¿Te DUELEN las RODILLAS al Caminar? ¡Podrías tener DESGASTE!
Cuando el CARTILAGO protector de nuestros huesos se DESGASTA, por el uso y por el proceso de ENVEJECIMIENTO se origina un daño importante en cualquier articulación y se le conoce como OSTEOARTROSIS y la más común es en las MANOS, RODILLAS, CADERA Y COLUMNA manifestándose como DOLOR, RIGIDEZ, FALTA DE FLEXIBILIDAD E HINCHAZON y para ayudar a mejorar y dar ALIVIO una parte importante es hacer ejercicio. En esta ocasión trabajaremos las rodillas donde realizaremos ejercicios básicos sencillos para mejorar la flexibilidad y el fortalecimiento y lo podemos hacer sobre la cama.
Grace, de VEJEZ ACTIVA Y DIVERTIDA NO SE HACE RESPONSABLE DE CUALQUIER LESION O CONDICION ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL EJERCICIO.
31 июл 2024
