Parce! Será que los quemadores son realmente efectivos? 😬🤔
Mucho cuidado con esos productos que le ofrecen resultados mágicos en muy poco tiempo.
Recuerden que perder peso de manera descontrolada, puede estar asociado a perder líquidos…densidad ósea o incluso músculo por andar aguantando hambre.
Constantemente en mis asesorados veo como mantienen o incluso suben el peso…pero así mismo disminuyen sus medidas, la ropa cada vez les queda mejor…al fin y al cabo tener más músculo y menos grasa es la verdadera misión de un cuerpo fit.
Según la pirámide de Helms los suplementos son lo menos importante!
Si no hay una buena alimentación y un buen plan de entrenamiento, entre otras cosas…los suplementos no van a funcionar.
Sin embargo, si hay buena alimentación, entrenamiento correcto, descanso, y en general un buen estilo de vida…ahí sí, la cosa cambia!
Un grupo de mujeres estuvo consumiendo un quemador de grasa
Un estudio de (Campbell et al; 2016) evidenció definitivamente el “quemador de grasa” hace su trabajo, aumentando la tasa metabólica en reposo, lo cual en un periodo de déficit energético con miras de la mejora de composición corporal, puede ser un buen aliado!
Pero qué tan buen aliado? Vamos a los números…
En el grupo de control, se observó hasta un 9% de incremento metabólico…y esto en energía puede representar unas 150-200 Kcal, lo cual es muy pertinente para sustraer aún más calorías en un buen periodo de corte o definición para potencializar los resultados. 💪🏼🔥
En definitiva Sí o Sí, para perder grasa y mejorar la composición corporal se necesita que exista un déficit energético y entrenamiento con miras a la hipertrofia…y duélale a quien le duela…si ud. a esa ecuación ganadora le pone un “quemador de grasa”…la verdad es que sí va a optimizar el resultado.
Ahora, sirve el quemador de grasa sin una buena alimentación y sin entrenar…definitivamente…el que le quiera vender así, le está mintiendo! 😎😂
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29 фев 2024
