Bonjour! I'm Lucie, a French nutritionist living in Paris! Nutrition, health, and general well-being have been my passion for as long as I can remember. I want more people to know the impact that nutrition and a healthy relationship with food can have on your health and well-being, and that fad diets should be a thing of the past. I believe that all of this information should be easily accessible to everyone, which is why I make tons of free videos and articles. You'll find videos on how to eat healthy, general wellness, how to have a healthy relationship with food, the French lifestyle, nutrition and health, and MORE! If you want to go deeper and see results faster, I also have a nutrition course and provide one-on-one online nutrition coaching. Thank you so much for being here- it means a lot! Hope you enjoy! ❤ Lucie Villeneuve
I really like your channel, and I am even good with vegetarian, but just honestly speaking, have you read the whole ingredient list in beyond meat? It is appalling. But please keep the content coming ❤
Thank you so much for your videos ❤ I was wondering if you had any advice to stop eating emotionally or from stress? Not stress of restriction but stress from work ect.
Calories in calories out is a scam. People who don’t count calories or ignore hunger lose more weight because they have enough energy. It’s more about what you eat than how much. Just eat unlimited fruit all day long and do a 5km run or a long bike ride every day. It doesn’t get easier than that. And don’t worry about the sugar content of fruit, you were brainwashed to not eat sugar! Just eat it and get on with your day
Any one eating ultra processed “food” products can not do moderation. The products have been chemically designed to be cheap, shelf stable for long periods and to keep everyone coming back for more.
Your mum is wonderful. I love the simplicity of her cooking, yet each dish looks amazing and I know is very healthy. Yes please, let's see more of your mum! xxx
When you have a chocolate craving, tape your lips and hop onto Netflix. The dopamine you were going to get from chocolate will now come from the Netflix show, and when you're done watching, you can untape your lips. How's my solution? guys, you got to resist cravings to stay in shape.
I literally have tried all vegetables and I despise them all. The smell of most of them cooking makes me nauseous. And another problem I have is the texture. I won’t eat many foods solely because I can’t deal with the texture
Prosím vysvětlete mě proč křesťané jedí maso. Při vašem vzdělání a sečtelosti to pro vás bude hračka. Slyšel jsem, že křesťané jsou duchovně zaměření lidé konsekventně jsou všichni křesťané vegetariáni ergo nemůžete být duchovní člověk a žrát přitom mrtvoly zvířat, ptáků, ryb, hmyzu, lidí. Zrovna tak nemůžete tvrdit, že máte ekologické auto, když to auto žere 20litrů nafty na 100km. Duše duchovně zaměřeného člověka totiž není ochotna se smířit s tím, že by žrala maso, zvířat, ptáků, ryb. Nebo vejce, potomků dinosaurů, tedy slepic, které trpí v podmínkách horších koncentráků. V Americe na Novém Zélandu, Austrálii, atd. nikdo už nevezme do huby ani mléko, pokud ta kráva není krmena čerstvou travou na pastvě. DOSLOVNÝ NÁZEV stromu poznání není jabloň, ale zlo. Strom poznání je strom zla. Bůh zaručil lidem život nebeský v dobru pod jednou podmínkou, že lidé se nikdy neuchýlí k páchání zla. Bůh zakázal lidem činit zlo, ale zvědavá Eva nemohla pořád pochopit co je to zakázané zlo. "Plody" zla správně přeloženo činy zla neboli zlé činy, jí lákaly neboť cokoli dětem zakážeme činiti, tak naschvál jdou a dělají to pořád dokola, to je ta genetická dědičná zátěž vzniklá poškozením šroubovice DNA připomínající hada, který se plazí za lidmi prachem cest přes generace. Člověk byl stvořen z prachu. Prach jsou ty nejmenší částice, které lidé jsou schopni vidět pouhým okem, doslovný překlad ale je, že člověk je tvořen buňkami, jenže tehdy obyčejní lidé nechápali co jsou to buňky a tak si to lidé překládali jako prach. Člověk je tvořen molekulami a v těchto molekulách se plazí had tedy šroubovice DNA. A tato genetická informace je poškozena skutkem prvních lidí, kteří neposlechly svého stvořitele Boha a okusili co to znamená činit ZLO. Zlo je ubližovat ostatním živým bytostem. Zlo je okrádat jiné živé bytosti o jejich svobodu o jejich životy o jejich životní prostor. Země je dost velká na to, aby na ní mohli žít lidé v míru s ostatními živými bytostmi. Proč jsou zvířata zabíjena proč jsou držena proti své vůli v koncentračních táborech a klecích? Když lidé tohle dělali jiným lidem, tak se to těm vězněným a týraným lidem líbilo? Asi těžko. Proč myslíte, e by se to mělo líbit zvířatům? Zvířata mají stejnou duši jako lidé. Zvířata cítí bolest stejně jako lidé. Zvířata mají své potřeby žít na svobodě jako lidé. Mezi zvířaty a lidmi je ten rozdíl, že zvířata se chovají mnohem lépe než lidé. Vlčí smečka se chová humánněji než jakýkoli člověk. Hyeny se chovají humánněji než vy lidé. Všechna zvířata se chovají lépe a humánněji než lidé. A to lidem vadí, že zvířata jsou humánnější než oni lidé. A tak zlý závistivý sobečtí lidé začali ubližovat druhým živým bytostem. Bůh přikázal lidem NEZABIJEŠ. Bůh neudělil k tomuto naprosto srozumitelnému příkazu žádnou výjimku typu zabijte nevěřící nebo zabijte zvíře a sežerte ho. Ne bůh jasně lidem zakázal zabíjení kohokoli. Lidé nesmí zabít ani zvíře ani člověka tedy nesmí jíst ani lidské ani zvířecí maso. Na této planetě je víc než 5 miliard lidí, kteří jsou vegetariáni jsou to ti lidé, kteří odmítají páchat zlo například buddhisté a další slušní lidé. Lidí, kteří jsou vegetariáni žijí podle přikázaní Boha a nezabíjejí žádné živé tvory a dokonce ani neposkytují finanční odměnu jiným lidem, například řezníkům, za to, aby zabíjeli místo nich jiné živé tvory. Přestaňte nakupovat maso a lidé, kteří si udělali se zabíjení zvířat prosperující živnost, přestanou místo vás a pro vás zabíjet, protože ani kuře zadarmo nehrabe. !!! V každé knize Genesis, kterou mají kupodivu všechna náboženství stejnou. Je napsáno, že Bůh je vegetarián a Bůh vytvořil člověka ke svému obrazu, tedy také vegetariánem stejným jako Bůh. I malé děti, které četli Dášeňku vědí, že v Ráji jsou jen vegetariáni a proto pejskové v Ráji papají syrečky, tvaroh, chlebíček s mlíčkem a tak dál. I Karel Čapek to vysvětloval už malým dětem, aby se chovali slušně ke zvířatům, protože jen ten člověk ,který se chová hezky ke zvířatům se může chovat hezky a bez přetvářky k lidem. Proto Svatý František z Assisi dostal z Vatikánu povolení, kázat písmo svaté zvířatům, protože ani církev svatá si nedovolila popřít skutečnost, že zvířata mají stejnou duši jako lidé, že život zvířete má pro Boha stejnou cenu jako život jakéhokoli člověka. Člověk je stvořen, aby sloužil druhým živým bytostem jako dobrý vegetariánský hospodář. Budhisté žijí podle božích zákonů víc než to kteří šermují Biblí či jinou svatou knihou a křičí ukamenovat, upálit, pobít. To je ta vaše víra v Boha? Zabíjet? Páchat zlo? To je ta vaše víra v Boha? Na znění knihy stvoření - Genesis se shodli křesťané i židé i muslimové, když jste se shodli hned na začátku, tak proč teď bojujete mezi sebou? Proč vedete války proti živým bytostem, které vám nic neudělali? Požírání masa vám poškodilo DNA a zakalilo mysli stejně jako když jste nutili kravičky jíst maso a ony se pak chovali jako vy lidé se chováte tedy jako šílenci..........
Exactly. It is also true. I fi 7:52 nd when eating fruit, I don't crave non health sugars. It's more nutritious and I enjoy.i love the zoodles idea. I also choose foods I like. It's all in moderation. So I don't overeat. Thanks to you, I have been following your advice, and it really does work.😊
Two of my favorite snack + healthy foods are 1. putting 2 crushed oreos into my berry protein smoothie bowl (it's like a sundae!), and 2. add chicken and veggies like onion, cabbage, kale, sprouts to my instant ramen - my favorite is the sweet chili cup of noodles 😛
Yes! This change in perspective makes all the difference! We have to stop punishing ourselves and start caring for ourselves. Thank you Lucie for the common sense in a world of diet craziness !
Moderation in all areas of life? Not just with what we eat, but also in the number of hours we work and making sure we get enough sleep, among other things?
i actually have all this traits, i alsohate food, infact i am the only one whos normal weight in my family, but the problem is them, my family tends to force eating foods and they think like 'oh you cant eat this anywhere again' i mean , i can eat if i want, no need to eat everything every time, not eating a food isnt missing an experience or anything, unless its apocalypse i guess
Thank you for this video. I grew up with very obese grandparents raised during world war 2. Food was scarce for them and they used it to self regulate. I wasn’t able to leave the table until I finished my food, and large portions were normalized. My views around food are so distorted. Thankyou for spreading your knowledge to those of us seeking different perspectives ❤
I find food a difficult matter. Eating should be feeling natural and healthy. Because of reading, watching, and hearing many times opposites claims about unhealthy and healthy foods... It made a kind of disorder in my head. I want to eat healthy, and sufficient intake. But it feels so difficult to keep up every day. These days, I am eating some oats with nuts/fruits/seeds... But then when the day further passes by, I am forgetting to eat, or postponed to another moment example to Late evening, than I think, it is too late for eating now.. So what results in eating nothing. And some days I am not eating at all, only drinking water.. I should need to find a structure of buying food, cooking, and eating. However, on the other hand, it keeps my belly flat. I do not like to see my belly growing.
I’ve had anorexia for 2 years, lost 20kg and have been eating less than 500 cals a day for months, any tips to fix metabolism is so appreciated. Should I start lifting weights?
As usual just blah blah blah blah and nothing shows how and what to cook for food that is within genius food. It doesn't help someone who isn't used to and can cook good healthy food that you don't get tired of quickly. Show in the kitchen and show the recipe and make sure it's food that you don't get tired of. What kind of food is that? I don't eat meat fish and shellfish. What should I eat and not stand saying blah blah blah this and this. show it in the kitchen and recipes! No, do not refer to any book. Then it's just money after and my girlfriend can't speak English or read it. Like I said, show it. Or just money money? Is it not enough to get money via youtube?
Could not love this message any more! So wonderful to see someone giving the most sound and common sense advice! You deserve the widest of followings!!
This might sound weird but naturally thin people might eat threw out the day but,alot of them usually don’t finish the meal and they eat that one meal or same two meals threw out the day
I love this video but I find it painful because I don’t have a family. It’s really hard eating by yourself and not eating too fast. I love cooking and make the effort every single day but eating it at the table makes me really lonely so I’m afraid it’s tv or RU-vid while I eat-which I know isn’t ideal. Oh well.
ive been doing coconut nectar for the longest time, but like you said it still sugar. Its my favorite thing to put on some sourdough with butter. but now ive given it up and just sticking to carbs and occasional fruit
France sounds like the right fit for me. I’m only 25, and I’ve already outgrown my American culture. I’m sick of hustle culture and not getting lunch breaks. No wonder Americans are so anxious, depressed and overweight (ironically). Our society doesn’t allow us the time and acceptability to focus on what really matters in life.
