Hay muchas causas por las que algunos Adultos Mayores sienten DOLOR y MALESTAR general de PIES y CANSANCIO de PANTORILLAS al CAMINAR; algunas de ellas pueden ser, por pasar mucho tiempo sentados originando una CONGESTION CIRCULATORIA, ACUMULACION DE TOXINAS DEL CUERPO, OBSTRUCCION de los NERVIOS del pie, tobillos y pantorillas que pueden provocar dolor y fatiga.
Por lo anterior les dejo una serie de ejercicios MUY SENCILLOS, PRACTICOS y con palabras fáciles que te ayudarán a ALIVIAR el dolor y mejorarán la SENSIBILIDAD y sobre todo forma de caminar.
Para esta rutina necesitamos una silla firme, un tapete o toalla. Puedes hacer los ejercicios con o sin calcetines como gustes.
Te recomiendo hacer estos ejercicios 2 veces al día una en la mañana y otra por la tarde.
10 ноя 2021
