¿PORQUE TENGO JOROBA? es una pregunta muy común entre las Personas Adultas MAYORES.
La HIPERCIFOSIS o mejor conocida como JOROBA, JIBA O CHEPA es principalmente ocasionada por malas posturas al estar de pie, sentados y acostados y es en la edad adulta donde se presenta con mayor frecuencia.
El término joroba es en realidad una deformación de la columna vertebral que provoca que la espalda tenga una forma abultada.
En este video te dejo una rutina de ejercicios básicos con palabras sencillas para entender facilmente como hacerlos donde estiraremos el pecho y fortaleceremos la espalda. Pero no solo basta con los ejercicios hay también es necesario modificar los hábitos posturales.
1 авг 2024
