【小尻になる🍑】たるんだお尻を引き締める５つのエクササイズ 

四角く広がったお尻をきゅっと丸い小尻にする５つのお尻のエクササイズをご紹介します。お尻の形を整えるには、大臀筋を刺激し下から上へ、そして中臀筋を刺激して横から中央へお尻を使う必要があります。ぜひ見ながらやってみてください。
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