победители всех Кубков Мира основную часть времени проходят трассы именно в задней стойке и при этом занимают призовые места. Как такое возможно, если это ошибка?
1) Не основную часть времени, а процентов 20-35 от времени. Зависит от стиля 2) они умеют работать из всех положений. Это величайшего класса спортсмены 3) если задница у них за пятками креплений - это не значит, что они в задней стойке. Этот маркер актуален для пологих и без уклона склонов. На крутом склоне если вы проведёте прямую между цм и центром земли (вектор силы притяжения), то как раз задница за креплением будет попадать на центр стопы
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z_ZbD7fC2wY.htmlsi=W1WqjnS14qTZujNu Ну вот тут явно больше половины времени какой то малоизвестный горнолыжник проводит в задней стойке. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z_ZbD7fC2wY.htmlsi=W1WqjnS14qTZujNu
Иван как всегда интересно познавательно и поучительно🤝🤝🤝 спасибо за экскурсию.. очень здорово что курорт развивается и вырос, по сравнению когда я там был 10 лет назад...💯👌👍👍👍
Я как фанатик начинал обучение на простых беговых ботинках и старых списанных лыжах. Потом мне тренер дал прыжковые ботинки, зато с лыжами я делал всё что хотел.!!!
Я палкой гоню таких "спецов" из комментариев)) я приезжаю на склон, что бы кайфовать, и как кайф так и буду кататься, но всегда есть умники которые учить пытаются. Наслождайтесь склоном, а не ищите чужие косяки )
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--Hb_iEvmPjY.htmlsi=NPfTVRAbPZkRbqNE Все правильно, это упражнение очень помогает настроить катание, в качестве разминки, сам так делаю. Ещё баланс помогает прочувствовать, нужно контролировать параллельность голеней, и всегда чувствовать внешний кант внутренней лыжи. Делайте это упражнение и будете катать как Хенрик.Да, и выполнить это упражнение правильно и красиво не так -то просто, при всей кажущейся простоте.Единственное нужно понимать, что это всего лишь упражнение, и реально так катать не имеет смысла. И подходит оно уже для вполне уверенно катающихся, оно помогает сразу понять, что ты катаешься неправильно. Или стойка задняя, или внешнюю грузишь плохо, или голени не параллельно, или внутренняя нога болтается. Видео с Кристоферсеном помогает понять всю биомеханику поворота. Еще интересный момент. Хенрик начинает поворот слегка выставляя вперед именно внешнюю ногу, те как бы происходит обратная разножка, потом в процессе поворота внутренняя чуть выдвигается вперед и мы видим нашу обычную разножку. Это выдвижение вперед внешней ноги на короткое время помогает сконцентрироваться на загрузке внешней ноги. Иван, присмотрись именно к этому моменту, его может заметить только опытный лыжник.
Самая главная ошибка - в мышлении. Все думают, что нужно только научиться технике: руки вот так, ноги вот так, тело сюда... А нет! Надо приучать тело к совершенно новому для него балансу
Товарищи! Помогите найти толковое видео как тормозить!!! Это самое важное оказалось в обучении!!! Учусь и сразу начала кататься на параллельных лыжах, плуг хорош, так кажется безопаснее ... Ребенок плугом катается. Оттормаживает тоже плугом. Я на параллельных лыжах либо башкой торможу, либо одному Богу известно как. При торможении стараюсь перейти с параллельных на плуг, но скорость высокая торможу всеми частямм телами😅
@@i.kostarev Спасибо! Буду пробовать. Сегодня получалось что при торможении "чуть в гору" видимо переборщила, сделала какой-то полукруг и заваливалась назад от страха... А лыжи перпендикулярно горе не получается... скольжу... Видимо лыжи недостаточно перпендикулярно ставлю. Спасибо за ответ
@@bulo4ka662 в любом случае вы будете ещё какое то время ехать или вбок или вперёд. Зависит от скорости, которая была до поворота. Законы инерции никто не отменял
На самом деле даже ваше тело противоречит вам. Вы видимо не плохо катаетесь и ваше тело автоматически постоянно использует заднюю стойку. Без задней стойки невозможно использовать переднюю стойку (но только если с очень большими усилиями и не для новичков, да и не нужно это). Задняя стойка необходимый элемент поворота, а часто для спортсменов - основная стойка. И да задняя стойка - это равновесная задняя стойка, те давление на пятку стопы и чуть задний спойлер.
За то, чтобы перейти из задней стойки в переднюю отвечают мышцы впереди голени (передняя большеберцовая или типа того). Все остальное тело, если оно в тонусе, стабильное, подается вперед. Проблема в том, что из-за образа жизни, эти мышцы у людей мало работают. Дальше, если там голеностоп отдыхает, таз-плечи-руки - ниче не поможет... Чтобы почуствовать работу этих мышц делали на разминках: "поднимание пальцев ног", "ходьба на пятках"... Не критика, а дополнение. За ролик :like:
Как я перерос заднюю стойку, катался много лет и все через пень колоду, в прошлом году, заехал на бугеле и стою, готовлюсь, а рядом группа подростков и инструктор, я поправляю одежду и слышу, как он им объясняет упражнение надавливания на языки ботинок, и соответственно ощущения в таком положении управляющего действия на лыжи. Я отъехал подальше и попытался проделать нечто подобное и мне поперло, я ощутил совершенно иной смысл катания, я получил лёгкость, полет и эффективность. Столько лет ответ был так близок, но не приходил, сотни роликов в Ютюбе, десятки часов и ничего, но услышанная краем уха фраза тренера все перевернула.
3.46 стойка скорее центральная с опорой на всю стопу, по моему мнению. Может, чуть смещена назад. Не надо забывать, что в передней стойке, не уйдя с носка на всю стопу и не выпрямив ногу в повороте вы от центробежной силы просто начнете падать на носки лыж в крутой в дуге. Стойка должна быть равновесной.
Ролик интересный, как всегда. И разумный, но есть пару моментов, - про ребенка, "мама, я не могу остановиться", это пииииии. 2. В моменте с 13:00 стойка ближе к задней😊, конечно, не так как в примерах, но может это специально сделано для контроля внимания аудитории? Пересмотрите на небольшой скорости этот кусок. Ещё раз спасибо за уроки и упражнения.
В конце поворота это нормально. Вопрос чтобы в той части когда лыжи вниз по склону быть в передней. Потом уходим в центральную. В конце немного назад это норм
