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【奇跡の2分】骨盤ごと引き締まるから痩せるスピードが半端ない! 

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#引き締めストレッチ #お腹痩せ #お尻痩せ

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30 июн 2024

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Комментарии : 50   
@MN-fk4en
@MN-fk4en 6 дней назад
この体操やってから全く動かなかった体重が減ってきて効果感じてます! きついけどちゃんとやった日は食べすぎても体重増えてない!って効果がすごくて公開日から毎日続けて逆にやめられない!骨格ウェーブだから骨盤横系の運動が効くのかな〜?とか思ったり!やれるだけ毎日続けてみます🔥 続けて1週間…なんと体重1.5キロ減、体脂肪0.4%減りました😭最初の運動はまだ30秒くらいしかできないけどもっと頑張ります🏋🏻
@user-sj1vk7ul3r
@user-sj1vk7ul3r 10 дней назад
身体が重すぎてかなり腕にも負荷が… でもめちゃくちゃ効くのが分かるし 終わった後気持ちいい 自己流で身体痛めがちだからこれからも見ながら続けたいな!
@user-wr6fv5to4y
@user-wr6fv5to4y 11 дней назад
自分を柔らかくするためにずっと欲しかった動きに出会えた気がします😭 今はバウンド出来ずにプルプルしてるだけですが、長く続けたいです 今日もいつもありがとうございます😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️
@user-nf8kj1nb1x
@user-nf8kj1nb1x 10 дней назад
続けてると柔軟になるだろうな❤ ありがとうございます。
@user-yw2oe4vj9d
@user-yw2oe4vj9d 7 дней назад
改めて動画のコンセプトを教えていただけて、視聴者としても見方を変えていこうって思いました。 今回もありがとうございます!
@user-ff9et1zw5p
@user-ff9et1zw5p 10 дней назад
えー…支えてる腕がつらいです(笑)
@yayoshima4958
@yayoshima4958 9 дней назад
同じくですなく😂
@r.a.8545
@r.a.8545 10 дней назад
1つ目の辛すぎてやり方間違ってるんじゃないかと思うわ笑
@user-sm8vx2zt9l
@user-sm8vx2zt9l 11 дней назад
ほんと健康な身体あってこそのダイエットだから😊年齢と共に思います。よく伸びました〜♪
@user-pp3qz7vm7g
@user-pp3qz7vm7g 11 дней назад
本日も動画配信有難うございます☺️今日はキツそうですね😅でも金子先生も頑張ってますもんね👍出来る様に念じて頑張ってみたいと思います👯⤴️本日も有難うございました✨✨✨
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
ありがとうございます☺️
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 11 дней назад
ありがとうございます。❤
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
ありがとうございます😊
@mame56goro
@mame56goro 10 дней назад
1つ目のは腕で体を支えきれずリタイア😂
@user-fz3jh2qe7y
@user-fz3jh2qe7y 11 дней назад
私の外側もお芋さんでした😂 全然お尻つかない💦外側細くなりたいから日々のストレッチに取り入れます💪
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
ありがとうございます😊
@0118ribon
@0118ribon 11 дней назад
本日も配信ありがとうございます! 折角少し痩せたのに今日いっぱい食べた!!美味しかった!お腹も心も満足、そんな時もあっていいよね😊 足とかより手首が痛くてキツイ…パーじゃなくてグーでやる!! 1つ目のストレッチの金子先生に大爆笑😂そこそこ疲れたけどね…リアクションが…🤣 1番の大爆笑はたたみ3畳🤣金子先生ておっきいのね!!
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
大きいですね😂笑 一緒に頑張りましょう👍
@user-zt2rg8yw5n
@user-zt2rg8yw5n 11 дней назад
こんばんは!体が伸びました!汗がわりと凄いっ🤣頑張ってこれから少しづつやっていきたいです🥸毎日だと私には無理かも😱
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
一緒に頑張っていきましょう😌
@user-rs9vd8iq8s
@user-rs9vd8iq8s 8 дней назад
配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️ これは🤣出来ません🤣 支えきれません!!
@miiyuukiinaka8562
@miiyuukiinaka8562 10 дней назад
腕が辛いので、グーでもいいですか?
@user-bb1nk2wp7w
@user-bb1nk2wp7w 9 дней назад
9月までに5キロ痩せたい!!!!! 動画たくさんありますが、とにかくこれいいよ!を知りたいです😂
@user-kl4bc2cf3b
@user-kl4bc2cf3b 10 дней назад
😮つりそーにきついです!でも頑張ります
@l1mg
@l1mg 11 дней назад
2:16 つ、つくんですか?? 4:16 私もこっち側がまったくつかないです!! 脂肪…おぉふ
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
一緒に頑張りましょう👍
@l1mg
@l1mg 10 дней назад
@@AppearanceTV くっつくまでコツコツ続けます!ありがとうございます!
@user-rr4vk5xm2t
@user-rr4vk5xm2t 8 дней назад
1つ目キッツ(笑)❗2つ目の動きやったら今日一日うっすらあった腰痛がスッキリしました🎉
@user-lh5nh1ct9h
@user-lh5nh1ct9h 10 дней назад
早速やって見ました。 40秒もたなかったです💦何回かやれば40秒持つようになるかな(苦笑) 体力ないなぁ😅
@momokasantoi3864
@momokasantoi3864 10 дней назад
せんせい すごい ニヤ〜〜😻
@momokasantoi3864
@momokasantoi3864 10 дней назад
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️😻
@user-ml4ct5ul7g
@user-ml4ct5ul7g 11 дней назад
自分の気になる体を引き締められたらいいなぁ〜🫰☺️✨ 伸ばしながら…ひねる感じがしますね➰👯‍♀️💖✨ 健康寿命伸ばしたいです‼️ありがとうございましたぁ〜❤
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
ぜひこれからも一緒に頑張りましょう😌
@user-vw5hy2bv8c
@user-vw5hy2bv8c 10 дней назад
くううううう、イテテ。お芋さん決定です😅
@user-jz4uu2mp1m
@user-jz4uu2mp1m 2 дня назад
久し振りに両腕で自分を支えた。1つ目は今ひとつやり方分らず(T_T)そして支えきれず(T_T)でも2つ目は出来た〜❢股関節まわりが温まったような気がします。
@user-vf3ie5zr1e
@user-vf3ie5zr1e 6 дней назад
重い体を支える腕と肩が無理〜❗️と言ってます。股関節のストレッチは必要だと思うので、楽な姿勢バージョンをお願い致します。
@user-je1ew7tj7y
@user-je1ew7tj7y 11 дней назад
先生の最後の言葉で頑張れます、が、ヘロヘロです😂
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
お疲れ様でした😁👏
@user-yn7fo3bk7k
@user-yn7fo3bk7k 10 дней назад
左右差が多かったです😢 お芋さんでした😅
@kumi2151
@kumi2151 11 дней назад
外側 お芋さんでした😅かたすぎて お尻つきませ〜ん💦 お腹にも効きますね😊
@AppearanceTV
@AppearanceTV 11 дней назад
お腹にも効果的です😌👍
@rmqoo0821
@rmqoo0821 5 дней назад
無理、できない
@happysmile8316
@happysmile8316 11 дней назад
腕がキツイ…だから涙
@happy56smile
@happy56smile 10 дней назад
😂😂😂😂😂金子さんの「はい(,,゚Д゚)」で出来ない😂😂😂😂😂
@tsubasa6989
@tsubasa6989 9 дней назад
全くできません! 脇腹が痛くて支えられないー😂
@user-gv2vv7lh5y
@user-gv2vv7lh5y 10 дней назад
首痛くてできない
@user-jp7ye3ez4e
@user-jp7ye3ez4e 10 дней назад
出来なーい😢😢😢
@yukao.k9375
@yukao.k9375 9 дней назад
手首が痛い…間違ってるのかな?
@user-nf8kj1nb1x
@user-nf8kj1nb1x 9 дней назад
畳三畳は、ちょっとひどいな😔
@PINGERIC2008
@PINGERIC2008 23 часа назад
無理😅
Далее
THE POLICE TAKES ME! feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31