Chào mừng bạn đến với kênh RU-vid Đỗ Trọng Linh - Nơi đam mê chạy bộ bùng cháy! Bạn đang tìm kiếm: - Bí quyết chinh phục mọi cự ly từ 5km đến marathon, thậm chí là VMM 100km, từ một nhân viên văn phòng có sức khỏe yếu như tôi? - Kỹ thuật chạy bộ hiệu quả, khoa học được truyền tải bởi huấn luyện viên có chứng chỉ từ Jack Daniels - HLV chạy bộ tốt nhất thế giới? - Đánh giá chân thực về giày chạy, quần áo, đồng hồ và phụ kiện chạy bộ để bạn chọn lựa sản phẩm phù hợp?
Hãy đến với kênh Đỗ Trọng Linh!
Tại đây, bạn sẽ: - Khám phá chạy bộ khoa học từ tôi, người được chấp chứng nhận huấn luyện bởi Jack Daniels. - Lựa chọn thông minh các sản phẩm hỗ trợ chạy bộ phù hợp với nhu cầu và phong cách của bạn. - Tham gia cộng đồng những người yêu chạy bộ, cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, tạo động lực và lan tỏa niềm đam mê.
Hãy đăng ký kênh, bấm chuông thông báo và tham gia cùng tôi trên hành trình chạy bộ đầy hứng khởi!
Nếu có hoạt động các môn thể thao khác mà chưa chạy bộ, bạn có thể bắt đầu tập chạy bộ nhanh hơn nguoi chưa chơi thể thao, vì có sẵn thể lực rôi. Mình đang chơi cầu lông và xen kẽ bơi, lần đầu tiên tâp chạy vượt qua 4km rất nhẹ nhàng k gắng sức gì cả nhé mọi nguoi , hãy tập chạy bộ để hỗ trợ chơi môn thể thao khác khỏe bền hơn.
Độ chính xác tương đối thôi bạn. Chạy dưới lá cây nhiều thì sẽ bị ảnh hưởng. Pin GPS của đồng hồ là 19 giờ. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng chế độ định hướng bản đồ GPX thì thời gian pin sẽ ít hơn khá nhiều
Nếu cùng khoảng thời gian thì chạy nhanh đốt nhiều calo hơn. Nhưng nhiều trường hợp 1 bạn chạy nhanh hơn, ít thời gian hơn nên calo tiêu thụ trên 1 km lại ít hơn.