¿EL ACEITE DE COCO ES BUENO O MALO? | Raúl Carrasco 

Muy buen vídeo y que bueno que hace la aclaración, el aceite no benéfico es el refinado o procesado, si quieren los beneficios del aceite de coco comprenlo extra fino pensado en frió y sin problemas lo pueden consumir en sus ensaladas o directo no sabe feo, en las mañanas mascado (como si fuera chicle) ayuda a desintoxicar el cuerpo (15-20 min) después escupanlo, y tomado puede ser hasta tres cucharas durante el día (dependiendo tu peso corporal) ayuda a perder peso y en el fitness se esta usando por que aporta energía como la creatina pero de forma natural da una mejor resistencia, en lo personal lo tomo en las mañanas antes de entrenar y si notas la diferencia. Se ha demostrado que ayuda al crecimiento de la masa muscular, es una chulada, busquen sus infinitos beneficios de forma tomada o cutánea, saludos.

Joder Raúl q alegria que vuelvas hacer videos sigue asi gracias

Algunos comentarios aquí dan la impresión de que están confundiendo el término "saturado" con "refinado".

Bastante conciso y util a la vez. Gracias.

Así o mejor explicado. Gracias Raul

Gracias por los conocimientos

resumen gracias por aclarar quetiene que ser aceite puro, que el daño se provoca si es aceite refinado o hidrojenado.

Mayo Clinic: "Se ha demostrado que el aceite de coco eleva los niveles de colesterol (el bueno y el malo) más que otros aceites vegetales, como el de oliva o el de canola. Y en verdad, los triglicéridos de cadena media constituyen solo una pequeña cantidad de los ácidos grasos en el aceite de coco."

Asi tomar leche entera por la mañana o antes de dormir (yo me levanto a mediodía...) también sería beneficioso para repararse

Un crack somo siempre

Supongo que después del medio día también no? Gracias un saludo!!

tantos beneficios que tiene el aceite de coco y lo desperdiciaste 4m en nada.

PERO QUE SUCEDE SI SE TOMA EN LA TARDE O NOCHE? ES PERJUDICIAL? O COMO VA ESO

No antes del medio día por que?

Y si se utiliza para cocinar...en las comidas será recomendable?.. Gracias Raúl.

Se le ha dado muy mala fama a la grasa saturada y al colesterol, de ahí que en la época de nuestros padres tenían mayor porcentaje de testosterona, el aceite de coco virgen extra es una grasa saturada perfecta para tener niveles óptimos de colesterol y de ahí nuestras hormonas produzcan testosterona, porque en una dieta sin grasa saturada los niveles testosterona caen en picado ya que el colesterol baja muchísimo, y sin colesterol no hay testosterona .

Aunque trabaje para una empresa de suplantación dice las cosas como son pocos lo hacen. Un ejemplo a seguir por otros que se dedican a esto.

Tenga cuidado con lo que dice, investigue bien sus comentarios.

Les voy a contar una experiencia que tuve ayer con ese aceite ... Mi mamá le frote las piernas con ese aceite de coco y amaneció mal dice que no pudo dormir eso fue un día d estos ...y ayer que me dolían mis piernas x causa de la menstruación le dije a mi mamá q me frotaRa las piernas con una crema y que le echara un poco de aceite de coco y me cayó mal no pude dormir y me sentía rara... Soy muy joven y no tengo colesterol ni nada ... De verdad q eso es sólo bueno para el pelo nada más

No es saludable el aceite de coco para la alimentación. Tiene grasa saturada por más de que esté hidrogenado. Esto es algo químico, por favor, estudie bioquímica para hablar al respecto. Saludos.