Bienvenidos a Por Partida Doble. ¿Te has preguntado cuantas veces a la semana debes correr para realmente ver una mejora en tu rendimiento? En este video responderemos a la pregunta de cuantas veces debes de correr para ver una diferencia en tu rendimiento.
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⏰Marcas de Tiempo⏰
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0:59 Metodologia de Entrenamiento
2:15 Los 4 tipos de entrenamientos
2:45 Entrenamiento 1
3:22 Entrenamiento 2
4:17 Entrenamiento 3
5:04 Entrenamiento 4
5:39 ¿Cuantas veces debo correr?
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran cuantas veces a la semana debes correr para realmente ver una mejora en tu rendimiento.
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26 июл 2024
