✅ ¿Qué HACER en una CRISIS? | TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO | ANSIEDAD GENERALIZADA | TOC

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 16 тыс.

50% 1

✅ ¿Qué HACER en una CRISIS? | TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO | ANSIEDAD GENERALIZADA | TOC
Trastorno Obsesivo Compulsivo (Historias del TOC): Tips y estrategias para que tengas una vida de calidad. Vamos juntos un día a la vez.
Este espacio no pretende reemplazar ninguna medicación ni terapia que estés llevando. Es fundamental que sigas el acompañamiento de un psicólogo y psiquiatra profesionales.
Las evidencias muestran que los 3 tipos de terapia más efectivos en el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de ansiedad generalizada son la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo conductual y la exposición con prevención de respuesta.
Asegúrate de que tu terapeuta tenga EXPERIENCIA REAL tratando el TOC. No todo psicólogo la tiene.
Únete a nuestra Comunidad de Facebook:
/ 402441687239296
#trastornoobsesivocompulsivo #trastornodeansiedadgeneralizada
#ataquedepanicoyansiedad

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 88

@davicitodmp5327 4 года назад

yo tengo toc bueno me da mareos miedo muchas cosas pero el deporte me ayuda y la relajación contare mi historia en mi canal y un saludo para su canal exitos

@endiablarte676 3 года назад

Wow,hace poco me enteré que padecía TOC y me ha ayudado mucho tu compartir, gracias y sigue ayudándonos a quienes padecemos este"mal".

@cinthiasanchez9673 4 года назад

Hola tengo toc y siento que cada vez es peor mis repeticiones antes era poco ahora es mucho más y me siento cansada, me tardo mucho en hacer mis cosas por esto es muy difícil vivir con esto aunque estpy conciente que no es un trastorno tan horrible como otros, pero espero que estas recomendaciones pueda ayudarme gracias.

@strawberryblue6659 4 года назад

Yo también ahora es más notable mis crisis son más fuertes y mi familia siento que no saben cómo estoy buscan pretextos no he hido con un profesional por la cuarentena hace unos meses vi un video de que era el toc y note que tenía todos las descripciones y siento que ahora mis pensamientos me consume las compulsiones me manejan

@strawberryblue6659 4 года назад

@@cinthiasanchez9673 muchas gracias lo tomare en cuenta te doy mi apoyo y seguiremos adelante

@angiecloud6386 3 года назад

Me pasa lo mismo 😢, se como se siente

@Cristina-pv6iq Год назад

Es horrible, estar asi 😔tambiem soy consiente y pero es algo que va mas alllá de mi, pierdo mucho tiempo en esto y no puedo hacer las cosas que me propongo, pero en fin, saldremod de esto, lo intentare con todas mis fuerza, Arriba el animo, no estamos solo podemos con esto y mucho mas.

@johannamoreno1328 3 года назад

Gracias por el video, lo voy a intentar porque no estoy bien y mi problema está afectando mi calidad de vida.

@doom6992 3 года назад

Cómo te ha ido?

@cynthiamanonelles9465 3 года назад

Hay días duros. No te rindas

@tripleh3384 2 года назад

@@cynthiamanonelles9465 todos los días son duros.

@bryang6748 3 года назад

La clave para vencer el toc esta al momento que te levantas,es donde tienes que poner tu mente en blanco,no pensar en nada.

@marianaparra8773 6 месяцев назад

Es peor

@jacquelinemartinez8215 4 месяца назад

Súper

@malenasuarez2458 4 года назад

Muchas gracias por este vídeo, te mando muchas bendiciones, gracias por ayudar a tanta gente!

@dethisesebastien9590 5 лет назад

Hola Jose Miguel, quiero agradecerte y felicitarte por tu canal. Estás dando una información y una herramientas maravillosas para convivir mejor con el Toc! Gracias

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Muchas gracias. Un abrazo! 😀

@loleheredia979 3 года назад

Hola José Miguel, a mi me está estrenando mucho la situación y cada vez más porque económicamente no me puedo permitir pedir ayuda a un profesional... mi problema es que mis pensamientos son acerca de los enchufes y la electricidad... dicen que toque un metal de la nevera que se que da calambre... dicen que toquetee el enchufe, dicen que estruje de mi pelo una gota dentro del secador enchufado..... y pffff... te puedes imaginar, es horrible. Aún sabiendo que puedo morir de corriente eléctrica estos pensamientos no paran. Y me provoca mucha ansiedad y tengo miedo que cualquier día el impulso sea más fuerte que yo y termine haciendo alguna tontería irracional... ¿Me podrías dar algun "truco" para parar estos pensamientos? (En algún momento iré al psicólogo cuando pueda porque no se puede vivir así....) Por favor , si puedes ayudarme te lo agradecería muchooo¡¡

@surcadordelcosmos6152 5 лет назад

Enhorabuena tocayo, más aún después de tu reciente período de crisis. Ánimo con todo. Yo también luchando día a día contra el toc hipervigilante. Recibe un saludo afectuoso desde Granada, España.

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Estaré por allá en febrero del próximo año. Seguro nos veremos! Un abrazo.

@surcadordelcosmos6152 5 лет назад

@@historiasdeltoc2748 Fijo que sí 💪😎

@alegaleano2873 5 лет назад

Hola! estas en tratamiento? Te acercaste a Toc Granada?

@laramartinez3481 3 года назад

hola podríamos hablar? creo que yo también lo tengo, no se si te pasa de tener desrealisacion y despersonalizacion

@tonnibernabeu1052 5 лет назад

Excelente explicación José Miguel cada vez ayuda más con tus videos sobre TOC

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Gracias, Tonni! Un abrazo.

@lioneliker23casillas72 3 года назад

Alguien sabe que tipo de toc podria tener? Siempre se me vienen imagenes , palabras de hacer daño a los demas o a mi mismo, otro es también que me obsesiono con diferentes temas, x ejemplo una epoca me obsesione con el acné que tuve, luego con la alimentación y las calorias , una época también creia que sufría de diabetes entre otras enfermedades, y también una época me dio un miedo terrible a la muerte y actualmente sufro de despersonalización e ideas obsesivas , junto con incertidumbre y analizando todo lo que pasa a mi alrededor

@jiminpark2981 3 года назад

Me pasa, últimamente en los pensamientos de hacerle daño a los demás aunque no quiero y están frustrante que me dan ganas de llorar me siento mala persona y me da miedo decirlo

@Evelynssz 3 года назад

@@jiminpark2981 igual a mi

@josemanuelgarcia5554 2 года назад

Cuidado después te puede dar toc homosexual

@Kathysweetmiel 2 года назад

Fobia de impulsión de hacer daños a los demas

@kettyrojas1289 4 года назад

,Hola hoy te escuché y se prendió una luz. Puedes ayudarme a saber y entender lo que me pasa y no me deja en paz. Tengo una obsesión con mi respiracion y esto hace que no respire bien, me agite, me mueva a respirar, suspiré mucho, me causa miedo porque es casi todo el día y me pongo un lapicero o lápiz en mi cintura apoyado con la pared o con algo duro y siento que esto me causa una sensación de calma. Me demoro en relajarme, paro todo el día como cansada , hago mis cosas muy rápido para descansar. No tengo paz. Ayúdame a entender. Ten go TOC. Gracias. Me llamo Ketty, tengo 45 años ,soy de Lima. Cómo puedo comunicarme. Contigo y explicarte todos mis síntomas haber si me ayudas a entenderme y autoayudarme. Gracias

@miopica_ahusrou152 2 года назад

Hola kety yo tambien tengo toc me gustaria saber como curarme escribeme derepente hablamis por faceboc tengo 40 soy mujer y sufro desde los 3 años😢😢

@luisamirandafernandezpacha4616 2 года назад

Muchas gracias por el video muchas gracias por los tips ☺️

@elglichterz 3 года назад

Muchas gracias se lo agradezco mucho porque si son bien feas las crisis muchas gracias

@lMyst1kal 3 года назад

Excelente video en verdad me saco de un gran apuro

@omargarrido 5 лет назад

Gracias JM! Me ayudó mucho, gran aporte!

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Con gusto, hermano!

@nakaridbastida6212 4 года назад

Muchas gracias por compartir esta informacion excelente video gracias

@joseelliotrodriguez5476 2 года назад

Muchas gracias

@altaisbengar8553 2 года назад

Quisiera saber si hay un grupo de watshap relacionado al toc

@niko8959 3 года назад

Ojala me puedas responder o si alguien me puede tranquilizar pero estoy sufriendo ansiedad hace 3 meses, resulta que tengo hipocondría y el miedo a tener transtornos mentales, resulta que leí un transtorno llamado toc y leí un sintoma de contar asta 100 repetidamente, y es algo que me asustó y ahora tengo esa sensación... Me fije por Internet y lei que se trataba con medicamentos y la verdad no quiero estar medicado de por vida por esto además me asusta un montón, cuando me llega ese pensamiento no le doy importancia, pero se queda un tiempo. ¿Que significa que voy a tener ese transtorno o es solo ansiedad?

@stevenrojas1431 2 года назад

Mi amigo me parece que es solo ansiedad pero aún así busca un psicologo o un psiquiatra, él te puedo sacar de las dudas. Pero aún así es poco probable

@mauricio1439 2 года назад

Pregunta: si ya de por sí la emoción o la situación hace q uno se ponga con taquicardia, hacer el segundo paso de ejercicio intenso, no hace que por el contrario se aumente aún más la frecuencia cardíaca ???🤔. No sería esto contraproducente?

@capitanazo7 Год назад

yo tambien pienso lo mismo....mejor los pasos restantes

@vonnyromero4033 4 года назад

Hola José Miguel 🙂 agradezco tus vídeos. Busque mucho en tu canal sobre cómo ayudar a una persona que padece TOC y no encontré algo relacionado . Mi novio tiene TOC y quisiera saber cómo poder ayudarlo y como entenderlo también . Sería increíble si pudieras hacer un vídeo al respecto. Saludos 🙂

@historiasdeltoc2748 4 года назад

Hola! En principio debe ir a terapia. El solo hecho de que estés presente para él sin juzgarlo es un gran avance.

@mariaisabelleon438 5 лет назад

Gracias desde España.

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Con gusto, María Isabel. Estaré por allá en febrero.

@mariaisabelleon438 5 лет назад

@@historiasdeltoc2748 ya lo sabia

@mariaisabelleon438 5 лет назад

Haremos lo posible x estar allí. Y darte un abrazo

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Qué bueno! Un abrazo enorme!

@aracelimagnoestudio4186 3 года назад

GRACIAS

@juliocasallas154 3 года назад

Por favor vuelve a subir videos

@kskrbrifkkfebw666 5 лет назад

yo lo que veo es que si un pensamiento obsesivo te da ANGUSTIA (que no ansiedad) y lo ACEPTAS, te anclas en la angustia, ( 1 pensamiento----1 sentimiento) si te anclas en la angustia te vuelve el pensamiento y si te vuelve el pensamiento sigues con mas angustia.

@historiasdeltoc2748 5 лет назад

Hola. No, la aceptación no es "manosear" el pensamiento o la sensación. Es solo permitir que estén ahí. Tener disposición para que estén y sentirlos. Nada más. Es como cuando te visita tu familia, y con ella viene una tía que no te cae muy bien. Aceptas la visita, le abres la puerta a la tía también. Dejas que se sienta en su casa. No te peleas con ella. Te enfocas en los familiares con los que sí tienes una buena relación. Se entiende? Saludos!

@kskrbrifkkfebw666 5 лет назад

@@historiasdeltoc2748 gracias por la paciencia Miguel

@Evelynssz 3 года назад

Tengo miedo, enserio:(

@lorenanatalia5677 3 года назад

Tengo tradtorno de ansuedad generalizada lo que ne invade cuando me vienen las crisis es tristeza y lloro mucho al musmo tiempo siento que ne ahogo

@heidymayor6986 2 года назад

Me habeís gustado el video

@robertograndoli2288 2 года назад

Yo ya no puedo más, esto es una agonía

@user-qn1xm9bg4n 7 месяцев назад

Y mejoraste? Como hiciste

@marinerargentina 4 года назад

Yo no si quiera sabia q era una crisis , lo unico q sabia era q me desbordaba

@miriamgarmendia3444 4 года назад

Mi mente dice cosas qué no me gustan es horrible 🙁☹️😖 qué hago??

@aler9865 4 года назад

Miriam Garmendia como que ?

@miriamgarmendia3444 4 года назад

@@aler9865 cómo blasfemias y cosas qué tienen que ver con Dios 🙁😖

@joelvilte4469 4 года назад

Me pasa lo mismo en mi mente sobre todo cosas muy perversas y bizarras tanto que me arruina el día intente controlarlo pero no puedo. Vi en este canal que no debo luchar con eso trato de hacerlo pero mi mente me obliga a compensar esos pensamientos perversos y bizarros contrarestandolos con otros pensamientos y luego se repite el ciclo en mi mente obligandome a repetir acciones en la vida real... aprendi aqui que lograr NO luchar con eso un habito que hay q construir lo aprendi ayer me di cuenta q no tengo control d eso tratare de no luchar con eso aunque me cuesta bastante.

@Firsito 3 года назад

@@joelvilte4469 amigo te recomiendo no rumear con esos pensamientos, dejalos, no pelees contra ellos, yo tambien pase por tu exacta posición, y con el simple hecho de ignorarlos (me ponía a ver videos, a jugar, a cantar, dibujar, etc. Cuando estos aparecían) se fueron.... no se irán ese exacto día, ni mañana ni en una semana... pero dale tiempo, tu mente esta aprendiendo a que no debe ponerle importancia y eso le tomará tiempo, te digo que como a las 3 semanas ya jamas volvieron a aparecer esos pensamientos tan incoherentementes horribles

@miopica_ahusrou152 2 года назад

@@Firsito como lo hicistes soy de peru tambien tengo esos pensamientos me gustaria saber como dejar de q se me vengan a a la mente lis odiooooo los odiooooooo arruinan mi vida mi felicidad😢😢😢😢😢😢😢😢😡

@ceciliasarome5004 5 лет назад

Hola! Te felicito por tu canal 👏👏 te hago una pregunta, por qué en el Toc con miedo al contagio de enfermedades sexuales el hiv es la más frecuente a la que temen?

@jorgefusa9892 2 года назад

Por qué es el peor escenario de transmisión sexual , ahora que vivimos la etapa del COVID por ejemplo , a muchos nos dio por la obsesión del oxímetro y el termómetro y el miedo a ni contagiar a nuestros seres queridos , solemos imaginar los escenarios más catastróficos