JOGA WZMACNIAJĄCA MIĘŚNIE GŁĘBOKIE
Zapraszam Cię na praktykę vinyasa jogi. Dzisiejsza sekwencja będzie skierowana na wzmocnienie mięśni głębokich tułowia. Pamiętaj o spokojnym oddechu, który jest kluczem do tego, aby w pozycjach rozciągających, ciało mogło się rozluźnić, a w pozycjach wzmacniających ciało było silne i stabilne.
Tę praktykę możesz zrobić w konfiguracji z praktyką wzmacniającą plecy i rozciągającą klatkę piersiową (najpierw wzmacnianie, później rozciąganie).
• Joga wzmacniająca plec...
• Joga rozciągająca klat...
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem.
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
29 дек 2023
