Hocam glisemik indeksi biraz fazla gibi. Yani seker hastasi yada prediabet olanlara cok uygun değil gibi. Bende vegan besleniyorum.aralikli öğün beslenmemde karbonhidrat 0(sadece kuruyemiş ve sebze) 0,yag0,tuz0, Tahıl 0,meyve 0,seker0 😅 iki ayda 15 kg kaybettim ve trigliserid 1000 den 250 e düşürdüm ve sekerimi 150 nin uzerine hic cikartmadim. Dvitamini takviyesi ve B vitamini ama takviyesi aldim.ama sizin diyetiniz glisemik indeks yükü biraz fazla gibi. Saglikli bunyeler ve spor yapanlar için iyi çünkü cok fazla enerji birikimi var diyetiniz de. Kaldiki zaten sizde sıklıkla belirtiyorsunuz spor oncesi diye.
Harika bir konuşma yaptınız. İnsanlar bilinçlenmeli. Vicdan, sevgi ve bilinç çok önemli. Çok teşekkürler bu videonun bence milyonlarca kişi tarafından izlenmesi, izlettirilmesi gerek👏👏👏👏💚🌱
Ama belli bir yaştan sonra gerçek süt tüketmek kalsiyum eksikliğine sebep oluyor. Evet yanlış okumadın, kalsiyum eksikliğine sebep oluyor internetten araştır istersen.
Ben bu akşam hamburger köfte olarak yaptım bu tarifi, her tarifi beğenmiyorum. Bu tarifi korkarak yaptım. Acaba beğenir miyim dedim. Bayıııldım bu köfteye. Karnıyarık otu tozum bitmişti. Keten tohumu ve chia tohumunu sıcak suda bekletip ekledim. Çok teşekkürler. Her köfteyi beğenmiyorum bu nefis oldu😋👍
Tost için kaşar peyniri istiyorum ama hangisi vegan ve saglikli bulamıyorum ve güvenemiyorum çünkü şikayet sitelerinde görüyorum küflendi diyen var içinden yabancı cisim çıktı diyen kahvalti da bir tost yiyordum onu da yiyemiyorum
6-7 aylık et tuketmedigim süreçte tadını çok özlemişim yalan yok tarifi yaptım ve o kadar beğendim ki yapıp yapıp dolaba atıyorum hem yapılış açısından kolay (daha önce mercimek ile denemistim hem zor hem tadı pek benzemiyo) hemde çok lezzetli aileme denettirdim ve çok beğendiler
Vegan tariflerinin altına sırf dalga geçmek için yorum yazan arkadaşlar… siz gerçekten çok yalnızsınız ve zavallısınız. Hayatınızda değer görmemişsiniz
Ellerinize sağlık, daha önce başka tarifle yaptığım olmamıştı bu tam istediğim kıvamda oldu. Akışkanlığını arttırmak için göz kararı badem sütünü arttırdım ve yetti. Teşekkürler 🌻
