JogaYoga is a unique system combining yoga and jogging outdoors for weight loss, increased flexibility and reduced stress
My name is Ana Rio, the founder of the JogaYoga method. I have over 20 years of experience as a personal trainer, physical therapist, psychologist and group program instructor.
I offer personal training in person (USA, NYC) and through online 1:1 sessions. Please sign up using the link below.
JogaYoga - объединение йоги и джоггинга на свежем воздухе с целью снижения веса, увеличения гибкости и снятия стресса. Я Анна Рио основатель системы JogaYoga, персональный тренер, инструктор групповых программ, реабилитолог, психолог. Веду индивидуальные тренировки онлайн. Записывайтесь любым удобным способом (ссылки ниже).
#JogaYoga разработана мною в процессе работы фитнесе и медицине более 20 лет. Другие методики, объединяющие джоггинг и йогу не имеют НИКАКОГО отношения к #JogaYoga и вместо результата могут травмировать суставы и позвоночник.
Посещала этот семинар Анны в Сити Фитнес. Честно и искренне - он дал очень многое. В принципе, занималась раньше йогой разных направлений, в голове было некоторое количество информации о тех же бандхах, работе мышц, но информация эта ощущалась довольно разрозненной. Огромное преимущество семинара в том, что он дал структурное понимание, выстроил в голове элементы в четкую систему. Простым и понятным языком, доступным любому человеку, Аня объясняет важные базовые вещи, без которых йога - не йога, а просто фитнес. Есть много нюансов, благодаря знанию которых практика йоги становится намного более эффективной и для тела, и для внутреннего, духовного плана. Делая всё правильно и осознанно, приносишь себе гораздо больше пользы, гармонизируешь своё состояние. Даже питаться после этого хочется здоровее и разумнее. В общем, семинар можно рекомендовать всем интересующимся и йогой, и улучшением своего общего состояния в целом.
