😱ХУДЫЕ ПАЛЬЦЫ за 10 ДНЕЙ! Топ Упражнений для КРАСИВЫХ РУК как у КОРЕЯНОК 

✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.net/ ‼ *В РФ ссылка работает через впн (VPN)!* 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.net/

Буду делать месяц, вернусь в школу совершенно другой!🌷 Буду делать месяц. ✅1 день- не больно, нет результата, делаю по два раза, +другие упражнения. ✅2 день- видны вены на запястьях, ладонях, и немного пальцах, но, они почти сразу исчезают. Не больно. ✅3 день- больно, делала много упражнений, видны вены на запястьях и ладонях, не исчезают! Костяшки немного проявились. ✅4 день- не больно, вены видны, кажется, немного стали худее и длиннее пальцы, но, мне может просто показалось ✅5 день- руки не болят, и нет никаких изменений, буду делать дальше! ✅6 день- сделала, изменений никаких, руки как деревянные💃 ✅7 день- особого результата нет( но буду продолжать ^^ ✅8 день-без изменений ✅9 день-без изменений ✅10 день- как-будто бы со дня начатия есть какие-то изменения, надеюсь, это не самовнушение 😨 ✅11 день-всё больше и больше кажется, что пальцы стали длиннее ✅12 день-пальцы реально изменились, немного, но я буду продолжать, думаю, результат будет хорошо виден! Пальцы уже довольно красивые ✅13 день- сделала, +массаж с кремом ✅14 день- чо та лень делать, мотивацию подкиньте. ✅15 день- спасибо огромное одному челику за поддержку 💋, продолжайте писать что-нибудь пожалуйста, кому не сложно. Больших изменений до сих пор нет. ✅16 день- ну не очень видно изменений, хотя костяшки ещё лучше видны, делаем дальше. ✅17 день- ✅18 день- ✅19 день- ✅20 день- Писать описания я не буду, так как существенных изменений нет. Просто буду отмечаться 😘 ✅21 день- ✅22 день- ✅23 день- ✅24 день- ✅25 день- ✅26 день- ✅27 день- ✅28 день- ✅29 день- ✅30 день- Не заброшу, клянусь!!! Делаю и другие упражнения, по два-три раза в день. В конце всего скажу, появился ли результат!🌷💋 Вот и конец! Спасибо всем тем, кто писал под этим крмментарием!!!!🌹💓💞 Люблю вас!!! Результат: Появились вены, отчётливые костяшки, и пальцы выросли на почти сантиметр. Чтобы добиться таких длинных пальцев как на видео, нужно делать эти упражнения несколько лет, на растущем теле!!! Пальцы и правда стали красивее😭🎀 Я часто забывала отмечаться, опять извиняюсь😔 именно вы мотивировали меня продолжать, я и не думала, что этот комментарий наберёт хотя-бы один лайк. Бесконечно вам благодарна!💓💓💓💓💓

💥 буду делать! Сразу говорю что у меня тонкие,, но не длинные пальцы, по этому мой прогресс может не совпадать с вашим( Залайкайте пожалуйста, что бы я не потеряла! 1 день: сделала 2 раза✨ 2 день: сделала 1 раз🪐 3 день: сделала 1 раз👶🏿

Делаю уже 5 дней подряд,виден результат,на внешней части руки вышли вены и на пальцах тоже вышли вены,косточки стали более четко видно^^

буду делать 3 раза в сутки,на протяжении 10 дней! 1 день: утро:✅ пальцы лучше себя чувствуют+сделала еще одну тренировку,с другого канала день:✅ вечер:❎ 2 день: утро:❎ день:✅ вечер:✅,сделала 3 раза,за утро,вечер и один за «прогул» 3 день: утро: день: вечер: 4 день: утро: день: вечер: 5 день: утро: день: вечер: 6 день: утро: день: вечер: 7 день: утро: день: вечер: 8 день: утро: день: вечер: 9 день: утро: день: вечер: 10 день: утро: день: вечер: результат: начало 15.06.2024 конец 25.06.2024 залайкате чтобы не потеряла!!! я много пропустила,поэтому делаю заново с 3-го дня

Тоже решила писать результаты, по большей части чтобы замотивировать вас. 1-й день: все хорошо! Пальцы немного побаливают, и ими теперь легко шевелить так скажем. 2-й день: сделала за день это упражнение 2 раза + еще одно другое перед сном, уже видны небольшие результаты 3-й день: 4-й день: 5-й день: Было это три месяца назад и что было на 3 по 5 день я не помню, но могу сказать гарантировано что через неделю результат будет Залайкайте что бы я не потеряла свой комментарий 107 ЛАЙКОВ?? ВЫЧОООО, А Я УЖЕ СОВСЕМ ЗАБЫЛА ПРО КОМЕНТ

начала делать 4 дня назад.делала 2 подхода в день 1: ✅️,сделала,все было легко.2/2 2:✅️ сделала,пальцы немного ныли,но мне нравится,результатов нет 2/2 3: ✅️ кажется,пальцы немного стали длинее,и стали похожи на бутылочки,т.е сверху тоненькие,а дальше пухлые. 2/2 4:✅️ сделала пока что один раз,результат такой же как и вчера,вечером сделаю еще раз.сделала! 2/2 5:✅️❌️ сделала 1 раз,вечером вернусь. результаты хорошие,стало легче печатать на телефоне и просто что то делать 1/2.получилось так,что вечером я была занята(не успела. 6:✅️ результаты такие же,как и в предыдущих днях, сделала один раз.вернусь вечером!! 2/2,сделала! эффект очень приятный,руки тепленькие и растянутые. 7:✅️ сделала один раз,как всегда вернусь вечером,эффект крутой,когда пальцами быстро перебираю виднеются косточки,такого не было! 2/2 сделано♡ 8: ✅️ ❌️ сделала 1 раз,как обычно.вобщем,круто,есть результаты но не большие,т.е стало видно косточки когда шевелишь пальцами.и руки тепленькие 1/2 9: ❌️ заболела и не делала 10:❌️ тоже из за болезни,было плохо 11:✅️ сделала 2 разa! 14:✅️❌️ почему сразу 14? потому что я пропустила целых 3 дня,и очень сожалею,но все же,я снова вернулась! я сделала только один раз сегодня так что..немного провал😢 15: ✅️ сделала 2 раза 16: ✅️ тоже сделала 2 раза 17:✅️ сделала 2 раза 18:✅️ сделала 2 раза 19:✅️сделала 2 раза 20:❌️ даже телефон в руки не брала.. 21:✅️ сделала 2 раза 22:✅️ сделала 2 раза 23: ✅️ сделала 2 раза (слишком красочно описываю,да?;)) 24:✅️ сделала 2 раза 25;❌️ не делала 26:✅️сделала 2 раза Итак,итог: пальцы немного похудели ровно у основания,и когда соединяешь пальцы то появляются промежутки.Второе,это то,что стали видны вены на запястьях и на тыльной стороне ладони.Так же,стали видны косточки на ладонях.Видны хрящики в середине пальцев,чего не было.Рекомендую эту тренировку! Она правда помогла мне,и я буду продолжать ее делать,но уже 1 раз в день.Удачи!

тоже решила попробовать 1 день:сделан,пальцы счастливые 2 день:сделан 3 день:сделан,результат немного уже виден(+ другие упражнения) 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: залайкайте чтобы не забыла

Спасибо, очень здорово, пальчтки довольны! )) Давно искала. Не знаю насчет похудения, но то, что гимнастика для пальцев очень полезна- это однозначно! А похудение может стать приятным бонусом))

Спасибо за полезное, ясное видео! Я очень ценю, что вы показали со всех неясных ракурсов, как делать упражнение. Такой понятной инструкции не было ни в одном из видеороликов, которые я посмотрела ранее. Спасибо!

1 день: никаких изменений 2 день: легче шевелить пальцами 3 день: как и 2 день 4 день: пальцы начали чуть меньше 5 день:стало получше 6 день:всё так же 7 день:стало намного комфортнее 8 день:стали ещё немного меньше 9 день:мне уже нравится 10 день:всё нормально Советую это очень хорошо для разминки пальцев и они правда стали чуть меньше! (Надеюсь кому-то помогла)(

Оайкайте чтоб не забыла, делаю по 3 раза , утром и вечером 1 день. Сделано 2 . день сделано пальцам легче будто есь результат 3.больно и маленький результат наверное есть 4.день. 5. День. 6.день. 7.день 8.день 9.день 10.день 11.день 12.день 13.день 14.день 15. День

Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏👉ru-vid.com

✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.net/ *В РФ ссылка работает через впн (VPN)! 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍👇 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.net/

Как же верно🤲🙏сказано

спасибо!! эффект есть🥰

Огромное спасибо, супер упражнение, всё ясно и понятно, благодарю вас!

я тоже хочу это повторить))) 1 день: выполнила 3 раза за день, ничего не болит✅ 2 день: выполнила 3 раза, не могу сказать есть ли результат да и только 2 день✅ 3 день:✅ 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день : 9 день : 10 день: поставьте лайк что бы не потеряла пж

Очень хорошие упражнения. Спасибо!😘💖🌺

начала делать три дня назад, будто бы уже какой то результат есть. напишу еще через неделю, залайкайте чтоб не забыла

начинаю делать упражнения) делаю два раза в день день 1: немного сложно , но думаю дальше будет легче

Как красиво!! 😍 😍 😍 Спасибо огромное! ❤ Буду делать! 😊👍👍👍

Начала сегодня,вернусь через 9 дней, пожалуйста залайкайте чтобы не забыла вам сказать

Отличная суставная и лимфодренажная гимнастика, и лапки тёплые)

Попробую, очень интересно 💗

день 1 руки потеплели, буду делать 2 раза в день, пока эффекта нет, залайкайте, буду оставлять отзыв каждый день

Скажу по себе не делала именно эту технику, но руки реально худеют результат можно заметить сразу если взять за привычку и делать много раз , это того стоит просто делайте чаще

Проверю заласкайте что бы не забыла через месяц расскажу

Все помогает!!!

Я буду это пробовать ,думаю ,где-то месяц. 1 день-✔︎ сделала,ничего не изменилось 2 день-✔︎ изменений сильных нет,но они будто бы стали чуть длиннее,а возможно мне показалось 3 день-✔︎ 4 день- 5 день- 6 день- 7 день- Залайкайте,чтобы не забыла

Буду ежедневно измерять указательный палец, чтобы узнать результат. День 1: 8 см День 2:

начала сейчас делать, вернусь через 10 дней 1:сделала

Это очень полезно спасибо вам😊

Итак, всем привет, буду делать эти упражнения 10 дней, посмотрим что из этого выйдет upd: делаю уже третий день подряд один раз в день и чуть-чуть видно результат, пальцы стали худее что могу сказать, тренировка рабочая, действительно работает, особенно если делать это по 2 раза в день, пальцы стали тоньше

Вернусь через 10 дней) Ширина 2 см. Мечта 1 см. Буду делать 1 раз в день, (времени мало) Залайкайте чтобы не забыла✓

тоже решила делать эти упражнения. я пианистка,но сейчас уже долгое время не занималась,пальцы были довольно худые всегда,из-за каждодневных занятий на фортепиано,как раз таки,но потом я поправилась и они тоже,сбросила довольно много кг,но руки не изменились,решила им помочь делаю упражнения уже 2 недели,определенно изменения видимые есть! костяшки стали более выраженными и пальцы похудели,буду продолжать💪🏻

И так надеюсь не забуду 1)сделала 3 раза утром вечером и перед сном, в пальцах как будто стало легче все кости прохрустели эффект мне понравилось что то изменилось но не понимаю конткретно что думаю получится залайкайте чтобы не забыла пожалуйста ❤️💋❤️‍🔥🎀

я тоже решила изменится начало: 23.05.2023 ✅1 день: все нормально, руки не болели.

я коннор и я проверю это! залайкайте чтобы не забыла! 1 день:понятно что ничего не изменилось 2 день:уже есть результат,но не очень заметный 3 день:результат заметнее!

Счёт пошел.напишу черед 7-14 дней .

Тоже решаю записывать сюда результаты, ну что? Погнали! 1 день: Сделала 2 раза, пока результатов не видно, но пальцы чувствуют себя чудесно! 2 день: Сделала 2 раза, в течении дня буду делать ещё, пока результата не видно, но пальцы чувствуют себя прекрасно! 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: Залайкайте, чтобы не потеряла

p.s: замеры ладонь [ширина на среднем уровне большого пальца]*[высота относительно указательного пальца] пальцы [средняя ширина всех пальцев] день 0 я нашла это видео вечером, поэтому сделала один раз. не буду считать этот день день 1 пальцы 2 см ладонь 9*14 см три раза я не чувствую каких-либо изменений, но выполнять упражнения для меня стало что-то вроде релакса день 2 пальцы 2 см ладонь 9*14,3 см три раза мне кажется, что мои пальцы слегка вытянулись. это служит мне стимулом день 3 пальцы 1,8 см ладонь 9*14,5 см три раза я рада, что уже вижу результат день 4 пальцы 1,5 см!!!!!! ладонь 9*15 см три раза пре-много благодарна автору, я уже довольна!! посмотрим, что будет дальше день 5 ни замеров, ни упражнений, извините, на то были свои причины :c день 6 ладонь 9*15,3 см пальцы 1,5 см

❤❤❤ Буду выполнять 5 дней. Постараюсь делать два раза. (Утром и вечером) 1 день: ✅ 2 день: 3 день: 4 день: 5 день:

буду делать 60 дней!❤ 1 день- сделала, изменений нет, не больно 2 день- сделала, не больно ничего не изменилось 3 день- сделала, немножко больно, изменений нет 4 день- 5 день- 6 день- 7 день- 8 день- 9 день- 10 день- 11 день- 12 день- 13 день- 14 день- 15 день- 16 день- 17 день- 18 день- 19 день- 20 день- 21 день- 22 день- 23 день- 24 день- 25 день- 26 день- 27 день- 28 день- 29 день- 30 день- 31 день- 32 день- 33 день- 34 день- 35 день- 36день- 37 день- 38 день- 39 день- 40 день- 41 день- 42 день- 43 день- 44 день- 45 день- 46 день- 47 день- 48 день- 49 день- 50 день- 51 день- 52 день- 53 день- 54 день- 55 день- 56 день- 57 день- 58 день- 59 день- 60 день- залайкайте чтобы не забыла❤

Я тоже решила проверить, поставьте лайк что бы не забыть 1 день-✅✅почему то расстояние между пальцами стало больше, раньше мне было сложно их раздвигать 2день-✅✅ пальцы подбаливают 3день-✅✅ 4день-✅✅ Я делала в общем как раз дней 10,но с пропусками из за учёбы. Писать сюда не было времени поэтому просто скажу итог. Пальцы по длине не изменились и по ширине тоже почти, но мне нравится результат. Расстояние между пальцами стало больше и видны слегка кости и если потрогать можно почувствовать,я хотела что бы похудели только указательный и средний палец. Думаю если делать каждый день и больше 10 дней, то может получиться

Работает❤

вернусь через 10 дней, залайкайте чтоб не забыла по два раза в день 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день(ФИНАЛ)

Вернусь через 10 дней , залайкайте чтобы не забыла.

Начала сегодня: 1 день: сделала 2 подхода 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Залайкайте что бы не забыла 😅

Я могу тогда просто вместо этих упражнений играть на пианино 😂

Буду делать 10 дней 1 день:сделала 2 раза мне понравилось 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: Залайкайте плис

результат замечен)

Это работает !

буду делать 7-8 дней делаю уже 3-4 день! напишу под конец, если не забуду

Залайкате пж чтобы не забыла 1 день-сначала немного по болели пальцы после таких махинаций эффекта нету буду делать дальше 2 раза

Есть такое заболевпние как гипотериоз, при этой болезни пальчики одутлые, из за гормонов. Я страдаю, этим, но все Ровно рада что увидела эти занятия, они укрепляют пальчики и не дают стареть мозгу))) Еще раз спасибо😘

спасибо вам! я давно смотрю на свои пальцы и говорю: они пухлые у меня надо как то исправить подхожу к маме мама сказала уже никак не исправить и вот! я нашла способ

Люди!! Если делать это 3-4 раза в день то на 5 день уже эфект будет😊😊

Спасибо, делаю только 2 день, а небольшой результат уже виден

вернусь скоро!)

::Попробую. 1 - ✅ (2 подх.) 2 - ✅ (1 подх.) 3 - ✅ (2 подх.) 4 - ✅ (3 подх.) 5 - ✅ (1 подх.) 6 - ✅ (2 подх.) 7 - 8 - 9 - 10 -

буду делать до 30 августа. напоминайте пожалуйста :) день 1 - делала 3 раза. день 2 - делала 2 раза. вены стали заметными день 3 - день 4 - день 5 - день 6 - день 7 - день 8 - день 9 -

Как классно! Даже руки потеплели с утра))), а то хожу как лягушка с ледяными лапками🐸🐸 И настроение поднялось🙃🙂🙃

Сегодня начну делать ети упражнения. Буду делать 7 дней по 2 раза 1 день:✅ изминений нету 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Залайкайте что бы я не забила

Ребят,не знаю как у кого,но у меня результат виден в первый же день!

Классные упражнения! Буду делать. Спасибо вам огромное! Счастья, здоровья и мирного, синего неба всем.💖

окей, решила тоже сделать это) 1-й день:руки не болят, упражнение легкие! 2-й день: 3-й день: 4-й день: 5-й день: 6-й день: 7-й день: 8-й день: 9-й день: 10-й день:

Буду делать 10 дней! Худею к лету даже в руках! (стараюсь не есть сладкое, жирное ну и в этом духе) 1 день- ✔️времени особо не было сделала 1 подход 2 день-✔️ 3 день- ✔️✔️ УЖЕ ЕСТЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!!! 4 день- 5 день- 6 день- 7 день- 8 день- 9 день- 10 день- ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! РАБОТАЕТ !

Замеры: Палец у основания -1.8 см (средний) Длина-8.4 см (средний) Я пишу это для себя, так что не знаю, хватит ли меня надолго😅 1 день. Сделала 2 раза, нормик, конечно же ничего не изменилось 2 день. Я сделала 1 раз, с виду вроде ничего не изменилось, замеры делать не стала 3 день. Не делала( 4 день. Сделала 2 раза, вроде изменений нет с виду 5 день. Сделала 2 раза, мне кажеться прям чуть-чуть, но пальцы стали тоньше 6 день. Сделала 1 раз, так как была занята( изменения видны, чуть чуть. Я рада) 7 день. Сделала 2 раза вечером. Уже неделя прошла, ужас😮 хочу выходные, я уже устала 8 день. Сделала 1 раз, я очень устала сегодня. 😩 результат есть, но я думала, что он будет более заметен) либо я смотрю просто уставшим взглядом, и не замечаю изменений 9 день. Сейчас утро, я сделала 2 раза, если будет не лень, вернусь и сделаю ещё вечером. Такое ощущение, что пальцы не вытягиваются, а просто становятся худым, ну ладно, я все равно планирую делать эти упражнения месяц, так что пока рано делать выводы 10 день. Сделала 2 раза, с 23 февраля!! 11 день. Сделала 2 раза, я довольна результатом) пальцы стали чуть тоньше, но пока, это не тот результат, которого я хотела, бу ду делать эти упражнения ещё дней 20, вот тогда и посмотрим уже😊 12 день. Сделала 2 раза 13 день. Сделала 2 раза, вот сейчас без шуток, очень видно разницу!! 14 день. Сделала 2 раза, капес, уже 2 недели прошло😮😮 15 день. Не делала 16 день. Сделала 2 раза 17 день. Не делала 18 день. Не делала, все эти 2 дня была очень уставшей( 19 день. Сделал 2 раза 20 день. Не делала 21 день. Сделала 2 раза. Я решила, что те дни, которые я пропустила, буду делать дополнительно, а то дней 7 я из 20 пропустила уже

Так я сегодня начала, буду делать утром и вечером!

Спасибо большое, не знала, что на пальцы есть упражнения, буду делать 👍🙏❤️

Залайкайте чтобы не забыла

тоже решила сделать 1.день:✅ сделала 2 раза 2.день:✅ сделала 2 раза 3.день:✅ сделала 2 раза 4.день:✅ сделала 2 раза 5.день:✅ сделала 2 раза 6.день:✅ сделала 2 раза 7.день:✅ сделала 3 раза 8.день:✅ сделала 3 раза 9.день:✅ сделала 4 раза 10.день:✅ сделала 2 раза

Делаю уже 5 день утром и вечером результат есть😊

день первый. надеюсь, не забуду.

попробую

Те кто с детства доил козу или корову мало и сложно что либо может изменить в фактуре кисти.

буду делать 7 дней 1 день-сделала 2 подхода руки были расслаблены,результата не было конечно 2- день сделала 3 подхода облегчения почувствовала заласкайте чтобы не забыла

Я тоже решила это делать, я боюсь то что заброшу но надеюсь мне нет. День 1: сделала 2 подхода. Результата естественно нету.

Начала сегодня, вернусь 5 июня, залацкайте что бы не забыла, потом расскажу

я не уверена но я сделаю ❤

Приветик,я буду выполнять эти упражнения по 5 раз в день(надеюсь подучиться) 1.Нет никаких изменений

всем привет! я буду делать эти упражнения в течении 2 недель + результат 1 день: было трудно, болели пальцы пока делала упражнения😅 2 день: все ок сделала 3 подхода утром, днём и сейчас + другие упражнения 3 день: забыла из за подготовки к итоговой 4 день: все ок пальцы стали более гибкими внешне не изменились

Привет,решила как и все попробывать 1 день:сделала перед сном руки не болят,+согрелись руки. 2 3 4 5 6 7 8 9 10😊

класс так приятно стало пальчикам 😮‍💨

всеем привет,я попробую делать это каждый день по 2 раза с утра и вечером думаю что ничего не поможет так как пока тело не похудеет не похудеют и пальцы но я делаю ещё и тренировки тоисть руки могут похудеть за месяц и изза этого тоже может быть результат,отпишусь 15-го марта.Все удачи.

приду через неделю)

Начну делать, и буду делать в течение 1 месяца, т.к пальцы слишком большие, мне не хватит 10 дней. Буду делать по 3 раза в день. 1 день: ничего не изменилось, но пальцами стало чуть легче двигать) 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день: 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день: 31 день: Итог за месяц-

20.03.24-05.05.24 Буду делать по три подхода каждый день 1✅✅✅, все сделала, пальцам было немного тяжело 2.✅✅✅, все сделано, было легче, результата конечно еще нету, после упражнений пальцам было очень приятно 3 4 5. 6 7 8 9 10 Лайкните чтоб не потеряла

thanks

вернусь через 10 дней, (буду делать эти упражнения 4-5 раз в день)

день 1.сделала 2 раза изменений нет но легче шевелить буду писать каждый день залайкайте чтоб не забыть

Тоже начал делать эти процедуры 1. Сделал 2 подхода, все ок 2. Сделал тоже 2 подхода, пальцы лучше себя чувствуют (не похудели но легче шевелить так скажем) 3. Так же как и 1 и 2 день 4. Также как и третий 5. Так же как и другие (извинените что долго не было) 6 7 8 9 10 11 12 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Я буду ето делать месац по 2 подхода(лайкайте чтоб не забыла) Начало:11Июня Конец: 11Июль ✅1 день:1-2 задания для меня были сложные немного. Результата нету 2 день:✅ готово когда делала пальцы хрустели 3 день:✅сделано только 1 подход 4 день:❌ не сделала проста мама заболела завтра сделаю 4 подхода 5 день:✅ сделала 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день: 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день: 31 день:

день:1✅

Спробую роботи ці вправи місяць. Потім розкажу результат

Делаю уже второй день, по 2 раза в день, и ещё когда время есть просто так делаю упражнения, без видео, что сказать, классно, но результата ещё нету, буду сегодня делать раза 4 чтоб эффект быстрей был, завтра напишу как

Ну, я настроена скептически, но посмотрим, что из этого выйдет.

Приветик решила тоже Записыыать сюда результаты День один- сейчас вечер не могу зделать больше 1 раза делаю перед сном щас лягу спать

Я тоже решила сделать. 1 день: Сделала 3 подхода, пальцы чуть болели, но всё ок!) 2 день: