¿CUÁL DEBE SER LA SUPLEMENTACIÓN PARA PRINCIPIANTES? 

Soy nuevo seguidor. Comunicas muy bien, no te enrrollas, resumes a lo importante y comunicas de una manera fácil para que los que no somos tan pro podamos entenderlo perfectamente.

Por fon alguien sincero y que no sólo quiere vender.

Magnifico vídeo de Rober... todo un referente en el culturismo y uno de los grandes... me gusta como explica las cosas con su lenguaje llano y claro, pero que compensa con sus grandes conocimientos... un saludo

Gracias por lo que aportas Rober, tanto en tu canal como aquí.

Gran video hermano, mucha sinceridad ,sirvió mucho muchas gracias

Excelente, sin rodeos y eficiente 👍👍

Muchas gracias por tu consejos me han sido muy útil y lo mejor es que no anda por las ramas como otros canales siempre va al punto 👍👍👍

Por fin alguien claro y conciso que dice la verdad sin intereses de por medio

Dices la verdad y por eso para mí tienes toda la credibilidad.

Muchas gracias por el consejo. Tomo nota 📝

Exelente comentario ,hojala en mi país existieran personas q les interesará el progreso de las personas sin poner el dinero de por medio saludos

Exelente Rober, y disculpa si ya tiene tiempo y se subió de peso corporal en grasa y músculo por poco que sea, se tiene que aumentar también los macros y calorías confirme se va avanzando, ya que veo que dieta actual al ser la misma de hace meses ya no subo de grasa si no alcontrario 😅; saludos desde México 👍

Que grande eres!!! otro hubiera aprovechado su físico y su nombre y nos vende media tienda.

Vale oro para Rober que nosotros lo sigamos y para nosotros que le podamos creer....y eso que el puede vender todo el merchandising de más músculo y aún así explica las cosas como son.

Yo llevo más de 10 años en el gimnasio pero nunca me ha interesado estar 100% sin parar si no que si me apetece saltarme la dieta me la salto, si me apetece no entrenar 2 meses no entro, por lo que muchas veces aunque de tantos años tengo "un cuerpazo" en mi opinión y la de la mayoría de la gente (no en la opinión de un competidor) si que al reincorporarme vuelvo a "más o menos principiante". Dieta hago siempre porque la salud es mi objetivo no estar enorme.

Gracias por los consejos , ya me suscribi

Al fin una explicación tranquila coherente y que ayuda

Hola llevo entrenando más de 10 años pero nunca con constancia debido a varios factores cambio de país ecxt, tengo buena memoria muscular pero nunca me he suplementado tengo 32 años y ahora es el momento de darle con todo si no nunca que me recomienda siendo que es primera vez suplementandome y quiero llegar a un nivel de hipertrofia grande

Muy buen video como siempre! Tengo una duda, si por ejemplo una persona que lleva varios años entrenando y pesa los 70kg que mencionas, pero mide 1,60 con una buen nivel de masa muscular y bajo porcentaje de grasa. Tampoco debería tomar demasiadas proteínas? Un saludo!

Uno de los mejores Roberto

Hola que tal llevo un mes en el gimnasio que me recomendarías para aumentar más fibra muscular y definirme de mejor manera

Y si no tengo dinero para la dieta y a penas tengo para comer y no puedo elegir los alimentos que como que tendría que hacer comprar suplementos y meter proteína en polvo por qué no tengo dinero para comprar siempre alimentos con proteína

buen video!

sr roberto necesito que me diga que puedo hacer para agarrar mi peso de masa muscular

Puedo empezar el gym y a la par tomar el ganador de peso? Por más que sea mi primera vez?

Hola, puede dar acné la creatina? gracias

profe ademas ya se que usted me puede ayudar sr roberto ayudeme me encuentro en venezuela tengo 59 años pero la edad no tiene que ver verdad que no

Hola yo tengo 160 de talla y peso 51 kg hago pesa pero me cuesta subirlo de peso actualmente estoy tomando proteínas después de entrenar y aminoacido cuando salgo a andar en bici y solo aumte 1 kg que estoy haciendo mal

Me interesa cuando decís que no a la proteina en cantidad para una principiante ,tenía entendido que había que consumir 2gr de proteína por kilo de peso corporal 🤔 entonces lo mejor para un principiante cuanto seria ? Soy mujer estoy entrenando hace 5 meses , y trato de comer 25 gr d proteina por comida ,hago 4 comidas y peso 55 kilos

Excelente

profe soy de venezuela que uedo hacer para aumentar mi masa muscular tengo 1 año haciendo ejercicios fisicos entrenandome y estoy tomando batidos y para aumentar mi masa muscular pero quemas hay que hacer para el volumen y necesito que mi cuerpo cresca y aumentar mi masa muscular

joer menos mal se ve q leiste mi peticion e hiciste el video. Gracias tio

amigo pero cuando hablas de subidores de peso como cuáles,porque una proteína hipercalorica te ayuda a subir de peso,y tú en el vídeo no recomiendas como tal proteínas??

Pero que pasaría si he llevado 3 semanas de inactividad y regreso al gym pero soy intermedio debo suplementarme pero ya?

gracias

gracias¡¡¡

Rober explicas los vídeos científicamente con grado de médico Es que estudiaste medicina? Creo que este es un canal infravalorado

Roberto si algún día ves este mensaje por favor contéstame el Más 3.000 sirve para aumentar masa muscular cuando la dieta para no subir tanto de grasa subir lo normal??? Te escribo desde Uruguay fiel seguidor de ustedes y Raúl y este canal lo encontré hace muy poco

Cuales son los subidores de peso?

Hola Roberto, ¿y no crees que seria conveniente tomar ademas unos Bcaas ramificados? Espero con ansias tu video de suplementacion para nivel intermedio👌👌👌👌😉😉

Buenas yo me estoy pagando un personalizado y solo entreno una hora y 10 minutos hace 3 semanas . Tendré resultado?

Puedo tomar creatina apenas empezando?

Amigo una pregunta yo soy principiante empeze hace 2 semanas el gimnasio puedo tomar creatina?

Yo creo que es el primer culturista que no recomienda batido de proteinas, y lo argumenta con toda la lógica del mundo. Un saludo Roberto. A ver si fomentais mas videos de Raúl, Roberto y el Dr. Hernandez y no de los otros 3 que se atropellan el uno al otro hablando y no dicen nada.

Que es el mejor para subir de peso

Y cuando meterle la proteína? 🤔 Buen video

Voy 2 meses en el gym tengo buen desarrollo es muy visible, es necesario consumir proteína en polvo o simplemente en la alimentación no deseo tanto volumen solo definición. Espero tu respuesta Gracias

Hola, yo empecé a ir al gym hace dos meses todas las tardes pero me he dado cuenta que ya voy muy cansada por la escuela y las pocas horas de sueño. Quería saber, si soy principiante y quiero bajar de peso, puedo tomar algo para tener más energía para el gym?

Yo comienzo ahora tengo 30 años mido 1.80 y peso 86 kilos.

Buenas, soy principiante, pero con sobrepeso, cuál sería la suplementación para mi? Gracias muy buenos videos del canal

Y los intermedios y avanzados no dijo x.x

en la farmacia de un pueblo por el que estaba de pasada consulte algun sumplemeto o algo para tomar mas que nada para potenciar la fuerza y poder entrenar mejor, le comente que probe tomando pre-entreno el año pasado pero por mas de los beneficios que note este a la larga me generaba nauseas al tomarlo asi que lo deje, algunas veces pruebo tomando un poco de cafe antes de ir a entrenar para aprovechar ese boom de energia, cuestion que en la farmacia me recomendaron unas pastillas y el error es que no recuerdo si era "etanol" "estanol" o que, era algo de eso junto con un quemador de grasa para ayudar a definir un poco y tambien tener mas energia para entrenar, llegue a casa y como no recuerdo bien como se llama aun no lo tome ya que soy de esas personas que les gusta leer o ver videos sobre lo que va a tomar, pero no puedo leer ni ver videos si no recuerdo el nombre xD, sabes que me pudieron haber recomendado?

Como se Denver tomar los batido de proteína con agua o leche

Ya claro , tú solo con la dieta y entrenamiento has ganado esa masa muscular no? Raúl Carrasco si aconseja una proteína de buena calidad para gente novel y personalmente en cuanto empecé a tomar un hidrato de calidad antes del entreno y una proteína después de éste,no te cambios en muy poco tiempo

Si llevo 1 mes en el gimnasio es recomendable la creatina? Gracias

Si mido 1.90 y peso 92 y estoy empezando hacer ejercicio puedo tomar creatina?

Dices que se necesita subidores de peso, pero yo peso 115kg con indice de obesidad del 30%. Y te explico tomo hidrolizado de optipep de suero de leche + vitaminas con minerales + combo de glutamina y bcaa. Tuve 5 años de entrenamiento de pesas sin suplementación. Empece en 2017 a suplementar mi cuerpo solo picando, en 2018 lo hice de verdad me sento bien pero tenia flatulencias de vez en cuando y con isogreat empece. Yo tengo problemas de triglicéridos y el azúcar y las grasas impido que entren, aunque a veces no me lo pienso pero me arrepiento. Cual seria mi estadística por tu opinión, ya que lo que busco es más masa muscular ++++++++++++ cuádruple de masa muscular la grasa no le pongo comas por tenerla pero necesito más masa muscular una vez que vea más musculo ese musculo que desaparece al par de horas o después de dormir y levantar, cuando ya he hecho ejercicio. Bueno espero pronto tu respuesta soy Yasin de VDM

Y el ciclo tu cuando le diste?

Podrias aconsejar que tipo de suplementos pueden ayudarte en etapa de volumen? Gracias

¿Cuando harán un seminario en México 🇲🇽 ?

Una duda, es acento gallego?

¿Qué pasa si no soy atleta, soy una persona normal y tomo suplemento de proteína en polvo?

Hola amigo, una pregunta, yo he bajado mucho de peso por mi cuenta y ahora esoty yendo al gym y lo que venden son quemadores de grasa pero yo no quiero quemar grasa al contrario me gustaría subir masa muscular sin perder peso, qué me recomendarías ?

Yo acabo de comprar TRISOURSE WHEY & EGG & SOY asi se llama es Bueno? Quiero definicion Y me cuesta pesaba 95kg tenia 25 años Ahora tengo 27 y peso 82 kg Pero me cuesta definicion ojo nunca fui delgado soy de hombros anchos Ahora quiero ganar masa muscular

2 batidos de 50g al día es un ejemplo tremendamente desfasado, podríamos decir un batido de 25 gramos, para que la persona de 70 kilos cumpla parte de su 140g estaría bien. Sería cómodo y funcional. Recordando el mayor nivel de biodisponibilidad de la Whey, su calidad de perfil de aminoácidos, velocidad de asimilación y sus diferentes perfiles para las diversas necesidades. El ejemplo que das está exagerado.

Que opinas de la creatina y la calvicie?

Salí corriendo a comprar la creatina! siempre pensé que era solo para avanzados

Pero los gainers no dicen que son un asco?

No paré de mirarte los brazos hmno, 😮

Consulta

un poco mas de animo amigo!

Un poco de ala y ala.

"un sujeto de 70 Kg no tiene músculo"... yo con 60 kilitos al rincón de los castigados 😅

Yo creo que el trembo estaría bien para los principiantes

Que le digan a los nadadores(as) de 70 kg que no tienen músculo… 🤣🤣🤣

yo soy sincero no me he enterado ahahahahaha

Mucho habla al grano porfavor.

Sin ofender hablaste mucho y no entendí nada. Creo que añadirías a tu video ejemplos de marcas